大人は子供のためにビタミンを摂取できますか

大人用のビタミンは子供用のビタミンとは異なります。子供用のビタミンは通常、魅力的な形とさまざまなフレーバーでパッケージ化されており、食欲をそそります。しかし、大人は子供のビタミンを摂取できますか？これらのビタミンは体に利益をもたらしますか？さあ、以下の答えを見つけてください。

大人は子供のビタミンを摂取できますか？

大人が子供のためにビタミンを飲む方法について考えたことはありますか？はい、これは実際にはそれほど奇妙なことではありません。

多くの大人が子供のビタミンを摂取することに惹かれる理由は、魅力的な外観とさまざまな味です。

しかし、これは実際には問題ありませんか？それでもメリットはありますか？

大人のときに子供のビタミンを摂取しても、健康に悪影響はありません。しかし、あなたはまた、体に最大の利益を得ることができません。

その理由は、人が年をとるにつれて、ビタミンの必要性も高まるからです。つまり、子供用のビタミンだけを飲むと、大人用のビタミンの必要性は十分ではありません。

さらに、子供のビタミン、特に形のビタミングミ、通常、甘味料と砂糖の顆粒が追加されます。小さいですが、これはあなたの砂糖摂取量を増やすことができます。

大人のためにビタミンを摂取する前に、本当に追加のビタミンが必要かどうかを確認してください。

大人用のビタミンと子供用のビタミンの摂取量は異なります。成人としてのビタミンの必要性が高まるため、栄養価の高い食物摂取量も増やす必要があります。

残念ながら、大人は通常、食べ物の選択肢が限られている傾向があります。彼らは体の栄養を満たせるようにするために特別な努力を必要とします。

たとえば、一晩中残業した後も目が非常に重いにもかかわらず、早起きしてオフィスで自分の昼食を準備します。

食品の栄養ニーズを満たすことの難しさは、多くの人々が追加のビタミンを使用することを奨励するものです。

追加のビタミンを摂取することを決定することは、「自己判断のみ。あなたは本当に医者や栄養士からのインプットを必要としています。

「健康的な食事から必要なすべての栄養素を摂取できれば、ビタミンやサプリメントを摂取する必要はありません」と、国立衛生研究所の栄養士兼コンサルタントであるキャロル・ハガンズは述べています。

つまり、あなたの体が本当にそれらを必要とするならば、ビタミンは飲むのにとても良いでしょう。特にあなたが大人であるならば、子供のためのビタミンではなく、年齢に従って消費します。

医師は通常、食品からビタミンを適切に吸収できない特定の状態の人々にビタミンの使用を推奨します。免疫力が弱い人も同様です。

だから、今あなたは子供のビタミンを摂取することは大人に最大の利益を提供しないことを知っています。したがって、年齢、ニーズに応じて、そしてもちろん医師の勧めに応じて、ビタミンの使用に切り替えてください。

子供のビタミンの食感と味が本当に好きなら、心配する必要はありません。今では、大人向けのさまざまなフレーバーと歯ごたえのある形が詰まったビタミン製品がたくさんあります。グミ子供のビタミンのように .