水治療法の驚くべき利点は、肌に潤いを与えることができます、あなたは知っています！

健康で輝く肌にしたいですか？飲料水が解決策です。どういう意味ですか？ほとんどの人は、飲料水が体の水分を十分に保つことに気づきます。しかし、飲料水は肌にもメリットがあることがわかりました。これは普通水療法と呼ばれます。

水治療法が肌の潤いを保つことができるというのは本当ですか？

体の75パーセント近くが水です。体内の水分含有量が減少すると、体全体を覆う層である皮膚を含む臓器に影響を及ぼします。

お肌に水分が足りないと、乾燥してうろこ状になります。乾燥肌は、小じわやしわができやすくなります。

その間、あなたは毎日汗や尿の形で体液を失います。だから、あなたはあなたの肌を水和させ続けるためにあなたの体液を補充する必要があります。

The Few Instituteの所長でシカゴ大学の形成外科の臨床講師であるJuliusFew、M.D。によると、コラーゲンをサポートするさまざまな皮膚構造は、効果的に機能するために水を必要とします。肌が潤い、密度が高く、弾力性がある場合、刺激や黒ずみを引き起こす可能性のある異物の侵入を減らします。

さらに、水はまた、最適な皮膚の水分を維持し、皮膚細胞に不可欠な栄養素を提供するために重要です。水は十分な皮膚組織を供給し、皮膚の弾力性を改善し、それによって皮膚の老化、しわ、小じわの兆候を遅らせます。

十分な水を飲むことで、乾癬や湿疹などの皮膚障害を防ぐこともできます。水はまた、代謝率を高め、消化器系が体内の毒素を取り除くのを促進することができます。これはあなたに健康で輝く肌を残します。

肌に良い水治療法のやり方

朝起きたらすぐにコップ4〜6杯飲んでください。各グラスに約160〜200mlの水。空腹時にこれを行います。水は室温またはぬるま湯でなければなりません。レモンジュースを加えることもできます。
水を飲んだ後は歯を磨いてください。次の45分間は何も食べないでください。その後、日常生活を続けてください。この45分間は、ジョギングやヨガなどの軽い身体活動を行うことができます。
それぞれの食事の間に2時間かかります。この2時間の間、何も飲んだり食べたりしないでください。たとえば、朝食、昼食、夕食の15分後は、次の2時間は何も食べたり飲んだりしないでください。
一度に4〜6杯飲むことができない場合は、各グラスの水の間で数分間休んでください。