乾季と雨季の両方でのドライアイへの対処方法

ドライアイをするのは非常に不快なことでしょう。涙の生成が低すぎるか、品質が悪いと、ドライアイが発生します。治療せずに放置すると、この状態は感染症や眼の損傷につながる可能性があります。そのためには、季節ごとにドライアイに対処するためのさまざまな方法を見つける必要があります。

ドライアイとアレルギーの違い

季節性アレルギーは、慢性ドライアイと同様のさまざまな症状を引き起こす可能性があります。そのためには、目が本当に乾いているのか、実際にアレルギー症状が出ているのかを知る方法を知る必要があります。そうすれば、自分の状態に応じてドライアイの治療方法を決めることができます。

ドライアイ

先に述べたように、ドライアイは、目が十分な涙を出さないか、質の悪い涙を出すときに発生します。この状態は、飛行機の中、エアコンの効いた部屋、自転車に乗っているとき、コンピューターの画面を数時間見つめた後など、特定の状況で発生する可能性があります。

これらは、ドライアイを経験したときに現れるさまざまな症状です。

• 目の刺痛、刺痛、灼熱感、またはかゆみ。
• そのため、まぶしさを感じるのは簡単です。
• 赤眼。
• 何かが目に詰まっていて不快な感じがします。
• コンタクトレンズの着用に問題がある。
• ドライアイの刺激に反応して、涙目。
• かすみ目と疲れた目。

アレルギー

アレルギーは目に発生する可能性があり、症状はドライアイに似ています。しかし、それを区別するのは、目の灼熱感を伴うかゆみの存在です。さらに、アレルギーがある場合、目も水っぽくて赤くなります。一般的に、アレルギーは次のようなさまざまな原因によって引き起こされます。

• 薬の副作用
• 女性のためのホルモン療法
• レーシック手術
• コンタクトレンズの長期使用
• 狼瘡やリウマチなどの免疫系をろ過する病気の副作用
• まぶたの感染症（眼瞼炎）
• まぶたの手術後に完全に点滅しない

季節に応じたドライアイの対処法

乾季と雨季の両方がドライアイを引き起こす可能性があります。季節に応じて、ドライアイに対処するさまざまな方法があります。

乾季

Healthlineからの引用によると、乾季または夏はあなたの目に最適な時期です。その理由は、研究者たちは夏にドライアイの発生率とリスクが減少するという事実を見たからです。おそらくこれは、目を保湿するのに役立つ暖かい空気が原因です。乾季のドライアイを治療するには、次のような家庭薬のみが必要です。

1.人工涙液を流す

薬局の店頭で人工涙液を購入できます。すべての目を乾いた感じまたは3〜4時間使用してください。ただし、かなり頻繁に使用しても安全であるように、防腐剤を含まない製品を選択するようにしてください。

2.オメガ3脂肪酸を食べる

オメガ3脂肪酸を含む食品を食べることで、軽度のドライアイ症状を治療できます。例としては、サーモン、イワシ、カタクチイワシ、ナマズがあります。最大の利益を得るためにそれを毎日定期的に消費してください。

3.目を圧迫する

目の上に温湿布を置くことで、ドライアイに潤いを与えることができます。これは、まぶたの腺に油を放出し、涙の質を改善するために行われます。また、清潔な手ぬぐいとぬるま湯でふたを洗ってください。

梅雨

乾季と比較して、雨季はドライアイを含むさまざまな目の問題を経験する可能性が高くなります。通常、雨水と水しぶきが最初の原因です。梅雨のドライアイに対処するさまざまな方法があります。

1.定期的に目をきれいにしてください

あなたがする必要がある最初のことは定期的な目の衛生状態を維持することです。 1日3〜4回冷水で洗ってみてください。冷水で洗うと、雨のしぶきで目に入った細菌を取り除くのに役立ちます。

2.水をかけないでください

空から落ちる雨水はとてもきれいですが、目に入る雨水は間違いなく汚染物質で汚染されているので、木やタイルから来る場合は注意が必要です。

バイクに乗っているときなど、誤って汚れた水がかかった場合は、すぐにきれいな水と中性洗剤で洗い、目を乾かしてください。さらに、目に入る雨水は涙腺を開いて目を乾燥させる可能性もあります。

3.目をこすらないでください

雨にさらされた後、汚れた手で目をこすると、細菌や汚れが目に入る可能性があります。その結果、乾燥させるだけでなく、感染のリスクも高まる可能性があります。

そのためには、手をこする前に手をきれいにしたことを確認してください。または、より快適に感じるまで目を瞬きさせることもできます。目が乾燥しすぎている場合は、なだめるような点眼薬を塗ることもできます。