正しいシャンプーはどのようなものですか？手順を見てください！

ほとんどの人は美しくて光沢のある健康な髪を望んでいます。これを達成するために、あなたの髪の世話をすることが主な鍵です。 1つの方法はシャンプーです。簡単そうに聞こえますが、誰もが自分の髪を適切に洗う方法を知っているわけではありません。

しばしば過小評価されていますが、これはあなたの髪を洗う正しい方法です

シャンプーは、髪を清潔に保ち、フケなどの頭皮の問題がないようにする方法の一部です。適切に行われると、それは確かに光沢があり、柔らかく感じる髪になります。

以下は、シャンプーの選択から髪の乾燥方法まで、美しい髪を実現するのに役立つシャンプーまたは髪を洗うためのいくつかの手順です。

1.髪のタイプに合わせてシャンプーを選びます

市場に出回っているすべてのシャンプーがすべての髪のタイプに適しているわけではありません。そのため、髪の損傷のリスクを減らすためにシャンプーを選ぶときは注意する必要があります。

シャンプーを選ぶときに最初に必要なステップは、シャンプーに含まれる製品の内容を確認することです。どのフォーミュラがあなたの髪のタイプに適しているかを事前に知る必要があります。

例えば、油性の髪を洗うのに適したシャンプーの含有量は、乾いた髪とは異なります。脂性の髪の場合は、セージを含むシャンプーを選択する必要があります、 ティーツリー油 、またはレモンオイル。

これらの3つの成分は、シャンプー時に頭皮をきれいにし、余分な油を吸収して制御すると考えられています。

一方、フケなどの頭皮の病気をすでにお持ちの方は、もちろん特別な処方が必要になります。一般的に、ミント、硫黄、または高麗人参を含むシャンプーは、頭皮のかゆみを和らげるのに役立ちます。

シャンプーを頻繁に交換すると、髪がすぐに傷つく可能性があることに注意してください。しかし、繰り返し使用するシャンプーの能力が低下したと感じる人も少なくありません。

実際、同じシャンプーを何度も使用しても髪にダメージを与えることはありません。年齢、体、環境などのいくつかの要因により、効力が最初に使用されたほど効果的ではないというだけです。

疑問がある場合は、皮膚科医または皮膚科医に相談してください。

シャンプーなしのシャンプーはいかがですか？

シャンプーの泡をたっぷり使ってシャンプーすることが、健康なツヤのある髪を手に入れる唯一の方法ではないと考える人もいます。その理由は、シャンプーに含まれる化学物質とアルコールが頭皮を乾燥させ、かゆみを引き起こす可能性があるためです。

したがって、シャンプーの代わりに次のような天然成分を使用する人もいます。

• 重曹：細い髪、油性の髪、または波状の髪のpHバランスを回復します。
• リンゴ酢：重曹使用後のコンディショナー交換も
• レモン汁：フケを取り除くのを手伝ってください。

この新しい習慣は、シャンプーよりも時間がかかる場合があります。さらに、毛幹の治療に集中したり、突然このシャンプーフリーのルーチンに切り替えたりしないでください。

2.ぬるま湯で髪を濡らします

髪のタイプに合ったシャンプーを手に入れたら、次のステップは髪を均一に濡らすことです。専門家は、温水で髪を洗うことをお勧めします。その理由は、温水が頭皮から皮脂（油）や汚れを取り除くのに役立つからです。

さらに、温水は髪のキューティクルを開き、髪がコンディショナーからオイルを吸収するのを助けます。ただし、頭皮が乾く可能性があるため、お湯で洗うことはお勧めしません。

3.十分なシャンプーを使用します

髪を洗う良い方法の1つは、シャンプーを控えめに使用することです。多すぎたり少なすぎたりしないでください。髪の毛の太さや長さに応じて、シャンプーのニーズを調整できます。

シャンプーを使用するときは、最初に手に注ぐのが最善です。シャンプーを髪に直接注ぐと、実際に髪の毛が乾く可能性があります。その後、シャンプーを泡にこすり、頭全体に広げます。

4.頭皮をマッサージします

お急ぎの方は、洗髪時に頭皮のマッサージを忘れてしまうことがあります。実際、頭皮をマッサージすることは、見逃してはならないシャンプーテクニックです。

以下は、髪の成長を促進するシャンプーで髪を洗いながら頭皮をマッサージするためのいくつかの手順です。

• シャンプーを円を描くように頭の上の泡にこすります。
• 頭を下げて腰を下ろします。
• 髪の毛の先から始まり、頭のてっぺん、そして後ろへ。
• 頭の右側と左側にフォームシャンプーを塗ります。
• 指先で頭皮をシャンプーでマッサージしてみてください。
• 額から首のうなじに向かって頭皮をマッサージします。
• ヘアラインに従ってこれを行います。
• 頭皮を強く押しすぎないようにしてください。

頭皮のマッサージは、シャンプーからの栄養素を適切に吸収できるようにすることを目的としています。実際、このシャンプーテクニックはあなたの髪とシャンプーの残りをきれいにします。

間違いは実際に頭皮を油っぽくし、髪をぐったりさせる可能性があるため、このテクニックは正しく行う必要があります。

5.髪を洗い流します

シャンプーでこすり、頭皮をマッサージした後、髪をすすぐことができます。髪をすすぐことは、温水で髪を濡らすことと同じではないことに注意してください。

キューティクルを覆うために髪をすすぐときは冷水を使用するのが最善です。これは、シャンプーの栄養分を水で洗い流すためです。完全にきれいになり、髪のつるつる感がなくなるまですすいでください。

シャンプー後、ぬるま湯で髪をすすぐと、髪が乾いて枝毛になります。

6.コンディショナーを使用する

シャンプーとは別に、シャンプーの際に使用することがそれほど重要ではないもう1つのヘアケア製品はコンディショナーです。コンディショナーは通常、髪をすすいだ後に使用されます。髪の毛の先にコンディショナーを塗って保護します。

それでも、他の製品とは異なる指示を提供する製品がある場合があります。したがって、使用する各コンディショナー製品の使用規則を常にお読みください。

7.髪を適切に乾かします

シャンプーの最終段階は髪を乾かすことです。しかし、髪を乾かすことにも独自のテクニックがあり、不注意であってはなりません。たとえば、ヘアドライヤーで髪を乾かします（ ヘアドライヤー ）髪をすぐに傷める可能性があります。

これは、ヘアドライヤーが髪の外側から皮質の裏地に水を押し込み、髪に損傷を与える可能性があるためです。それでも、濡れた髪を自然に乾かすのは良くありません。

この習慣はあなたの髪を膨らませて膨らませるだけです。その結果、髪の完全性を維持するために微細なタンパク質に大きな圧力がかかり、髪の損傷や破損のリスクがあります。

ここにあなたがあなたの髪を健康に保つのを助けるためにあなたの髪を乾かすためのいくつかの秘訣があります。

• 濡れた髪をタオルで覆って水分を吸収します。
• タオルで髪をこすらないでください。
• 時々髪を動かしながら、風や周囲の空気で髪を乾かしてください。
• ストレートヘアの方は、濡れた状態で髪をとかさないようにしましょう。
• しばらく髪を乾かし、巻き毛のある方のために髪が少し湿っているときは、歯の広い櫛を使用してください。
• 使用量を減らす ヘアドライヤー , ホットコーム 、および鉄。

使い方はどうですか ヘアドライヤー ?

実は髪を乾かして ヘアドライヤー シャンプー後も、正しい方法を知っている限り、次のように許可されます。

• ツールを選択してください ヘアドライヤー 品質。
• あなた自身の髪のタイプを知っています。
• 髪を自然に数分間乾かします。
• 髪のキューティクルを傷つけないように、濡れているときは髪をこすらないでください。
• 温度をオンに設定します ヘアドライヤー 冷たい空気だけが逃げるように最低。
• 間の距離を確認してください ヘアドライヤー 髪の毛は約15cm。
• 使用するときは必ず髪を動かして素早く乾かしてください ヘアドライヤー .

ヘアスタイリングツールに頻繁にさらされることですでに乾燥して損傷している髪の場合、次のようにさまざまな自然な方法で髪を扱うことができます。

• アボカドのヘアマスクを着用してください。
• バターでマッサージ。
• オリーブオイルで髪に潤いを与えます。
• 髪の色を維持するために無糖のお茶の水ですすいでください。
• ココナッツオイルを使って水分を閉じ込めます。

いつ、何回洗うべきですか？

シャンプーは髪を洗うことの一部であり、継続的に行う必要があります。ただし、髪が乾く可能性があるため、毎日髪を洗う必要はありません。

ほとんどの人は、髪を洗うことでフケが発生することはめったにないと考えています。これにより、髪を頻繁に洗うことになります。これは完全に真実ではありませんが、注意しなければならないことがたくさんあります。

髪を洗う頻度は、髪の状態や日常の活動によって異なります。

一方、髪を洗うことはめったになく、髪の中に油や死んだ皮膚細胞が蓄積します。この状態は、真菌がそれを食べてフケを悪化させるためにより活発になるきっかけとなる可能性があります。

さらに質問がある場合は、より適切な解決策について、髪の問題について皮膚の専門家に相談してください。