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あなた方の何人かは本当に酸っぱい食べ物が好きでなければなりません。おいしいとされる酸っぱい食べ物の味だけでなく、これらの酸っぱい食べ物や飲み物は、口や喉の中でさわやかな味がします。しかし、酸性食品を過剰に食べると、敏感な歯（歯の痛み）や虫歯さえも引き起こす可能性があることをご存知ですか？なぜ酸性食品は虫歯を引き起こす可能性がありますか？これが説明です。
むし歯のさまざまな原因
虫歯（虫歯）は、歯からのミネラルの放出と歯へのミネラルの戻りの間の不均衡のプロセスです。このプロセスに影響を与えるいくつかの要因は次のとおりです。
- プラークの蓄積
- 炭水化物の消費頻度
- 酸への暴露の頻度
- 唾液の質と量が良くなく、適切ではありません
- フッ素摂取量が少ない
酸性食品はどのようにして虫歯を引き起こしますか？
虫歯の酸に頻繁にさらされると、歯のミネラルがより早く消え、虫歯の形成につながります。酸への暴露のいくつかの例には、ソフトドリンク、エナジードリンク、フルーツジュース、ペンペック（およびそのブロス）、レモンジュースの消費が含まれます。
簡単に説明すると、口腔のpHは劇的に最低レベルまで低下し、長期間持続します。口の非常に酸性の状態は、歯からのミネラルの放出を可能にし、臨床的に穴を形成し始めます。
2009年に実施された研究では、1日あたり合計1.5 Lのソフトドリンクとフルーツジュースを6年間摂取した患者は、歯の首のほぼすべての部分に虫歯が発生したと結論付けられました。 2006年の別の研究によると、炭酸飲料とフルーツジュースは、最初の1分間に歯のミネラルを最大50％失う原因になります。
したがって、虫歯予防の場合、酸、特にペンペックブロスとレモンジュースの消費頻度を減らすことができます。タマリンドを消費した後、約40分待ってから、蛍光歯磨き粉で歯を磨きます。ミネラルウォーターの消費量を1日2Lまで増やすことで、口腔のpHを正常に保つこともできます。
すでに虫歯がある場合は、歯科医に直接相談して確認する必要があります。そうすれば、適切な非侵襲的および侵襲的な治療を受けることができます。
酸性食品も歯を敏感にする可能性があります
多くの人が最も頻繁に経験する敏感な歯の原因の1つは、酸性食品の摂取によるものです。しかし残念ながら、これを知っている人はあまりいません。
ソーダ、柑橘系の果物、ワイン、酢、ヨーグルトなどの強酸性の食べ物や飲み物は、歯のエナメル質の酸蝕症を引き起こす可能性があります。敏感な歯は、歯の象牙質層が開くために発生します。一方、酸っぱい食べ物は、温かい食べ物と冷たい食べ物を除いて、敏感な歯を誘発する可能性が非常に高いです。
これを防ぐために、酸性食品を食べた直後に歯を磨くことは避けてください。歯を磨きたい場合は、食べてから少なくとも30〜60分待ちます。酸性食品を食べた後に歯を磨くと、象牙質のエナメル質がさらに侵食され、歯が擦り傷になります。
