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総脂肪、コレステロール、トリグリセリドが多すぎると体に有害であるという声明をよく耳にしますか？あなたはおそらく、両方のタイプの物質があなたが食べる脂肪の多い食品から形成されていることをすでに知っているでしょう。しかし、コレステロールとトリグリセリドの違いは何ですか？
コレステロールとトリグリセリドの違い
コレステロールとトリグリセリドは、体内で見られる最も一般的な2つの脂肪物質です。コレステロールとトリグリセリドの違いを理解する前に、これら2つの脂肪物質が体にもたらす利点を知る必要があります。
はい、コレステロールとトリグリセリドの存在は、量が過剰でない限り、体に害はありません。どちらも、あなたが毎日消費する脂肪の多い食品から形成される脂肪物質です。
飽和脂肪と不飽和脂肪の両方を含む、体内に入るすべての種類の脂肪は、脂肪酸に分解されます。その後、これらすべての脂肪酸が必要に応じて使用されます。体はまた、必要に応じて脂肪酸をコレステロールとトリグリセリドに変換します。では、コレステロールとトリグリセリドの違いは何ですか？
両方のタイプの脂肪物質が体に必要ですが、機能は異なります。それでも、両方の量が体内に多すぎると、さまざまな健康上の問題を引き起こす可能性があります。心臓病、脳卒中、心臓発作、糖尿病、その他のさまざまな変性疾患から始まります。
体内のトリグリセリドとコレステロールの機能の違い
トリグリセリドは、体内の主要なエネルギー源、つまりブドウ糖がなくなった場合に体が使用する予備エネルギーとしての機能を持っています。したがって、トリグリセリドは脂肪細胞と呼ばれる脂肪細胞に保存されます。
これらの細胞が集まって、脂肪組織としても知られるネットワークを作ります。この組織は、皮膚の表面下や他の体の器官など、体のさまざまな部分に広がっています。
トリグリセリドとは異なり、コレステロールは脂肪代謝によって生成され、組織や細胞を構築し、さまざまなホルモンを形成し、消化器系で役割を果たすために体が必要とします。
血中のコレステロールは溶解できないため、コレステロールはタンパク質と結合してリポタンパク質を形成します。さらに、体内には、善玉コレステロール（HDL）と悪玉コレステロール（LDL）という2種類のコレステロールがあります。
HDLは、血管を含むさまざまな臓器からコレステロールを運び、肝臓に戻す働きをします。一方、LDLは肝臓からさまざまな臓器にコレステロールを運ぶように機能します。
体内の量が多すぎるとLDLが悪くなり、血管に脂肪が蓄積し、コレステロール値が高くなります。
コレステロールとトリグリセリド形成物質の違い
コレステロールとトリグリセリドの違いは、それらに含まれる物質からも見ることができます。コレステロールとトリグリセリドはどちらも脂肪から作られていますが、構成物質である2つの脂肪物質にはまだ違いがあります。
コレステロールは、あなたが食べる食物から得られる飽和脂肪から形成されます。そうすれば、毎日の摂取量に含まれる飽和脂肪源が多いほど、体が生成するコレステロールが多くなります。
それだけでなく、コレステロールは肝臓（肝臓）でも自然に生成されます。したがって、体内のコレステロールを正常に保つためには、消費する飽和脂肪とトランス脂肪の摂取を制限できなければなりません。
一方、コレステロールとは異なり、トリグリセリドは脂肪の多い食品や炭水化物源から生成できる体のエネルギーの蓄えです。これは、トリグリセリドがカロリーを含むさまざまな食品から形成される可能性があることを意味します。
体内でエネルギーを形成するための燃料が満たされると、血中に残っているブドウ糖とタンパク質がトリグリセリドに変換され、エネルギーの蓄えに蓄えられます。
コレステロールとトリグリセリドの通常の限界の違い
コレステロールとトリグリセリドの違いは、血中の2つの物質の正常範囲にもあります。クリーブランドクリニックによると、体内のLDLレベルの通常の制限は次のとおりです。
- 血中のLDLレベルは、100 mg / dL未満の場合に最適であると見なされます。
- 100〜129 mg / dLの場合、最適に近いと見なされます。
- それはまだ安全であると分類されますが、それが130-159 mg / dLである場合、高コレステロールに近いです。
- 160〜189 mg / dLに達すると高に分類されます。
- 190 mg / dL以上の場合は非常に高い値を含みます。
一方、HDLコレステロールの通常の制限は次のとおりです。
- HDLレベルが40mg / dL未満の場合、HDLレベルは低いと見なされます。
- 60mg / dL以上であれば良好と分類されます。
はい、LDLとHDLの通常の制限は異なります。体内のLDLレベルが高いほど、コレステロールの合併症としてさまざまな心臓の健康上の問題を経験するリスクが高くなります。一方、体内のHDLレベルが高いほど、コレステロール値と心臓の健康が良くなります。
善玉コレステロールと悪玉コレステロールの通常の限界とは異なり、トリグリセリドの通常の限界は、次のようにさまざまな数値によって決定されます。
- トリグリセリドは、150 mg / dL未満の場合は正常と見なされます。
- 150〜199 mg / dLの場合、トリグリセリドの上限に近づいています。
- 200〜499 mg / dLに達すると、高に分類されます。
- 数が500mg / dL以上に達したときの非常に高いものを含みます。
慢性疾患を引き起こさないように、血中のコレステロールとトリグリセリドの量に注意を払う必要があります。体内のトリグリセリドの通常の限界は150mg / dl未満です。一方、コレステロールの通常の制限は次のとおりです。
- 総コレステロールが200mg / dl未満の場合は正常です。
- コレステロールの量が200〜239 mg / dlの場合は、注意が必要です。
- コレステロール値が240mg / dl以上に達した場合の高値を含みます。
全体的なコレステロール値を安全な値に保ちたい場合は、血中のコレステロール値とトリグリセリド値の通常の制限の違いが依然として懸念事項の1つである必要があります。コレステロールとトリグリセリドのレベルを定期的に、たとえば年に1回チェックすることができます。
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