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この1つのシナリオに精通していない人：あなたはそこの途中にいるか、目的地に到着しました、 えっ！ その日に行われるはずだったラップトップや重要なファイルが家に残されていたことを突然思い出しました。その結果、あなたは再び引き返すか、宅配便の送り主に助けを求める必要があります。重要なものを持ってくるのを忘れることは本当に迷惑です。しかし、後戻りする必要はありません。あなたの友人がもう忘れているとしてあなたの友人によってスタンプされないようにするためにあなたがすることができる1つの簡単なトリックがあります。
自然な記憶戦略は、何度も忘れないようにするのに役立ちます
覚えようとしても、持っていくのを忘れがちなものがあります。 Journal of Memory and Cognitionに掲載された研究によると、忘れがちな人を助けることができる特別なトリックがあります。このトリックはユニット化、または研究者が自然記憶戦略と呼ぶものと呼ばれます。ユニット化とは、2つの異なるオブジェクト間の関係を関連付けて、因果関係を想像できる新しいシナリオを作成することです。混乱していますか？
簡単に言えば、傘を持ってくるのを忘れがちです（初めにすること）、天候が不安定だったとしても。さて、その傘を玄関のドアノブに直接ぶら下げてみてください（2番目のこと）。だから、次に外に出るときは、すぐにその傘を見て、持っていくことができます。本当に、それはとても簡単ですか？
研究者によると、ユニット化自体は、組み合わせ、動き、一連の行動または結果の理解という3つの段階で機能します。このユニット化の方法は、無意識のうちに傘とドアの間に脳内の接続を構築します（結合）。あなたが去ろうとすると、あなたの脳は傘とドアを「野外活動」と関連付け、「野外活動」はドアをロックするようにあなたに思い出させます（結果の理解）。そうすれば、家を出る前に傘を持ってくることとドアをロックすることの2つを一度に思い出すことができます（注文 そしてモーション).
このトリックは、持ち運びが重要であり、置き去りにされないことが重要であると考えるあらゆるオブジェクトに適用できます。たとえば、携帯電話をオフィスのバッグの近くに置くと、朝に出発するときに、携帯電話とブリーフケースを気にせずに自動的に持ち運ぶことができます。
なぜこのトリックはあなたが覚えるのを助けることができますか？
人間の記憶は実際には多くの影響を受けますが、そのうちの2つは短期記憶と長期記憶です。
長期記憶とは、長期間保存される情報です。長期記憶は、コンピューターの操作方法や車の運転方法など、潜在意識である可能性がありますが、学生時代や過去の出来事で取得した情報や知識の記憶でもあります。これらの記憶はしばしば無意識ですが、必要に応じて、または記憶に関連するトリガーがある場合に呼び出すことができます。
一方、短期記憶は通常、比較的新しい情報の形式であり、18〜30秒しか持続しません。したがって、短期記憶は、再度アクセスしない場合、不要な場合、またはより重要と見なされる新しい情報に置き換えられる場合、簡単に失われる可能性があります。物を持ってくるのを忘れるのは、通常、これについての短期記憶の「焼け」が原因です。たとえば、その朝の電話の呼び出し音やテレビの恐ろしいニュースによって焦点がそらされたためです。または、どこかに間違ったものを置いたことが原因である可能性があります。
これが、ユニット化のトリックを実行する習慣を身につけることが短期記憶を強化するのに役立つ理由です。頻繁にアクセスすると、短期記憶が長期記憶に変わる可能性があります。
