11出産前の出産準備一覧

母親として、特に初めて出産する場合は、もちろん出産の準備に戸惑いがあります。第三学期の終わりに入ったとしても、あなたがしなければならない出産の準備がたくさんあります。

出産の準備を慎重に行うことで、赤ちゃんの誕生の日に近づくにつれて落ち着くことができます。ですから、あなたがしなければならない出産準備に注意深く注意し、時が来る前にそれらを十分に手配することが最善です。

やらなければならない出産の準備

出産の準備は、病院のバッグにすべてを詰め込むだけではありません。秘訣は、物事を分割して別々のカテゴリに分類することです。

出産に向けて適切な準備を整えて行うことで、圧倒されることはありません。このリストの各項目にチェックマークを付けることも、ガイドとして使用することもできます。

この出産の準備をする際にあなたにとって正しいと感じることをしてください。

出産準備リストの作成にかかる負担を軽減するために、タスクの一部を配偶者または家族に委任することは問題ありません。

見逃してはならない陣痛や分娩の準備は次のとおりです。

1.配送プロセスに関する情報を確認します

通常の出産であろうと帝王切開による出産であろうと、出産プロセスがどのようなものになるかを事前に学んでいることを確認してください。

特に初めて出産する場合は、労働過程や出産の兆候について多くのことを知る必要があります。

医者に聞いて、 共有 出産した友人と一緒に、インターネットから信頼できる情報を見つけることは、実際の労働プロセスをよりよく理解するのに役立ちます。

プロセスを理解することにより、出産のD-Dayが到来したときに、あなたははるかに落ち着き、より準備ができているでしょう。

2.出産に備えて「me-time」の時間を取っておきます

配達日が来る前に不安を感じるのは当然です。しかし、出産のストレスがあなたの健康を台無しにしないでください。

出産前の時間を埋める方法として、出生前のクラスを受講するか、妊娠中の運動を行うことによって、自分自身を準備します。

出生前のクラスに参加したり、妊娠中のエクササイズをしたり、リラクゼーション法を行ったりすることは、陣痛を開始する方法になり得ます。

サロンやスパで体と心をリラックスさせることで、別の方法をとることもできます。

あなたにプラスの影響を与えることは別として、子宮の中の将来の赤ちゃんもその恩恵を享受することができます。

出産のD日前の母親の精神力は、スタミナを高め、出産合併症のリスクを減らし、出産後の体の回復を早めるのに役立ちます。

3.赤ちゃんのニーズやその他の必需品の買い物

見た目は簡単ですが、実際には出産や出産の準備、つまり赤ちゃんのニーズに合わせて事前に完了することが非常に重要な機器です。

妊娠7か月目に入ったら、母親とパートナーが出産後に子供が使用する機器の支払いを開始します。

新生児用機器には通常、衣服、靴、おもちゃ、ベビーカー、ベビーベッドが含まれます。

これで出産の準備を急いで行う必要はありませんが、出産の日が来たら、あなたの小さな人のすべての個人的な機器が利用可能であることを確認してください。

あなたが家に帰るときにあなたを迎える煩わしさを減らすために、あなたが家財道具と赤ちゃんの必要性の十分な供給を持っていることを確認してください。

赤ちゃんのおむつ、赤ちゃんのおしりふき、おくるみ、手ぬぐい、ボトル、特別な赤ちゃん用洗剤、赤ちゃん用タオル、手袋付きの赤ちゃん用衣類から帽子まで。

また、入浴用のタオルやベビー用品も用意してください。

さらに、出産の準備として、生鮮食品、乾燥食品、冷凍食品に湿布、鎮痛剤、ガーゼを提供する必要もあります。

4.自宅でベビーベッドまたは部屋を準備します

出産のD日前に、赤ちゃんの部屋の準備ができていることを確認してください。

さらに、衣服、ベビー用品（おくるみ、シーツ、毛布、ボルスター枕カバー）を掃除し、分娩用バッグに入れる準備をしておく必要があります。

あなたとあなたのパートナーの服も、出産に備えてすべて洗浄および滅菌されています。

出産後の準備のために、2人がベビーシッターとハウスケアの職務をどのように分割するかについて話します。

また、後で母乳育児をサポートするためにパートナーができることなど、不明な点についてパートナーを指導します。

5.マタニティバッグおよび出産後の備品の準備

病院で事前に出産したい場合の準備、つまり、通常の方法または帝王切開の方法で後ですぐに持参できるようにするための配送機器。

理想的には、この出産の準備は、妊娠8か月のときに始まります。

これは、期日（HPL）までの数週間はいつでも出産できるためです。

配達の準備として、2つの小さなバッグを梱包することをお勧めします。

分娩準備または陣痛中に必要となるアイテムのための最初のバッグ。

一方、もう1つは、母親が出産した後の物資、つまり回復室用です。

6.出産場所と担当医を決定するための準備

出産前または出産前の母親の準備の1つは、それほど重要ではありませんが、医師が誰を扱い、その場所を知っている必要があるということです。

あなたが選んだ医者はあなたが出産する場所に影響を及ぼします。

場所を知った後、あなたがそこに輸送する方法について慎重に考えなければならない他の出産の準備。

出産に備えて行きたい病院や診療所の電話番号を書き留めておきます。あなたが出産する施設を知っています。

出産に備えて、バックアップ計画も立てる必要があります。

それでも医師と一緒にいたい場合は、医師の他の診療所に注意してください。ただし、病院から住居までの距離を考慮する必要があります。

あなたが本当に別の最寄りの病院に行きたいのなら、医者が通常そこで誰を扱っているかを調べてください。

また、出産の施設やサービスを知って、出産当日に準備が整うので、慌てて他の場所を探す必要がありません。

仕事やパートナーとの休暇などの需要があるなどの理由で、海外で出産する予定があることが判明した場合は、可能な限り準備してください。

出産の準備、または準備が必要な通常または帝王切開の海外出産、つまり健康保険、さまざまな重要な書類、および選択した病院。

海外に行く前に、インドネシアの医師に相談してください。医師はあなたが必要とするかもしれないどんな書類の準備も手伝います。

医療文書のように例を挙げてください 調べる 、リファレンスレター、およびその他の重要なデータ。

7.配送方法の選択

母親の状態やニーズに合わせて調整できるさまざまな種類の配達があります。

分娩の方法または種類には、通常分娩、帝王切開、穏やか分娩、水分娩、および催眠分娩が含まれます。

実際、出産場所も決定できます。たとえば、妊婦が病院で出産したり、自宅で出産したりします。

この母親の出産場所と出産方法の選択については、さらに医師に相談する必要があります。

医師は母親の能力と体調を評価し、母親が最善のアドバイスを提供できるようにします。

8.分娩または出産の準備のためにクラスを受講する

妊娠後期の出産やリラクゼーションでは、これらを規定として理解している人と一緒に呼吸法を練習することをお勧めします。

また、出産時に押す方法を練習して、後でリラックスさせることもできます。

出産中、出産後の準備について個人的な質問がある場合は、このようなクラスに参加することをお勧めします。

膣の変化のように、あなたが尋ねるかもしれない新しいお母さんについてのあらゆる種類の事柄があります、 ベビーブルース、 セックスドライブの減少。

したがって、妊娠のクラスを受講すると、この情報を入手できます。

から情報を取得することは別として トレーナー 、他の母親と共有することもできます。

9.あなたに最も近い人々に苦情を伝えます

当然のことながら、母親は出産や出産の準備をしている間、焦りや不安を感じることがよくあります。

帝王切開で出産する前に不安を感じる母親にとっては、この不安に一人でいるのはやめたほうがいいでしょう。

実際、発生する不安は、単にチャットしたり、他の人とチャットしたりするだけで解消できます。

ですから、出産につながる恐れや不安に対処するために、病院の友人、夫、両親、さらには看護師と話してみてください。

現在妊娠している友人と話したり、話を交換したりすることも少し役立ちます。

これは緊張の影響を減らし、恐れからあなたの心を取り除くためです。

10.自分自身に肯定的な肯定を適用します

肯定は、赤ちゃんを出産する前に母親を準備するための準備としてなど、否定的な考えを克服するのに役立つ肯定的な言葉です。

母親は自分自身に肯定的な肯定を与えることによって、潜在意識にさまざまな良い提案を間接的に実行します。

あなたが信じるものが次の行動に影響を与える可能性があるので、これは非常に重要です。

あなたが何かをすることができるとあなたが信じるならば、あなたが本当にしなければならないとき、その考えはあなたを助けるでしょう。

前向きに考えて気持ちの良い雰囲気を広めようとすると、当然良いことがついてきます。

この理論はとして知られています 引力の法則 メンタルヘルスに有益であることが示されています。

ですから、ネガティブな感情をコントロールし、ポジティブなことを自分に言うことでそれらを置き換えることを試みるのは良い考えです。

母性の忙しさと悩みの中で前向きに考えることは難しいかもしれませんが、不可能ではありません。

ゆっくりと、しかし確実に、あなたが自分自身に植え付けるすべての前向きな考えは、あなたがタフなママになるのを助けます。

11.体の抵抗を維持する

出産前または出産前の準備は、1回目、2回目など、健康で健康である必要があります。

これは、出産の過程は確かに多くのエネルギーを必要とし、かなり長い時間がかかる可能性があるためです。

以下は、母親の免疫システムを維持するための出産前または出産前の準備です。

• 十分な睡眠または休息をとる
• 毎日の食品からの栄養素摂取量を維持する
• ストレスを避け、リラックスしてください
• 可能な限り軽い運動をする

母親はまた、自然な誘導または食物を食べることによって後で陣痛を実行しようとすることができるので、彼らはすぐに出産します。

自然分娩誘発は確かに医療分娩誘発とは異なります。

名前が示すように、自然な誘導は収縮を刺激するのを助けるために自然な方法で行われます。

ただし、自然分娩誘発を行う前に、母親はまず医師に安全を確保するように依頼することをお勧めします。

出産に備えて陰毛を剃る必要がありますか？

出産や膣または帝王切開の準備について話すと、さまざまな質問が残ることがあります。

出産前または出産前の母親の準備に関する質問の1つは、陰毛を剃る必要があるかどうかです。

彼の最高のアドバイス、 出産や赤ちゃんの誕生に備えて陰毛を剃ることはお勧めしません。

これは、陰毛を剃ると出生後の感染が増える可能性があるためです。

必要に応じて、通常、看護師が分娩のD日に陰毛を剃るのを手伝います。

Journal of Hospital Infectionに掲載された研究によると、出産前に自分の陰毛を剃ると、感染のリスクが高くなる可能性があります。

出産などの外科的処置の前に陰毛を剃ることは、それが無菌の手段と道具で行われない場合、感染のリスクを高める可能性があります。

あなたのお父さんの精神的な準備はどのように出産に近づいていますか？

それが最初、2番目などであるかどうかにかかわらず、出産または出産の前に精神的な準備を必要とするのは母親だけではありません。

一方、父親は、出産時に持参しなければならない赤ちゃん、母親、父親自身の物資を詰めるだけでなく、十分な精神的準備も必要です。

後で分娩室にいる将来の父親のための仕事は、文書化のセクションとしてだけでなく、励ましとしてもあります。

妻と一緒にいるときに発するオーラは、赤ちゃんと母親の状態に直接影響します。

落ち着いて、自信を持って、警戒することは、あなたの妻が最初から最後まで分娩中に落ち着くのを助けるのに大いに役立ちます。

以下は、赤ちゃんが生まれる前の父親のためのさまざまな精神的準備です。

• あなたの父が持っているかもしれない懸念をあなたの妻と共有してください。
• ストレスを和らげるのに役立つ運動をしてください。
• 呼吸法と瞑想。
• あなたの妻に対するあなたの父の支持を示しなさい。
• 妻が出産前に痛みを感じているのを見て、妻のスポークスパーソンになりましょう。

夫はまた、母親のそばにいることで、赤ちゃんが生まれる前に母親を支え、慰めることができます。

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