COPDの患者のための食事制限と推奨事項のリスト

慢性閉塞性肺疾患またはCOPDがある場合、COPDの再発を防ぐ、または肺にさらなる損傷を与えるのに、適切な栄養が重要な役割を果たします。そのため、COPD患者の推奨事項と食事制限を遵守して、状態を安定させる必要があります。あなたにとってすべきこととすべきでないことは何ですか？

COPDの人に推奨される食品は何ですか？

出典：テキサス州デンティストコンロー

食べ物はあなたの毎日の活動を実行するためのエネルギーと栄養素をあなたに提供します、そしてそれらの1つは呼吸です。慢性閉塞性肺疾患またはCOPDがある場合、呼吸するには通常の人よりも多くのエネルギーが必要です。呼吸を助ける筋肉は、平均的な人の10倍のカロリーを消費する可能性があります。

COPDを治療するための投薬を受けることとは別に、呼吸を最適化するために食事を変えることも、病気を管理するために重要です。

American Lung AssociationのWebサイトから引用されているように、栄養素の適切な組み合わせは呼吸を楽にするのに役立ちます。 COPDの人は、炭水化物が少なく脂肪が多い食品を食べると気分が良くなることがあります。

COPDの人に推奨される食品には次のものがあります。

1. 複雑な炭水化物、 なので：
   • 全粒粉パスタ
   • 小麦パン
   • 玄米
   • オートミール
   • キノア
   • 新鮮な野菜
2. ファイバ 1日あたり最大20〜30グラム、から：
   • 大豆などのナッツ
   • インゲン豆などの全粒穀物
   • ほうれん草やにんじんなどの野菜
   • 果物
3. タンパク質、卵、牛肉、魚、鶏肉（鶏肉、鴨肉）、ナッツを含みます。
4. 選択 不飽和脂肪 カノーラやコーン油など、コレステロールを含まないもの。

カルシウムサプリメントは、ステロイドの使用によって引き起こされるカルシウムの必要量の増加に対応するのに役立つ場合があります。ただし、ビタミンやサプリメントを毎日定期的に食べることを決定する前に、まず医師に相談してください。

COPD患者の食事制限は何ですか？

COPDの人には、膨満感やガスの原因となる食品や、体内に水分が多すぎる食品など、避けるべき食品もあります。また、脂肪が多すぎたり、栄養価が低い食品は避けてください。

COPDの人が避けるべき食品には次のものがあります。

1.ナトリウムを多く含む食品

冷凍食品や食品に注意してください 取り除く 。これらの種類の食品には、大量のナトリウムが含まれている可能性があります。確かに、栄養価情報ラベルで確認できます。一食当たり140mg未満のナトリウムを含む食品を探してください。

毎日の栄養価のパーセンテージ（％RDA）を確認する方が簡単な場合があります。 1食あたりの栄養価が5％以下の場合は低いと考えられます。

ただし、栄養価が20％を超える場合、これらの食品はナトリウム（塩）が多いと見なされます。ナトリウムが多すぎると体液貯留を引き起こし、呼吸困難を引き起こす可能性があります。

2.特定の野菜

通常、アブラナ科の野菜は繊維含有量が高いため、誰にでもお勧めします。残念ながら、このタイプの野菜の1つの欠点は、胃の中でガスや膨満感を引き起こす可能性があることです。これは肺に圧力をかけ、COPDの人が呼吸するのをより困難にする可能性があります。

アブラナ科の野菜を完全に避ける必要はないかもしれませんが、それらの消費を制限してください。 COPD患者の食事制限で制限する必要のある野菜には次のものがあります。

• ブロッコリー
• カリフラワー
• 芽キャベツ
• だいこん
• チンゲン菜

3.エビなどの硫酸塩を含む食品

シーフードは健康的なタンパク質の供給源になるだけでなく、特にCOPDの人にとっては呼吸器系の問題を引き起こす可能性があります。エビには亜硫酸塩と呼ばれる化学物質が含まれているようです。亜硫酸塩は、COPD患者の気管支を狭める可能性があります。狭くなると呼吸が困難になります。

シーフードが反応を引き起こしていると思われる場合は、エビをやめることを検討してください。ジャガイモ、ビール、ワインなど、亜硫酸塩を含む他の食べ物や飲み物も避けてください。一部の薬にも亜硫酸塩が含まれています。

4.炒める

アブラナ科の野菜と同様に、揚げ物はガスや膨満感を引き起こす可能性があります。脂っこい揚げ物はお腹を膨らませます。この膨満した胃は横隔膜の筋肉（肺と胃を隔てる筋肉）を押し、肺の拡張を抑制します。そのため、COPDの人には揚げ物はお勧めできません。

5.コーヒーと炭酸飲料

当然のことながら、炭酸飲料は「ガスと膨満感」を引き起こす食品グループに含まれています。 COPD患者は、水分だけでなく、肺の粘液を薄くするために水分をたくさん飲む必要があります。

炭酸飲料は、慢性閉塞性肺（COPD）の患者にとってタブーの1つです。カフェイン入り飲料、甘味飲料、アルコール飲料には、処理するために体内に大量の水を必要とする化学物質が含まれています。結果として、このタイプの飲み物は実際に体を脱水することができます。チョコレートは胃や肺にも同じ効果があります。

6.酸逆流を引き起こす食品もCOPDには良くありません

柑橘系の果物はビタミンCが豊富ですが、酸逆流を引き起こす可能性があります。長期的には、この状態はGERDと呼ばれ、COPDの症状を悪化させる可能性があります。

ジャーナルに発表された研究によると、COPD患者は酸逆流症を発症するリスクが高いとのことです 胸 。どの食品が胃酸逆流症を引き起こすか知っていますか？ COPDを患っている場合は、これらの食品を食事から避けるか、排除するようにしてください。

7.ミルクとその誘導体

ミルクは骨を強化するためにカルシウムを供給することができますが、ミルクは肺の粘液産生を増加させることができます。ある研究によると、カソモフィンと呼ばれる牛乳中の化合物は、粘液の産生を増加させたり、痰を厚くしたりする可能性があります。

COPDを使用すると、呼吸器系が損なわれ、粘液を組織内で効率的に輸送することができなくなります。これは咳や呼吸困難を引き起こします。

より多くの痰または厚い痰がある場合は、食事中の牛乳の量を制限する必要があります。これには、ヨーグルト、アイスクリーム、チーズ、バター、バターミルクなど、ミルクで作られたものすべてが含まれます。

COPDと一緒に暮らすのは難しいかもしれませんが、健康的な食事で治療しやすくすることができます。 COPDを患っていても、健康的な生活を送ることができます。

COPD栄養の推奨事項と禁止事項を実践することで、呼吸が楽になり、生活の質が向上します。医師または栄養士に相談して、健康的な食事計画を立てるのを手伝ってください。

COPD患者の健康的な食事を維持するためのヒント

COPD患者の食事に関する推奨事項や制限に従うだけでなく、健康的なライフスタイルを送る必要があります。ここにいくつかのヒントがあります：

1.健康的な体重を維持する

あなたにぴったりの理想的な体重とカロリー数については、医師または栄養士に相談してください。あなたが太りすぎのとき、あなたの肺は体の酸素需要を満たすためにもっと一生懸命働く必要があります。特にCOPD患者のための定期的な運動とともに、適切な食事を計画することは、健康的な体重という目標を達成するのに役立ちます。

2.水分をたくさん飲む

他の病気（腎臓病または心臓病）のために医師からの禁止がない場合は、少なくとも1日6〜8杯の飲酒を目指す必要があります。水分をたくさん飲むと痰が薄くなり、通過しやすくなります。カフェインや炭酸を含まない飲み物を飲むようにしてください。しかし、それでも水は最高です。

3.少量の食事をより頻繁に食べる

これにより、胃の拡張を防ぎ、肺への圧力を軽減し、呼吸しやすくなります。胃が呼吸に影響を及ぼしている兆候の1つは、食事中または食事直後の呼吸が困難な場合です。

4.食事の少なくとも1時間前に気道をきれいにします

この方法は、食事中の呼吸をより簡単にするのに役立ちます。

5.まっすぐに座ってゆっくり食べる

これはあなたがあなたの食物を消化し、食事の間により簡単に呼吸するのを助けるでしょう。