セックス後に膣をきれいにする方法

膣を適切にきれいにする方法は？

潤滑剤、大人のおもちゃ、または膣に入るその他のもの（陰茎を含む）を使用すると、酵母菌やその他の有害な細菌に感染するリスクが高まる可能性があります。以下は、博士によると、膣をきれいにするための推奨される方法です。 WomensHealthから引用されたSherryRoss：

1.温水を使用する

あなたはそれを乾かすために温水と柔らかいタオルを使って膣の外側の領域をきれいにすることができます。博士ロスはまた、女性が香りを含まない限り、女性のクレンザーを使用することを許可しています。

ポビドンヨードを含む女性用消毒剤を使用すると、膣感染症の原因となる細菌、ウイルス、真菌の発生を防ぐことができます。

2.膣口の内側を掃除する必要はなく、外側だけを掃除する必要があります

膣をきれいにするとき、あなたはそれをきれいにするためにダウチング、指、水、石鹸または他の物を挿入する必要はありません。陰唇や膣の外側をきれいにするだけで十分です。

基本的に、内膣は自分の臓器をきれいにすることができます。膣には、膣内の善玉菌のバランスを維持するために、それ自体の臓器をきれいにする能力があります。

3.性交後に排尿して膣内をきれいにする

特に女性の場合、セックス後に排尿する必要性が常に強調されています。これは、女性の体の解剖学的構造が男性のそれとは異なるためです。

女性の場合、尿道を伴う膣と肛門の位置は非常に接近しています。距離はわずか約5センチです。したがって、細菌や細菌はより速く広がり、体のある部分から別の部分に移動します。そしてこれは、膣の衛生状態を維持するための単純ですが必須の取り組みの1つです

4.プロバイオティクス食品を食べる

また、テンペ、ヨーグルト、キムチなどの発酵食品などのプロバイオティクスを含む食品を定期的に食べることで、膣の健康と清潔さを維持することができます。あなたが内側から膣をきれいにするのを助けるために、あなたが女性が消費するのに良い必要があるこれらの食品。

何故ですか？？

その機能に応じて、プロバイオティクスは体内の善玉菌に取って代わり、その数を増やすために必要です。インディアナ大学ヘルスの産科医であるケリー・カスパーによれば、発酵食品に含まれる善玉菌は、膣周辺に見られる善玉菌と同じです。発酵食品に含まれるプロバイオティクスを摂取することで、細菌感染を防ぎ、膣内からも健康を保つことができます。