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バックパックとスリングは、最も人気のあるタイプのバッグの2つです。どこにでも持ち運びが簡単なだけでなく、さまざまな物を入れることができます。しかし、あなたの健康、バックパックまたはスリングバッグのどちらが良いですか？
バックパックとスリングのどちらが良いですか？
出典：Tripssavy
時間が経つにつれて、特に距離がかなり遠いとき、人々が旅行するときに彼らと一緒に運ばなければならないものがますます増えています。ノートパソコン、本、家の鍵、財布、その他さまざまなものから始まります。
この豊富なアイテムにより、すべてをバッグに入れることができ、さらに重くなります。気づかずに肩や背中に負担がかかり、病気になりやすくなっています。
多種多様なアイテムを入れることができる最も人気のあるバッグは、バックパックとスリングバッグです。ただし、これらのバッグにはそれぞれ長所と短所があります。
二人の健康に最適なのはどちらですか？
バックパックの長所と短所
基本的に、バックパックまたはバックパックには、バッグの中身をより整理するための多くの部品があります。ページから報告されたように 十代の若者たちの健康 、スリングバッグやショルダーバッグよりもたくさん持っている場合は、バックパックが適しています。
これは、バックパックを使用すると、運ばれる荷物が最も強い人間の筋肉、つまり背中と腹部の筋肉のバランスの取れた部分になるためです。
2015年に、10代の少女の他のタイプのバッグと比較して、腰痛の症状が軽減されたため、バックパックの方が優れているという研究がありました。
筋肉の負荷はバランスが取れていますが、荷物が重すぎると背中に負担がかかり、体を引き戻すことができます。また、骨盤と脊椎のカーブで前傾します。その結果、脊椎の姿勢が乱れます。
スリングバッグの長所と短所
出典：Business Insider
実際、バックパックとスリングを選択する際の混乱は、ニーズに合わせて調整できます。あなたが少数のアイテムを運んでいて、よりファッショナブルに見えたいならば、ショルダーバッグまたはスリングバッグは答えです。
片方の肩に掛けるのにうんざりしている場合は、手に持ってウェイトを外すことができます。
ただし、非常に重い荷物を運ぶスリングバッグを運ぶと、歩行に影響を与える可能性があります。これは、歩くときに腕と脚が揺れ、バランスが必要なためです。
持ち運ぶバッグの重さが片方の肩や片側に負担をかけると、バランスが崩れ、腰痛のリスクが高まります。
バッグを使用する際の腰痛を避けるためのヒント
さまざまな長所と短所から判断すると、筋肉への負荷がバランスしているため、バックパックはスリングバッグよりも優れていると言えます。それでも、自分の負担にも注意を払う必要があります。
バッグの使用による腰痛は完全に避けられません。ただし、ショルダーバッグやスリングバッグの代わりにバックパックを着用することで、このリスクを減らすことができます。
さらに、次の戦略のいくつかは、手荷物の負担を軽減するのにも役立ちます。
- 小さなバッグサイズを選択してください。使用するバッグが大きいほど、実際には重要ではないものを含める可能性が高くなります。その結果、バッグは重くなります。
- 太くて幅の広いストラップが付いたバッグを探してください。バッグの小さなストラップはあなたの肩の筋肉を傷つけます。
- ニーズに基づいてバッグをグループ化する。たとえば、仕事に行くバッグやジムに行くときのスリングバッグも、重量の内容が異なるため、区別する必要があります。
- 常に両方のバックパックストラップを使用してください または、スリングバッグを使用して姿勢を維持するときにサイドを切り替えます。
バックパックとスリングバッグを選ぶための鍵は、あなたが持っていくべきアイテムを知ることです。持ち運びに便利で重すぎない場合は、スリングバッグまたはショルダーバッグをお選びいただけます。ただし、重いラップトップや本を運ぶ場合は、バックパックを選択するのが最善です。
