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バナナの花から得られるさまざまな利点があります。通常、バナナの花はソテー、揚げ物、またはカレーにすることができます。そのおいしい味の他に、バナナの花には無数の利点があります。
バナナの花を食べることの健康上の利点についてもっと知りましょう。
健康のためにバナナを食べることの利点
バナナの心臓は東南アジア地域の野菜の一部と見なされています。他の野菜と同じように、バナナの花は以下のように栄養価が非常に豊富です。
- ビタミンA
- ビタミンC
- ビタミンE
- さまざまなミネラル
- 脂肪酸
- フラボノイド
- タンニン
- サポニン
- 配糖体
- ステロイド
さまざまな成分から、消費されたときにバナナの心臓に利益をもたらすのはこれです。あなたがバナナの花のファンなら、ここに得ることができる利点があります。
1.良性の前立腺肥大症を克服する
バナナの心臓には、良性または肥大した前立腺の問題を克服する利点があります 良性前立腺肥大症 。この状態は通常男性に発生し、膀胱が弱くなることを特徴とし、その結果、尿は完全には通過しません。
ある研究では、バナナの花の抽出物は、前立腺肥大を減らし、前立腺の形態を改善するのに役立ちました。バナナの花の抽出物には、クエン酸、タウリン、パントテン酸、ニコチン酸が含まれています。
これらの化合物は、良性の前立腺肥大症の患者において、抗炎症剤および抗プロファイリング剤（細胞増殖を阻害する）である可能性があります。
2.フリーラジカルを打ち消す
大気汚染によって生成されたフリーラジカルは、中枢神経系障害、自己免疫、心血管障害などを引き起こす可能性があります。ここで、バナナの心臓はフリーラジカルを防ぐための利点をもたらします。
心臓抽出物には、酸化ストレスを防ぐことができる高レベルの抗酸化物質が含まれています。バナナの花の抽出物からのポリフェノールとフラボノイドは、鉄を介したフェントン（フリーラジカル化合物からの反応）によるDNA損傷から体を保護することができます。
バナナの花を消費する効果は、フリーラジカルの影響に対する保護を提供することができます。
3.健康的な食事をサポートする
バナナの心臓と偽茎（バナナの中間の茎）の組み合わせは、健康的な方法で栄養の充実を提供することができます。その理由は、バナナの花がマクロ栄養素とミクロ栄養素の優れた供給源を持っていることが研究されたからです。
それだけでなく、バナナの花に含まれるリノール酸は、抗酸化物質を含むことで体の免疫力を高めることができます。以前、この抗酸化物質の含有量がフリーラジカルを防ぐ働きをすることが言及されました。
栄養豊富な性質があるため、健康的な高繊維食にバナナの花を含めることができます。
4.バクテリアから体を守ります
バナナの花は、フリーラジカルの危険から体を保護するだけでなく、細菌感染から体を保護するという利点があります。バナナの心臓は高タンパクであると考えられています。
抽出されたバナナの心臓にはアミノ酸とペプチドが含まれています。このタンパク質の分離は、グラム陽性菌とグラム陰性菌と著しく戦います。これらの細菌は、下痢、肺炎、およびコレラ感染症を引き起こす可能性があります。
したがって、バナナの花の消費は、細菌感染からの体の免疫をサポートすることができます。
5.糖尿病の合併症を減らす
バナナの心臓は、糖尿病の合併症を減らすのに役立ちます。糖尿病に関連する合併症の1つは高血糖症です。
バナナの心臓と偽茎（バナナの茎の中央部分）の組み合わせは、高血糖症や糖尿病などの合併症を減らすことができます 糖尿病性腎症 （腎臓の糖尿病合併症）
偽茎を伴うバナナの花の摂取は、糖尿病合併症のリスクを自然に減らすことができると結論付けることができます。
バナナの花の特定の利点を得るために、あなたはそれらを抽出物の形で消費することができます。しかし、それを毎日の栄養補給としてダイエットメニューに含めることに何の問題もありません。
バツ
