めまいがして不器用なように目が覚めましたか？多分これが原因です

目覚めたときに頭に不満を言う人も少なくありません。めまいを感じて目を覚ますと、ベッドから出るときに転ぶまで動揺する人もいます。目覚めた後、何がめまいを引き起こすと思いますか？それを解決する方法はありますか？

めまいで目を覚ます、それはあなたがアラームに驚いたためかもしれません

一般に、目覚めた後のめまいは、一晩中横になっている状態から、座ったり立ったりするなど、驚いたり、目覚ましやノックをしたりするなど、突然姿勢を変えたために一時的に血圧が下がった結果として発生します。ドアに。

立ち上がる速度が速すぎると、重力によって血流全体が直接足に向かって押し出されます。その結果、血圧が下がり、脳は十分な血液を供給できなくなります。次に、この血液不足の脳は、血圧を正常に戻すことを補うために、心臓に一生懸命働き、血管を引き締めるように命令します。

残念ながら、この救済メカニズムは時間内に起こらない場合や妨げられる場合があるため、脳への血液供給の不足が症状を引き起こします。めまいや不安定な目覚めに加えて、突然立ち上がると、混乱、吐き気、またはかすみ目を引き起こす可能性があります。症状は、起き上がるために急いでから数秒から数分後に発生します。座ったり横になったりすると、一般的に苦情はすぐに治まります。

しかし、目覚めたときのめまいは、他の多くの原因によって引き起こされる可能性があります。めまいを感じることは、根本的な病状の兆候である可能性があります。

目覚めたときにめまいを感じる可能性のあるさまざまな健康状態

めまいがする目覚ましの苦情が朝の目覚ましの大きな音から来ていない場合は、その背後にある可能性のあるいくつかの健康状態があります。無視してさらに解決しないと、この苦情は転倒、発作、さらには失う危険性があります特に高齢者の意識。

脱水

めまいを起こした後の最も一般的な原因の1つは、体が脱水状態になっているためです。たとえば、目覚めた後の頭痛やめまいは、昨夜たくさんのアルコール飲料を飲んだ後の二日酔いの症状である可能性があります。就寝前に飲酒すると、体が脱水状態になることがあります。

アルコールを飲まなくても脱水症状になることがあります。これは、高温の環境で作業している場合、コーヒーやお茶などの利尿液を消費するなど、前日の活動中に十分な水を飲まない場合、または汗をかきやすい一般的な人である場合に基づいています。

低血糖

目覚めた後のめまいは、血糖値が低いことを示している可能性もあります。また、糖尿病でインスリンを使用している場合は、目覚めた後のめまいの原因となる可能性があります。

ただし、長時間目覚めた後、めまいがしたり、疲れたりした場合は、医師に相談することをお勧めします。これは、すぐに治療しなければならない低血糖の症状である可能性があります。

では、目覚めたときのめまいのリスクをどのように減らしますか？

朝のめまいを軽減するためにできる最も重要なことは、前日に水分を補給することです。喉が渇いていない場合でも、特に身体的に活発な仕事をしている場合、屋外で仕事をしている場合、または激しいスポーツや運動をたくさんしている場合は、体が脱水症状になるリスクがあります。

たくさんの水を飲むことで、脱水症状を防ぎ、倦怠感、めまい、エネルギー不足などの不満を早期に解消することができます。しかし、水だけを飲まないでください。特に就寝前にアルコールを含む飲み物を飲むことは避け、目覚める前後にコップ一杯の水を飲んでください。コンパクトで使い勝手が良く、ベッドのすぐ横にグラスやボトルを置いて味を遮ることができます mager 朝と夕方に水を飲む。

これらのいくつかが機能しない場合は、頭がめまいを感じる原因となる病状がある可能性があります。したがって、目覚めた後に感じるめまいの原因を特定するために医師に相談することをお勧めします。