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実際、すべての男性の射精は異なる精子数を生み出します。確かに、射精中に生成される精子が多いほど、卵子を受精させる可能性が高くなります。それでも、精子数の減少の原因は必ずしもあなたが不妊であることを意味するわけではありません。あなたがそれを避けることができるように低精子の原因について次の記事で調べてください。

小さな精子のさまざまな原因

精子数の減少の原因を知る前に、まず正常な精子数の計算を知る必要があるかもしれません。 1回の射精での正常な精子数は、通常、精液1ミリリットルあたり約1500万から2億以上の精子に達します。

精子の数が1ミリリットルあたり1500万精子未満、または射精あたり3900万精子未満の場合、精子の数は少ないと分類され、この状態の原因は必ずしも同じではありません。問題は、精子数の減少があなたのパートナーに妊娠を達成させる可能性に正比例するということです。

以下は、精子数の減少を引き起こす可能性のあるさまざまなものと習慣です。

1.お湯に浸す

睾丸が熱すぎると精子の生成に悪影響を与える可能性があることをご存知ですか？はい、これは精子数の減少や不妊の原因の1つである可能性があります。その理由は、熱すぎる水に沈められた睾丸は、精子を生産する彼らの仕事を妨げる可能性があるからです。

ですから、お湯に浸かることが通常よりも精子数が少ない原因の一つになり得るとしても驚かないでください。これは、精子形成の理想的な温度が体温よりも数度低いためです。したがって、体が高温すぎる温度に浸されると、精子の生成はさらに減少します。

2.喫煙

精子数の減少の原因、そしておそらくあなたの不妊の原因は喫煙です。男性の喫煙量が精子数の生成に影響を与える可能性があることを知っておく必要があります。したがって、この習慣が頻繁に行われるほど、精子の生成は少なくなります。

さらに、タバコ以外の物質、たとえばマリファナを使用して行われるこの精子数の減少の原因の1つは、精子の質と量に影響を与えることが示されています。したがって、この状態が精子数の減少の原因となることを望まない場合は、喫煙をやめるようにしてください。

3.携帯電話をズボンのポケットに入れておきます

あなたの精子数を減らすことができる他の原因、すなわちあなたの携帯電話をあなたのポケットに入れておく習慣があります。この習慣は、特に男性にとっては確かに良いことではありません。その理由は、この習慣が精子数の減少の原因であると考えられており、この状態はあなたを不妊にする可能性があるからです。

これは、温度と電磁活動の上昇によるものです。携帯電話または、精子数、精子の運動性、および精子の形態または形態の低下を引き起こす携帯電話は、携帯電話をバッグに入れておく習慣がある男性によって生成される精子よりも低い。

したがって、この状態で精子数が減少しないようにするための取り組みの1つは、電子機器、特に携帯電話をズボンのポケットに保管するのをやめることです。特にポケットの位置があなたの陰茎の近くにある場合。

4.睡眠不足

どうやら、睡眠が遅すぎたり、十分に睡眠が取れなかったりする習慣が、精子数の減少の原因の1つである可能性があります。これは、ジャーナルに発表された研究によって証明されています医療科学モニター。この研究は、睡眠不足が精子の生成を妨げる可能性があると述べています。

したがって、精子数が少ないためにこの状態が不妊の原因にならないようにする場合は、十分な睡眠をとった方がよいでしょう。しかし、それはあなたがあまりにも長く眠ることができるという意味ではありません。その理由は、過度の睡眠は実際には生殖能力に良くないからです。

この精子数の減少の原因を回避するためにできる努力は、適切なパターンで眠ることです。通常、適切な睡眠は1泊あたり7〜8時間にもなります。

5.発熱

あなたの精子数を減らしてあなたを不妊にする可能性がある他の健康状態があります。この状態は高熱です。はい、高熱は確かに男性の精子生産に一時的な混乱を引き起こす可能性があります。

熱が出ると、睾丸も含めて全身が熱くなります。精子が生産に戻り始めるのに72日かかり、射精によって排泄されます。したがって、状態を正常に戻すために、この精子数の減少の原因を回避するためにあなたがしなければならないことは、回復しようとすることです。

ただし、男性が2日間熱を持っている場合、通常、精子数は回復し、次の2〜3か月で正常になることを知っておく必要があります。

6.アルコールとカフェイン

精子数が通常より少なくなるもう1つの原因は、アルコールとカフェインを摂取する習慣です。どんなアルコール飲料もテストステロンレベルを下げる可能性があり、それが精子の質と数の低下の原因となる可能性があります。

これはまた、不妊精子の原因となる可能性があります。影響を受ける精子だけでなく、アルコールも性的欲求を低下させ、インポテンスを引き起こす可能性があります。

アルコールだけでなく、過剰に摂取されたカフェインも精子数が通常より少なくなる原因となる可能性があります。そのためには、カフェインを含む食べ物や飲み物の消費を1日1〜2カップだけ消費することで制限してください。

7.化合物への暴露

明らかに、化学物質や農薬、溶剤、さまざまな重金属などの毒素は、精子数を減らし、精子異常のリスクを高める可能性があります。したがって、毎日毒素にさらされている地域で働く男性は、さまざまな有害化学物質に直接さらされないように、保護服とフェイスマスクを着用する必要があります。

さらに、飲料水ボトル、食品容器、アルミ缶の形でプラスチックに含まれるBPAまたは化学物質も、睾丸内の精子の数を減らし、不妊状態につながる可能性があることに注意することが重要です。

そのためには、プラスチックベースの食べ物や飲み物の容器や缶を避けてください。 3番と7番のリサイクル飲料ボトルは非常に危険であり、その中の水を汚染するリスクが高いため、絶対に選択しないでください。

ボトルを購入する前に、ボトルの底にあるラベルとコード番号を確認できます。家から水筒を持ってきて、購入するときは必ず確認してください、とBPAは言います自由ボトルがこれらの物質から安全であることを保証するため。これはより安全かもしれません、そしてあなたはこのより低い精子数の原因を避けるでしょう。

8.テストステロンとステロイドのサプリメント

テストステロンサプリメントは、性的欲求が低い人に頼られることがよくあります。一方、ホルモンのテストステロンに類似した合成物質を含む同化ステロイドホルモンは、通常、アスリートの筋肉と体重を増やすために違法に使用されます。

このサプリメントが精子数の減少を引き起こす可能性があることをご存知ですか？はい、明らかにそれらの利点にもかかわらず、これらの2つのサプリメントの使用はあなたの精子数の減少の原因である可能性があり、あなたは不妊症である可能性があります。

男性が外部から人工テストステロンを消費すると、体は自動的に体内のホルモンレベルが上昇していると考え、自然なテストステロンの生成を停止します。天然のテストステロンは精子を生成するために体に必要ですが。

通常、人工テストステロンの使用は、それが使いすぎない限り、永久的な損傷を引き起こしません。一般的に、サプリメントやステロイドの使用が停止されてから3か月後、体は精子の生成に戻ります。

9.特定の薬

特定の薬を使用すると、不妊になるまで精子数が減少する可能性もあります。これはによって証明されていますカルシウムチャネル遮断薬そしてベータ遮断薬これは、高血圧、化学療法薬、およびその他の癌治療の治療によく使用されます。

したがって、あなたと近い将来妊娠を計画している、または計画しているあなたのパートナーのために、あなたはそれを関連する医師と話し合う必要があります。治療に使用される薬の種類を医師に尋ねてください。次に、使用している薬に精子の質と量の低下を引き起こす可能性のある薬が含まれているかどうかを尋ねます。

10.肥満

太りすぎはまた、精子数、精子の運動性（動き）、および精子の形態（サイズと形状）に悪影響を与えるようです。これは、精子数が正常から減少し、不妊になる原因となる可能性があります。

体内の過剰な脂肪はテストステロンをエストロゲンに変換する可能性があり、過剰なエストロゲンは精子の成長と質を損なう可能性があるためです。言い換えれば、男性の体内の過剰なエストロゲンは、精子数と精子の質を低下させる可能性があります。そのためには、このBMI計算機を使用して、肥満かどうかを確認してください。

上記のさまざまなことや習慣により、睾丸内の精子の数が少なくなる可能性があります。したがって、精子数の減少の原因を回避する最善の方法は、原因を回避し、日常生活の中で健康的なライフスタイルを採用することです。