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ハッジ巡礼を決定して登録した後、後でメッカの円滑な運営のためにすべての準備をする必要があります。出発日を待つ間、さまざまな巡礼の準備で時間を埋める必要があります。巡礼者のために注意深く準備することにより、リスクを軽減したり、さまざまな問題、特に巡礼を妨げる可能性のある健康上の問題を防ぐことができます。
行う必要のある巡礼の準備は何ですか？
準備をしなければ、巡礼の過程は肉体的にも精神的にも消耗しやすくなります。また、以前にメッカ巡礼やウムラ巡礼を行ったことがある友人や家族の経験から情報を探す必要があります。したがって、少なくとも、サウジアラビアで時間を過ごしながら、どのような活動が行われているのかを想像し、重要なヒントを得ることができます。
行う必要がある巡礼のためのいくつかの一般的な準備は次のとおりです。
肉体的および精神的
ほとんどすべての巡礼活動はあなたが歩くことを要求します。歩くことに慣れていない場合は、困難や障害が発生する可能性があります。したがって、持久力を高めるために定期的に歩くことを習慣にしてください。
持久力を高めて体の健康を維持することも重要です。空の旅の開始から、あなたの持久力はテストされています。旅の長さは、巡礼者が経験する必要のある課題の一部です。したがって、果物や野菜、特に抗酸化物質が豊富な食品の摂取量を増やすことによって、食事を改善してください。
精神的な準備も同様に重要です。洞察を追加し、そこでの状況と条件に関する情報を取得する必要があります。十分な知識があれば、精神的には巡礼をしながらすべての課題に立ち向かう準備ができています。
薬や身の回り品
次の巡礼の準備は、リストを作成し、健康上の問題を予測するための薬を持参することです。といった：
- 医師の処方箋による薬
- 鎮痛剤、例えば頭痛薬
- 咳止め薬
- ビタミンC、D、および亜鉛を含む発泡性フォーマットの免疫サプリメント
- 日焼け止め
これらのアイテムのいくつかは、応急処置バッグに入っている必要があります。巡礼をするときだけでなく、遠くへ旅行するたびに。特に追加のビタミンについては、サプリメントがより簡単かつ迅速に体に吸収されるため、発泡錠の形でサプリメントを持参することができます。
同時に、脱水症状を防ぐために体液が増加します。医師の処方箋を使用する薬については、処方箋のコピーを持参することを忘れないでください。
また、身の回り品の持参と併用はお忘れなく。問題のアイテムは次のとおりです。
- 歯ブラシと歯磨き粉
- 手の消毒剤 （手の消毒剤）
- 石鹸、シャンプー、デオドラント
- 組織
巡礼中にウイルスに感染しないようにワクチンを入手してください
インドネシア共和国宗教省と保健省のウェブサイトで報告されているように、巡礼の準備の一環として、将来の巡礼者は2種類のワクチンを接種することが義務付けられています。問題のワクチンは髄膜炎ワクチンです（ 髄膜炎菌ACW135Y ）およびインフルエンザワクチン（ 季節性インフルエンザ ）無料で提供されます。
もちろん、目標はウイルスに感染しないことです。これは、サウジアラビアに入国するための条件の1つでもあります。髄膜炎ウイルスは、髄膜炎に固有の国から来る将来の巡礼者を介して広がります。
将来の巡礼者は、少なくとも前述の準備をしなければなりません。もちろん、巡礼をスムーズにするのに役立つ他の準備をすることもできます。インドネシアとは状況がかなり異なるため、心身の健康は非常に重要です。このため、メッカ巡礼を行う際、特に間もなく出発する人のために、体調を整え、スムーズにするための情報やヒントを探してください。
