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コンパスが報告したインドネシア睡眠医学会の研究結果によると、インドネシアで睡眠時無呼吸を経験している人は非常に多いことがわかります。ジャカルタだけでも、被害者は総人口の約20パーセントです。この1つの睡眠障害は過小評価することはできませんが。その理由は、この障害が突然死を引き起こす可能性があるためです。
良いニュースは、睡眠時無呼吸の兆候や症状に早い段階で敏感であれば、睡眠時無呼吸を制御できることです。睡眠時無呼吸の症状と特徴は何ですか？以下はレビューです。
注意すべき睡眠時無呼吸の兆候
睡眠時無呼吸は、睡眠中に呼吸が止まることが多い深刻な睡眠障害です。医学の世界では、気道の閉塞によって引き起こされる睡眠時無呼吸は閉塞性睡眠時無呼吸（OSA）と呼ばれます。
閉塞性睡眠時無呼吸症は、ノンレム睡眠（レム睡眠または深い睡眠）とレム睡眠の両方の睡眠のさまざまな段階で発生する可能性があります。この抵抗のために、肺への空気の流れが詰まります。それで、あなたが突然眠ると、体に入る酸素の供給が止まると想像できますか？
この気道で閉塞が発生すると、人は突然目覚めます。その結果、睡眠の質が低下し、翌日のエネルギーが低下し、生産性が低下します。この睡眠障害は10〜60秒間続く可能性がありますが、極端な段階では、この状態は30秒ごとに再発することもあります。
睡眠時無呼吸は過小評価できない状態です。そのため、すぐに適切な治療を受けることができるように、この状態のさまざまな兆候や症状を知ることが重要です。ここにあなたが知っておくべき睡眠時無呼吸の最も一般的な症状のいくつかがあります。
1.いびきをかく
いびきやいびきは、この睡眠障害の主な兆候です。睡眠中、気道は弛緩し、弱く、狭くなります。その結果、呼吸の動きがあっても、空気の循環が妨げられます。これにより、気道周辺の組織が振動し、いびきをかくような不快な音がします。
寝ている間にいびきをかく人のほとんどは、いびきをかくことに気づいていません。いびきをかく人は、眠っている間に窒息するように、一瞬目を覚まし、再び眠り続けます。
2.深夜の頻尿
深夜に頻繁に排尿する場合、これは睡眠時無呼吸の兆候である可能性があります。頻尿による睡眠障害は、抗利尿ホルモン（ADH）産生の阻害により発生します。このホルモンは、夜の排尿を防ぐ働きをします。
これらのホルモンが生成されない場合は、より頻繁に排尿します。さらに、睡眠時無呼吸は、夜間の膀胱の充満についても敏感になります。これはまたあなたがより頻繁に排尿することを奨励するものです。
夜間頻尿は夜間頻尿と呼ばれ、就寝前の過剰な水分摂取、フロセミドなどの利尿薬の使用、良性前立腺肥大などのさまざまな原因によって引き起こされる可能性があります。
3.歯を磨く
歯ぎしり、または歯ぎしりと呼ばれる医学用語でも、睡眠時無呼吸の兆候である可能性があります。一部の人々にとって、この悪い習慣は睡眠中に無意識のうちに起こります。
まだ穏やかな段階にある歯ぎしりの習慣は、さらなる治療や治療を必要としません。しかし、場合によっては、この悪い習慣が顎の異常、頭痛、虫歯、その他の問題を引き起こす可能性があります。
4.口渇
口渇や喉のかすみで目を覚ますことがよくありますか？もしそうなら、あなたは用心深くなければなりません。その理由は、これが睡眠時無呼吸の1つの兆候であるためです。口渇は、鼻が詰まり、人が口から呼吸するときによく発生します。
これは、インフルエンザ、風邪、アレルギー、またはその他の病状が原因である可能性があります。ベッドのそばにコップ一杯の水を用意することは、この障害のリスクを減らすために、目覚めた後に口渇に対処するための最良の方法です。
5.しばしばよだれを垂らす
あなたが目を覚ましているとき、唾液腺によって生成された唾液は自動的に飲み込まれます。睡眠状態では、唾液が飲み込まれて口腔内に溜まらないように、体の筋肉が弛緩します。これは、睡眠中に体が生成する水分量が意識状態にあるときよりも少ない場合でも発生します。
横向きで寝ると、口腔内に溜まった唾液が流出することがあります。これが誰かをよだれさせるものです。
6.過度の眠気
上で説明したように、睡眠時無呼吸は、夜に目覚めることが多いため、毎晩の睡眠の質を悪化させます。その結果、目が覚めたときにめまいがしたり、体がリフレッシュしたりせず、集中力が低下し、日中は過度に眠気を催します（過眠症）。
