自宅や密室で日焼け止めを使用する必要がありますか？

日焼け止めは別名スキンケア製品です スキンケア 家を出る前に着なければなりません。そうすれば、日光や紫外線（UV）への曝露による皮膚の損傷のリスクを回避できます。さて、もしあなたが一日中部屋にいるつもりだったらどうしますか？自宅や密室で日焼け止めを使い続ける必要がありますか？

家でも日焼け止めを使うべきですか？

天気が曇っていたり、太陽からはっきり見えない場合は、日焼け止めの使用をスキップすることを選択できます。同様に、家にいるとき、オフィスにいるとき、または部屋にいるときだけです。

通常、この皮膚保護製品を最初に着用する必要がないことを意味するため、あなたは恩恵を受けていると感じるでしょう。実際、自宅、オフィス、または密室でも、日焼け止めは製品です スキンケア あなたがまだ着なければならない必須。

どうして？直接露出していなくても、ガラス、ドア、窓の傍らから紫外線が部屋に入る可能性があります。それだけでなく。 UVAとUVBの両方の紫外線は、肌に悪影響を与える可能性があります。

これは、天候が曇っている場合でも、UVA光線が実際にガラスを通して部屋に浸透する可能性があるためです。

したがって、すでに家、オフィス、または密室にいる場合でも、太陽光線から「自由」であると思い込まないでください。

UVA線の危険性は、皮膚の老化を引き起こす可能性があるため、過小評価することはできません。例えば、シワや色素沈着過剰による黒ずみの発生を早めるなど。

一方、UVB光線への曝露によって引き起こされる影響はUVA光線ほど深刻ではありません。その理由は、UVB線の波長が短くなる傾向があるため、UVA線のように家に浸透することができないためです。

しかし、UVB光線は日焼けの主な原因です。したがって、屋内でも室内でも日焼け止めを塗ることで、2つの紫外線の悪い可能性を防ぐことに何の問題もありません。

実際、ACP Journal Wiseが発表した研究では、日焼け止めを定期的に使用することでプラスの効果が示されました。

実際、日焼け止めを自宅でも屋外でも毎日使用することで、老化や皮膚がんのリスクを減らすことができます。

自宅で適切な日焼け止めを使用するにはどうすればよいですか？

家の外に出るときは、15〜30分前に日焼け止めを使用する必要があります。一方、家、オフィス、または部屋に一日中いるだけの場合は、いつでも日焼け止めを使用できます。

画面自体に含まれるSPFまたは日焼け止め係数については、必要に応じて再調整できます。日焼け止めのSPF番号が高いほど、製品が日光への露出から肌を保護するのにかかる時間が長くなります。

アウトドアアクティビティを計画している人は、通常、SPF含有量の高い日焼け止めが必要です。ただし、1日中家や密室にいるだけの場合は、SPFの含有量が少ない画面を選択して使用できます。

顔全体に日焼け止めを塗る前に、肌が乾いていることを確認することが重要です。また、使用する日焼け止めは顔のすべての部分に届くようにしてください。

これに基づいて、十分な量の日焼け止めを使用することをお勧めしますが、家庭や屋外で少なすぎないようにしてください。これは、健康な肌を維持するために画面が最適に機能することを保証することを目的としています。

日焼け止めの使用を繰り返すことを忘れないでください！

日光への露出から皮膚を保護する日焼け止めの作業性は、常に最適であるとは限りません。だからあなたは勤勉になることが奨励されています 再適用 少なくとも2時間ごとに日光浴をします。

同様に、自宅や密室にいるだけの場合は、画面を再度使用することをお勧めします。紫外線への暴露から皮膚を保護することは、早期老化と皮膚癌を防ぐための主な方法の1つであることを忘れないでください。

この時点でまだ家や外で日焼け止めを使うのが面倒だと感じることが多い場合は、今よりも定期的に開始するのに遅すぎることはありません。少なくとも、将来的には皮膚がんやその他の皮膚の問題のリスクを減らすことができるからです。

バツ