腱炎：症状、原因および治療

腱炎の定義

腱炎とは何ですか？

腱炎の定義は、腱、すなわち筋肉組織を骨に接続する線維組織で発生する炎症です。この状態は、体のあらゆる部分の腱を攻撃する可能性があります。

腱炎を経験するとき、通常、患部は刺激、腫れ、痛み、そして不快感を経験します。一般的に、腱炎は肩、肘、手首、膝、かかとの周りに発生します。

あなたが知る必要がある腱炎の名前のいくつかはここにあります：

• テニス肘
• ゴルファーの肘
• 投手の肩
• スイマーの肩
• ジャンパー膝

通常、腱炎は、十分な休息、理学療法、および痛みを和らげる働きをする薬の使用によってのみ解決できる状態です。

ただし、腱炎がひどく、腱が裂けたり破裂したりする可能性がある場合は、外科的処置を受けるように患者にアドバイスすることがあります。

腱炎はどのくらい一般的ですか？

腱炎は誰でも経験できる状態です。しかし、この病気は通常、成人、特に40歳以上の人に発生します。危険因子を減らすことで、この病気に対する抵抗力を高めることができます。詳細については医師にご相談ください。

腱炎の兆候と症状

他の筋骨格系障害と同様に、腱炎にも注意すべきいくつかの症状があります。この状態の症状には、筋肉痛や不快感などの痛みが含まれます。

通常、腱炎のある関節はより敏感になり、動きにくくなります。炎症を起こした体の部分が赤くなり、腫れ、熱くなることがあります。

また、朝はしばらく筋肉がこわばる場合があります。実際、より重症の場合、関節の動きが制限され始める可能性があります。

以下は、場所に基づいた腱炎の症状です。

• 回旋腱板腱炎：上腕から胸に向かって放射状に広がる肩の部分の痛みを特徴とし、夜間はより痛みを伴います。
• テニス肘：肘の外側から始まり、通常は前腕から手首まで伸びる痛み。
• ゴルファーの肘：肘の内側に感じる痛み。
• ジャンパー膝：通常、膝の下部または上部に痛みが感じられます。
• アキレス腱炎：かかとの後ろまたはかかとの2〜4インチ上の痛み。

他の症状または兆候のいくつかは、上記にリストされていない場合があります。これらの症状に不安を感じる場合は、すぐに医師に相談してください。

いつ医者に診てもらいますか？

腱炎のほとんどの症例は自宅で治療することができます。兆候や症状が日常生活に影響を及ぼしている場合、またはそれらが消えない場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

腱炎の原因

腱炎の原因は、通常、日常の活動中に行われる反復的な動きです。ほとんどの人は、繰り返しの動きを伴う趣味を持っているため、腱がストレスを経験するため、人間の動きのシステムのこの障害を経験します。

したがって、常にさまざまな日常の活動、特に繰り返しの動きが必要な活動を、正確かつ正確な技術で実行する必要があります。

もちろん、これは腱の炎症を最小限に抑えるために重要です。その理由は、間違った動きのテクニックは腱タイヤを簡単に作ることができるからです。これらの習慣は確かに腱炎の可能性を高めます。

腱炎の他の原因は、摩耗、怪我、関節炎などの炎症性疾患です。腱炎は最も一般的に肩に影響を及ぼしますが、体の他の部分の腱や関節にも影響を与える可能性があります。

腱炎の危険因子

腱炎を発症するリスクを高める可能性のあるいくつかの要因があります：

1.年齢

年齢とともに、体の腱は以前のような柔軟性を失います。したがって、腱は怪我をしやすくなります。

2.特定の活動

腱炎はまた、たとえば次のような特定の活動を毎日行う人々によって経験される傾向があります。

• 園芸。
• ペイント。
• 何かをこすります。
• 繰り返し動作します。
• 不快な体の位置で活動をする。
• 常に何かを達成しようとしています。

3.スポーツ

さらに、特定のスポーツ活動は、腱炎を発症するリスクを高める可能性もあります。

• バスケットボールをする。
• ボウリング。
• ゴルフをする。
• 実行します。
• 水泳。
• テニスをする。

それでも、言及されている危険因子がなければ、腱炎にかかることができないという意味ではありません。詳細については、すぐに医師に相談してください。

腱炎の診断と治療

提供される情報は、医学的アドバイスに代わるものではありません。常に医師に相談してください。

ハーバード大学医学部のハーバードヘルスパブリッシングによると、腱炎を診断するために、医師は通常、あなたが感じている痛みについて質問します。

さらに、あなたの医者は身体検査を注文するかもしれません。これらの検査を受けている間、医師は腫れ、発赤、筋力低下、および痛みを伴うまたは痛みを伴う腱の周りの動きの制限をチェックします。

また、手を頭上に上げる、手首を押すなど、いくつかの動きをするように求められる場合があります。

この動きをしている間、あなたはまだ痛みや痛みを感じるかもしれませんが、どの腱が痛いのかを知ることは非常に役に立ちます。通常、この状態は、医師があなたにさまざまな質問をするときに答えることができます。

一方、痛風や関節リウマチなど、関節周辺の炎症を探すために血液検査が必要な人もいます。 X線検査は、骨折、シフト、またはその他の骨疾患がないことを確認するために行われる場合があります。

腱炎の治療法の選択肢は何ですか？

通常、腱炎の治療は、次のようないくつかのことに基づいて決定されます。

• あなたの年齢、病歴、および全体的な健康。
• 特定の薬物、医療処置、および健康療法の使用に対する耐性。
• 影響を受ける特定の臓器。
• 患者としてのあなたの選択。

選択できる治療法には、次のようなものがあります。

1.薬物の使用

腱炎を治療するためによく使用される薬の種類は、不快感を軽減するのに役立つアスピリン、ナプロキセン、イブプロフェンなどの鎮痛剤です。

腱炎の治療に使用できる抗炎症クリームの形の局所薬もあります。実際、この薬は口腔鎮痛剤よりも副作用が少ないです。

次に、医師が腱炎を治療するために腱の周りに注射することによって通常与えるコルチコステロイドもあります。これらの薬は、炎症を軽減するだけでなく、痛みを和らげることができます。

ただし、コルチコステロイドは、治癒せず、3か月以上腱を攻撃している腱炎には推奨されません。

2.理学療法

薬を使用する以外に、医師が推奨する理学療法に従うこともできます。この活動は体のニーズに基づいて行うことができるので、与えられる身体運動は一般的にあなたのために特別にプログラムされています。

筋肉痛や腱の痛みに対処するためにストレッチをするように求められる場合があります。ストレッチは、慢性的な腱の問題を効果的に治療する代替治療の1つであることが証明されています。実際、ストレッチは腱炎の治療の最初の選択肢であることがよくあります。

3.操作手順

特定の状況では、理学療法と薬物使用は腱炎を治療するには不十分であることがわかっています。実際、これらの治療法では症状がまったく緩和されない場合があります。

したがって、あなたが経験している状態を治療するためにあなたが手術を受けなければならない時があります。行われる手術の種類も、腱炎の重症度に基づいて決定されます。

腱炎の家庭薬

腱炎の治療に使用できるライフスタイルの変更や家庭療法にはどのようなものがありますか？

次のライフスタイルと家庭薬は腱炎の治療に役立つ可能性があります。

• 腱が炎症を起こす原因となる活動を停止します。
• 患部を休ませます。
• 指示通りに薬を使用してください。
• 運動をしてください。
• あなたが薬の副作用を経験するならば、あなたの医者に連絡してください。
• 薬で痛みが軽減されない場合は、医師に相談してください。

ご不明な点がございましたら、医師にご相談の上、最善の解決策をご理解ください。
ご不明な点がございましたら、問題の最善の解決策について医師にご相談ください。

腱炎の予防

腱炎を予防するために行うことができるいくつかの条件があります：

• 同じ位置で何度も何度も寝たり、座ったり、立ったりしないでください。少なくとも30分ごとに位置を変更してみてください。
• あなたの体を伸ばすことに慣れなさい。これは、定期的に実行できれば確かに優れています。
• あなたの活動中に良い姿勢を練習する方法を見つけて、悪い姿勢を避けてください。
• 持ち上げたい物体の真正面に体を置きます。腕と手を直接オブジェクトに伸ばして、オブジェクトを持ち上げます。腕で重いものを横から持ち上げないでください。
• 片手だけで重い物を持ち上げないでください。さらに、体の片側だけで重い物を持ち上げないでください。
• アイテムを手に取りたいときはしっかりと持ってください。強く握りすぎないでください。
• 足を重ねて足を組んで座るのは避けてください。
• 痛みを感じ始めたら、活動を止めてください。
• あなたがタフな仕事をしたいことをすでに知っているなら、あなたの筋肉を訓練して、それらをより強くし、激しい活動の準備をしてください。

また、運動したいときは、必ずウォームアップすることを忘れないでください。常に服、靴、優れたスポーツ用品を着用することを忘れないでください。また、極端すぎるスポーツをすることはお勧めしません。最初に軽い運動から始める方が良いでしょう。

腱炎の合併症

腱炎があり、すぐに治療しないと、合併症が発生する可能性があります。この状態は、腱の損傷を発症するリスクを高め、腱炎を悪化させる可能性があります。これは通常、腱の手術を伴います。

また、数週間または数か月経っても腱の炎症が改善しない場合は、腱症の可能性があります。この状態は、血管の異常な成長を伴う腱の変性の問題です。