妻と夫の側から出産した後のベビーブルーの扱い方

出産は多かれ少なかれ人生のさまざまな変化につながります。赤ちゃんを産んで幸せな雰囲気にいることは別として、新しい母親の中には症候群から解放されていない人もいます ベビーブルース 産後。だから、それが引きずられないように、それに対処する方法を見つけてください ベビーブルース 出産後。

出産後のベイビーブルーを克服することの重要性

最初にの意味を理解した方が良いです ベビーブルース この状態を治療する方法を見つけるためにさらに進む前に。

そうでない場合は、すぐにそれを解決する方法を探してください ベビーブルース 、この状態は、より深刻な状態、すなわち産後うつ病（産後うつ病）に発展する可能性があります。

残念ながら、経験するときに混乱している新しい母親も少なくありません ベビーブルース この。

実際、あなたの状態をあなたのパートナー、最も近い人々、または家族に伝えることは、少なくとも克服するための最善の努力の1つである可能性があります ベビーブルース .

ベビーブルーに対処する正しい方法

新しい母親が経験するベイビーブルーは、あまり長く残してはいけません。

早く良くなるために、ここに母親と夫が克服するのを助けることができる方法があります ベビーブルース：

ベビーブルーを乗り越えるためにママは何ができるか

あなたはそれらを克服する方法として以下の努力をすることができます ベビーブルース 産後：

1.毎日の食事のニーズを満たす

赤ちゃんの世話に夢中になっていることは別として、毎日十分な食事をとることの重要性を忘れてはなりません。

気分を変えるには、毎日の食事の栄養ニーズを満たすことが重要です（ 気分 ）より良くなる。

実際、授乳中の母親の多様な食物摂取は、あなたの栄養ニーズを満たすのにも役立ちます。

2.家の外を散歩する

克服する1つの方法 ベビーブルース つまり、母乳育児、赤ちゃんのおむつの交換、またはあなたの子供に関連する他の活動の習慣をしばらく残すことによって。

代わりに、少し外に出て新鮮な空気を取り入れたり、心を解放したりすることができます。これは、ベイビーブルーに対処する方法になります。

3.最寄りの人に助けを求める

夫であれ家族であれ、身近な人の助けがなければ、子供を家に一人で残すことはできません。

したがって、赤ちゃんのブルースを克服するのに役立つ新しい雰囲気を探す前に、あなたの状態を伝え、最も近い人々に赤ちゃんの世話と世話を手伝ってもらうようにしてください。

少なくとも、このベイビーブルーに対処する方法として、家に帰るまで赤ちゃんの世話をするのを手伝ってくれるように最も近い人に頼むことができます。

4.飲酒は避けてください

出産後や授乳中に飲酒すると対処できると思う場合 ベビーブルース 、これは避けてください。

飲酒は状態を助けることはできません ベビーブルース 君は。

対処する代わりに、アルコールは実際に気分に影響を与える可能性があります（ 気分 ）それが条件になります ベビーブルース あなたは悪化しています。

さらに悪いことに、産褥期に新生児の世話をするのはさらに難しいかもしれません。

5.適応する時間を自分に与えます

新しい母親になることは簡単な「仕事」ではありません。

ですから、出産後の心身の回復に時間を割いて対処することに何の問題もありません。 ベビーブルース .

また、この期間を新しい母親としてのあなたのルーチンにより適応させることができます。

会陰創傷ケアなどの通常の産後ケアを適用することを忘れないでください。

一方、帝王切開がある場合は、帝王切開後のセクションでSC創傷ケア（帝王切開）を適用します。

帝王切開の傷跡はすぐに回復することが意図されています。

お父さんがお母さんのベビーブルーを克服するのを助けるために使用したこと

夫が対処するときに妻のためにできるいくつかの方法があります ベビーブルース、 すなわち：

1.妻の話の友達になる

あなたはあなたの妻がする不満をよく聞く必要があります。

テレビの電源を切り、閉じます スマートフォン またはあなたのラップトップそしてそれからあなたの妻と心から心の話をしなさい。

次に、一緒に座って、妻に話してもらいましょう。

話すときは、彼の目を見て、それほど重要ではない議論に入らないでください。

対処法を適用する代わりに ベビーブルース 、議論は実際にあなたの妻が経験する状態を悪化させる可能性があります。

2.妻が栄養価の高い食物を摂取していることを確認します

時々、 ベビーブルース 母親を怠惰に食べることができます。

実際、食事をしないと、母親は出産後や授乳中に実際に必要とされる多くのエネルギーやその他のさまざまな重要な栄養素を失う可能性があります。

夫として、妻が対処法を適用しようとしている間、これを起こさせないでください ベビーブルース。

だから、あなたの妻が毎日出産した後に栄養価の高い食物摂取を得るようにしてください。

3.妻を家から連れ出し、新鮮な空気を楽しんでください

赤ちゃんのおむつや母乳だけで育てる毎日を扱うことは、特にそれが家で継続的に行われる場合、あなたの妻を退屈させるかもしれません。

だからこそ、妻を家の外に散歩させて対処するのを手伝っても問題はありません。 ベビーブルース 経験豊富。

克服するのを助けることに加えて ベビーブルース 、妻を外に出すように誘うことも形になり得ます 充実した時間 両方とも子供ができたら。

対処するための他のオプション ベビーブルース 、時には、新鮮な空気を得るために、妻がしばらく家の外に出ることを許可することもできます。

代わりに、あなたは一時的に家にいてあなたの小さな子供を世話することができます。

些細なことのように見えますが、これはそれを克服する1つの方法です。 ベビーブルース。

4.妻が通常行う家事を手伝う

妻が克服するための支援の一形態として ベビーブルース、 あなたは家であなたの妻の「仕事量」を軽くすることによってこれをすることができます。

彼女の宿題のいくつかをすることによってあなたの妻の仕事を引き継ぎます。

妻が皿洗いをしている間、床を掃除して拭くことができます。

別のオプション妻が衣服にアイロンをかける仕事を見つけている間、あなたは衣服を洗うこともできます。

妻の仕事への負担を軽くすることで、産後だけでなく心への負担も間接的に軽減します。

5.完全なサポートを提供し、妻に状況についてもっと知るように勧めます

結局のところ、あなたが彼女の経験の間にそれらを言うならばあなたの妻を気分を悪くすることができるいくつかの優しい言葉があります ベビーブルース。

だから、奥さんが混んでいると不用意に話せないかもしれません ベビーブルース .

妻が体験するときに伝えなければならない言葉はいろいろあります ベビーブルース あなたが状態を克服したい場合。

対処の回復期にこれを言うことで正直にそしてオープンになるようにしてください ベビーブルース :

• 「私はあなたが今気分が悪いことを知っています、あなたは私に言いたいですか？私たちは間違いなくこれを一緒に乗り越えることができます。」
• 「私はあなたが今最善を尽くしていることを知っています。誰もが間違いを犯しました。行われるすべてが毎回完璧である必要はありません。」
• 「私、あなた、そして私たちの赤ちゃんは元気になります。気楽に、私はあなたにそれを一人で渡させません、本当に。」

6.必要に応じて、医師に相談してください

医者に診てもらうことは対処の選択肢になり得ます ベビーブルース。

この間、夫の存在は克服するために非常に必要です ベビーブルース。

ですから、あなたは医者の診察中に妻に同行し、妻が助けを必要とするときはいつでもそこにいることができます。

時間がかかるかもしれませんが、少なくとも夫の役割は、妻の状態を緩和するのに役立つだけでなく、克服するのに役立ちます ベビーブルース 説明されている方法で。

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