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時々、傷はすぐに乾き、すぐに治ります。しかし、数日経っても傷が治らないことはめったにありません。多くの人は、体に傷があるときに私たちが食べる食べ物が実際に傷を癒さない原因になる可能性があることに気づいていません。傷がある場合、食事制限や推奨事項はありますか？もちろんあります。傷を癒すために食べること、何を食べて避けるべきかを見てみましょう。
傷を癒す食べ物
1.大豆
傷を癒すこの食品は、傷の治癒過程をスピードアップすることができます。なぜ大豆は創傷治癒に良いのですか？大豆には、ビタミンA、C、D、E、Kなどのさまざまなビタミンが含まれており、優れた消化機能を促進し、免疫システムをサポートし、健康な肌、特に炎症や怪我をした肌を促進します。大豆はまた、皮膚の細胞に新しい組織を形成するための高タンパク質を含んでいます。
2.チョコレート
チョコレートが好きな方は、体に傷があればお楽しみいただけます。その理由は、チョコレートの含有量が良く、全体的な健康に有益だからです。
による 心血管医学の現代的なレビュー 、ダークチョコレートは健康的な血圧レベルを維持するのに役立ちます。これは、負傷した皮膚に酸素、栄養素、ビタミンを提供する身体、特に皮膚の能力に影響を与えます。チョコレートには強力な抗酸化作用もあり、免疫システムに利益をもたらし、皮膚への過剰感染を防ぐのに役立ちます。
3.ブロッコリー
この野菜は美味しいだけでなく、食べれば傷を癒すのに良い食べ物です。ブロッコリーが創傷治癒に良いのはなぜですか？
ブロッコリーは、xate植物栄養素を多く含むアブラナ科の野菜です。国立衛生研究所によると、ブロッコリーは炎症の管理と免疫機能の改善に役立つ抗酸化物質の優れた供給源です。別の利点として、ブロッコリーにはビタミンCも含まれており、血管から皮膚上部層まで、あらゆる形態の組織の修復と成長を維持します。
傷を癒している場合に避けるべき食品
1.香辛料を含む食品
生姜やターメリックなどの添加物スパイスは、伝統的な調理材料の調合に一部含まれています。しかし残念ながら、このスパイスは体の開いた傷に悪いことが示されています。ジョンホプキンス医科大学によると、生姜やターメリックなどの香辛料は創傷治癒に悪いことが示されています。
湿った外傷では、すぐに乾くために血栓が緊急に必要になりますが、スパイスは逆の効果があり、血栓のリスクを軽減します。血栓は創傷治癒に不可欠です。怪我が発生した後、血液が集まり始め、傷を閉じてそれ以上の出血を防ぐ血餅を作ります。
2.砂糖
砂糖は皮膚のコラーゲンレベルに影響を与えるため、砂糖を含むサーブは、傷を癒そうとしているときに避けるべき食品の1つです。コラーゲンは創傷治癒の重要な要素です。でも、砂糖は白血球がバクテリアを破壊する能力を妨げるので、免疫力にも非常にダメージを与えます。そのため、創傷治癒には時間がかかります。
バツ
