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この現代では、音楽はほとんどの人のライフスタイルになっているようです。当然のことながら、多くの人は仕事、勉強、または日常の活動をしながら音楽を聴いています。したがって、音楽に対する一般の関心が高まるにつれ、多様性を提供する音楽コンサートが急増しています。 ジャンル あなたの好きな音楽。それで、あなたはいつも音楽コンサートを見ることに興味を持っている人の中にいますか？研究者によると、これは健康上の利点です。
コンサートを見ることは体の健康に有益であることがわかります。どうして？
音楽コンサートを見ることは、忘れがたい独自の興味深い体験を提供します。特に忙しい毎日の活動のために十分に疲れているあなたのそれらのために。
あなたが音楽愛好家なら、もちろん、音楽を楽しむことはリラックス効果があるだけでなく、ストレスを避けることができることを知っています。携帯電話、ラジオ、コンピューター、テレビで聞くか、音楽コンサートを見ながらライブで聞くこともできます。
ロンドンの王立音楽大学が実施した調査によると、ハフィントンポストのページからの報告によると、音楽コンサートに行くことで、実際に感じるストレスや不安を和らげることができます。どのようにすることができます？
過度の不安に圧倒されると、ホルモンのコルチゾール、DHEA、プロゲステロン、テストステロンの産生が増加します。さて、あなたが音楽コンサートに出席している間、コルチゾールレベルはゆっくりと低下し始めます。そのため、音楽コンサートを見ることでストレスや不安を和らげることができると言われています。
コンサートで歌を楽しむことも寿命を延ばすことができます
興味深いことに、コンサートで音楽を楽しむことはあなたの人生のチャンスを増やすと信じられています。この声明は、コンサートを見ながら音楽を楽しむのに20分間費やすと、快適さを増し、最大21パーセント落ち着くことができるという研究によって裏付けられています。
それだけでなく、コンサートを見ることの健康上の利点に関する研究は、パトリック・フェイガンとゴールドスミス大学の他の何人かの研究者によっても行われました。
心理測定テストと心拍数テストの回答者を対象としたこの研究では、音楽演奏に参加した人々は、他の人々との幸福感と親密さを25％増加させたことが示されました。一方、音楽コンサートは気分とメンタルヘルスを以前より75％改善することができます。
この発見は、ミズーリ大学の研究によっても裏付けられています。TheJournalof Positive Psychologyに掲載された研究によると、楽しむことができ、体に幸せな感覚をもたらす音楽は、実際には健康状態の変化に大きなプラスの効果をもたらす可能性があります。
コンサートに行かないで、それらのすべての利益を得る他の方法があります
音楽ショーに参加するのは良い考えですが、ストレスやストレスを和らげるために必ずしも音楽コンサートに行く必要はありません。あなたがあなたの毎日の活動ですることができる音楽を聞く他の多くの方法があります：
- オフィスでの作業中にヘッドホンで曲を聴く
- お気に入りの曲をチューニングして、車の中で旅行を楽しんでください
- 料理をしながら歌を聞くことは、テレビの電源を入れる以外のオプションです。
- 時間をかけて楽器の演奏方法を学びましょう
- 時々、外食時に生演奏を提供するレストランやカフェを選んでください
- インターネットを使ってお気に入りの曲を検索する
本質的に、音楽コンサートを見ることはあなたがするのに大丈夫です。しかしもちろん、コンサートはあなた自身を楽しませる唯一の方法ではありません。音楽番組に行く時間がない場合や、コンサートに頻繁に行って別の方法が必要な場合は、別の方法で曲を楽しんでみてください。たとえば、部屋で一人で時間を楽しんでいるときに携帯電話で曲をオンにするだけでも、リラックスして快適に過ごすことができます。
