片思い？これらの5つの方法ですばやく進みます

人間が愛し、愛されるのは自然なことです。しかし、片思いの苦味を飲み込まなければならないことは間違いありません。今、あなたは孤独に生きており、惨めさによって損なわれています。傷ついた心は大丈夫なので悲しくてがっかりしましたが、この暗い谷にとどまってはいけません。片思いの痛みを通してより強くなるためにあなたがすることができる多くの先へのヒントがあります。

傷ついた心のために時間をかけて悲しむことはありません、効果は健康に悪いです

解散は心が痛むだけではありません。さまざまな研究により、失恋は体全体に本当の痛みを引き起こす可能性があることが示されています。実際、場合によっては、傷ついた心臓の肉体的な痛みが非常に深刻になることがあります。

痛む頭痛、食欲不振、不眠症、息切れ、そして失恋後に経験する典型的な「パンダアイ」は、科学的に証明することができます。この一連の失恋症状は、実際には、2つの幸せなホルモンであるドーパミンとオキシトシンの産生の低下によって引き起こされる感情的なストレス反応であり、これらはコルチゾール（ストレスホルモン）のレベルの上昇に置き換わります。研究者は、この状態が薬物からの離脱症状に類似していることを発見しました。

アメリカ心臓協会によると、あなたが深刻なストレス下にあるとき、血圧は一時的に急上昇する可能性があります。これが継続的に起こると、片思いによるストレスが最終的に心臓の問題を引き起こす可能性があり、その症状は心臓発作とほぼ同じです、と博士は言いました。心臓病専門医でベセスダ記念病院の胸痛/心不全センターの会長であるローレンス・ワインスタインは、ヘルスラインから引用されています。失恋による心臓病の現象は、失恋症候群と呼ばれます。この状態は、短期間の心不全を引き起こす可能性があります。

肉体的な痛みとは別に、感情にとらわれ、片思いの悲しみを嘆くと、うつ病はあなたの心を食い尽くす可能性があります。さらに、失恋によるうつ病は、幼児の自殺未遂につながることがよくあります。

あなたの愛が拒絶されたという事実を受け入れた後、あなた自身に悲しむ時間を与えても大丈夫です。しかし、傷ついた心から来るかもしれないすべての否定的な結果を避けることができるために、あなたは先に進んでその人のことを忘れることを決心しなければなりません。

では、片思いからどうやって早く進むことができるでしょうか？

片思いからの移行は必ずしも簡単ではありません。それでも、その人を忘れながら、新しい人生を受け入れようとする方法はまだたくさんあります。方法？

1.現実を受け入れる

彼とのあなたのチャンスが終わったという厳しい事実を受け入れてください。これは、あなたが彼にとって魅力的でなかったり不適切だったりするために愛が拒絶されるという意味ではありません。この片思いは、彼があなたを愛し、あなたを愛するのにふさわしい人物ではないことをあなたに伝えるために宇宙から送られる信号である可能性があります。嘘をついたり、大声で外食したりするなど、彼がやりたいと思う迷惑なことを覚えておいてください。これは、彼が完璧ではないことを理解するのに役立つので、彼を手放すのが簡単になります。

そこの海にはまだたくさんの魚があなたを待っていることを忘れないでください。ある人が死ぬ愛は、あなたがそれを許せば別の人を育てます。あなたの強みが何であるか、そしてあなたの次の人生の目標が何であるかを覚えておく時間を取ってください。世界は終わっていないことを知ってください、そしてあなたが誰であるかのためにあなたを愛している他の多くの人がいます。

2.すべての気持ちを共有する

解散した後、悲しみ、怒り、失望を感じるのは普通のことです。したがって、泣いたり、叫んだり、怒ったりしても大丈夫です。寝室やバスルームなどの静かな場所に座って、怒り​​狂う気持ちをすべて共有してください。自分の気持ちを口頭で表現するのが難しい場合は、彼または彼女に宛てた手紙を書くことができます。 しかし、それを送信しないでください。そうすれば、あなたは解放されたと感じ、最終的には現実を受け入れることにもっと安心するでしょう。

3.すべてのソーシャルメディアのつながりを断ち切る

あなたはますます困難になります 進め InstagramやFacebookのページでその人の最新の投稿を常に見つめている場合。さらに悪いことに、あなたは誘惑されるかもしれません ストーカー ソーシャルメディア上で彼女（そしておそらく彼女の新しいときめき）を動かすすべての動き。これは完全に不健康な習慣であり、多くの場合、他人のプライバシー権を侵害します。

彼を忘れようと決心した場合は、すぐに決定を下してください。サイバースペースから一時的に掃除機をかけるのはあなたですか、そうでない場合は、 友達を外す/フォローを解除する または、すべてのソーシャルメディアアカウントから元をブロックするだけです。必要に応じて、電話番号もブロックまたは削除します。また、ソーシャルメディアをフィルタリングして、ポジティブなニュースや画像のみを表示するようにします。そうすれば、彼の影なしで1日を過ごすことにもっと興奮することができます。

プロセスの進行を長引かせたり妨害したりするだけの問題のあるアカウントをフォローしないでください。

4.何か新しいものを見つける

多くの人は、愛が片思いのときに自分を責めることがよくあります。時間を戻すことはできないことを忘れないでください。過去を彷彿とさせることは、心をさらに傷つけるだけです。現在に焦点を合わせ、自分自身を幸せにすることを忘れないでください。

あなたが好きなことで忙しくし続けるようにしてください。あなたはおそらく、他の人がまだあなたの人生にいる間はできなかった/する時間がありませんでした。世界は終わっておらず、彼の有無にかかわらずできることがたくさんあることを知ってください。本を読んだり映画を見たりして、視野を広げ、登録して運動し、前向きなモチベーションに耳を傾けましょう。憂うつな考えが頭に当たらないように、できるだけ早くこれを行ってください。このように、あなたはあなたが感じている悲しみと失望を忘れるでしょう。

5.再び恋に落ちる！

あなたの心がまだあなたの元にあるとしても、あなたが再びコミットすることを試みる準備ができていなくても、他の人々に再び開放し始めるようにしてください。家を出て、新しいコミュニティに参加し、新しい活動をし、新しい人々と知り合うことは何も悪いことではありません。誰が知っている、そこに、あなたは今去った彼よりも良い係留を見つけることができるでしょう。