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妊娠中に体重が増えると、神経が圧迫されるリスクがあります。この状態が適切に治療されない場合、引き起こされる痛みは悪化する可能性があります。幸いなことに、妊娠中の女性がつままれた神経に対処し、それが悪化するのを防ぐためにできる方法はたくさんあります。
妊娠中に挟まれた神経を治療する方法はたくさんあります
まだ軽度のつままれた神経の問題は、通常、姿勢の調整や運動など、自然に治療することができます。ただし、腰痛がひどい妊婦は、より具体的な治療が必要になる場合があります。
これを行う方法はいくつかあります。
1. 1〜2日間休憩
妊娠中に挟まれた神経に対処する最も簡単な方法は、休むことです。休息は、脊椎パッドの腫れや痛みを和らげることができます。
これはまた、その地域がより早く回復する機会を与えます。
休息中、妊娠中の女性は試すことができます 安静 フットパッドを使用している間。
この位置は、背中の筋肉の痛みやけいれんの原因となる腰や腰の過度の曲げを軽減します。
2.ストレッチ
いくつかのストレッチ運動は、妊娠中のつままれた神経からの痛みを和らげることができます。
その理由は、ストレッチをすると背中の筋肉がより柔軟になり、体重をよりよく支えることができるからです。
妊娠中に挟まれた神経を治療するための簡単なストレッチ手順は次のとおりです。
猫牛
膝と手のひらの両方で休む。吸い込んでから、背中が下がるまでお腹を下げます。
息を吐きながら、お腹を持ち上げて、背中が上向きにアーチ状になるようにします。
膝を曲げて仰向けになります。背中がわずかにアーチ状になるまで、吸いながらゆっくりと腰を持ち上げます。
次に、息を吐きながらそれを下げます。
膝の上で休んでから、右足を前に踏み出して、足が床に寄りかかるようにします。
息を吐きながら、体を前に押して30秒間保持します。開始位置に戻り、左足の裏で休んで繰り返します。
3.鎮痛剤または筋肉のけいれんを起こす
鎮痛剤は、妊娠中の神経の圧迫の原因に対処していません。しかし、この方法は日常生活に支障をきたす痛みを和らげるのに効果的です。
妊娠中の女性にとって安全な鎮痛剤は、パラセタモールとイブプロフェンです。
医師は、アミトリプチリン、ガバペンチン、デュロキセチンなど、背中の筋肉のけいれんや神経の問題を治療する薬を処方することもあります。
それは効果的ですが、それでも服用を開始する前に医師に相談する必要があります。
4.ステロイド薬の注射
休息、ストレッチ、鎮痛剤の服用で神経の圧迫の症状が解消されない場合、妊娠中の女性は硬膜外投薬を受けることができます。
この方法は、脊髄神経の領域にステロイド薬を注射することによって行われます。
硬膜外注射は通常、痛みがひどい場合や制御できない場合に選択されます。
この方法は、妊娠後期および妊娠後期の妊婦にとって安全です。ただし、胎児の発育に影響を与える恐れがあるため、長期間の使用はお勧めしません。
5.操作
妊娠中の神経の圧迫は、脊柱側弯症や脊椎すべり症などの脊椎の病気によって引き起こされることがあります。
このような場合、妊娠中の女性は、つままれた神経を克服するために脊椎修復手術を受ける必要があるかもしれません。
妊娠中の女性が以下の症状を経験した場合、病気だけでなく手術も考慮することができます。
- 定期的にストレッチをしたり、薬を服用したり、硬膜外注射を受けたりしても、痛みは消えませんでした。
- 痛みは悪化し続けています。
- 立ったり歩いたりするのが難しい。
- 排尿および/または排便の衝動を制御することができません。
自然と医学の両方で、妊娠中につままれた神経を治療するために使用できるさまざまな方法があります。
自然な方法は通常、痛みやけいれんの形で症状を和らげるのに効果的ですが、原因を直接解決することはできません。
より重度の、または脊椎の病気によって引き起こされる挟まれた神経は、一般的に、薬物、ステロイド注射、および手術で治療する必要があります。
あなたの医者との相談はあなたが正しい方法を見つけるのを助けるでしょう。
バツ
