青年期のうつ病の特徴と親がしなければならないこと

多くの人が思春期が最も美しい時期だと言います。しかし、現時点で青年はうつ病になりやすいことをご存知ですか？では、青年期のうつ病の特徴をどのように知っていますか？以下はレビューです。

なぜティーンエイジャーは落ち込んでいるのですか？

小児期から成人期初期への移行期として、青年期はしばしば困難な時期です。

未熟なティーンエイジャーの心理学から判断すると、彼らは嫌いなことや同意しないことに反抗する傾向があります。

これにより、ティーンエイジャーが感情的な混乱を経験することは珍しくありません。

家族関係、友情、恋愛、学校での学業上の問題などの社会生活は、青少年を落ち込んでいると感じることがよくあります。

実際、それは軽度のストレスの原因となる可能性があります-治療せずに放置すると、長期間続き、うつ病につながる可能性があります。

メイヨークリニックから引用されたように、青年期のうつ病はさまざまな原因で発生する可能性があります。通常、ソーシャルメディアの影響、理想的でない姿勢の心配、または学業上の問題の減少が原因です。

青年期のうつ病を引き起こす可能性のある要因のいくつかは次のとおりです。

• 遺伝的要因
• ホルモンの変化
• 生物学的要因、生物学的要因によるうつ病は、天然の脳内化学物質である神経伝達物質が妨害されると発生します
• 身体的または精神的虐待、親の喪失など、子供時代に発生するトラウマ
• 否定的な思考習慣
• いじめの被害者など、身近な環境からの圧力

青年期のうつ病を伴う睡眠不足の影響

睡眠不足または慢性睡眠障害の影響は、青年がうつ病を経験するリスクを高める可能性があります。その理由は、青年期は基本的に子供たちが長期的な精神的健康問題を経験するのに脆弱な時期であるためです。

これは使用法も扱います ガジェット 夜にソーシャルメディアを再生します。

スコットランドのグラスゴー大学の研究責任者であるHeatherCleland Woodsによると、ソーシャルメディアの使用は一般的に睡眠の質に影響を及ぼします。

時間を忘れるだけでなく、この習慣は心理的ストレスの増加にも影響を及ぼします。

その後、2011年のアメリカ心理学会での研究によって強化されました。ソーシャルメディアの青年期のアクティブユーザーと統合失調症およびうつ病に関連する特性との間には関連性があります。

ソーシャルメディアの使用レベルが高いと、青少年が犠牲になるリスクも高まります ネットいじめ .

どちらも、青年期の不安障害とうつ病のリスクの増加に関連しています。

男の子と女の子のうつ病は脳のさまざまな部分に影響を与えます

うつ病は男の子と女の子に異なる影響を及ぼします。その理由の1つは、女性は男性よりもうつ病になりやすいためです。

研究によると、15歳の少女は、遺伝学、ホルモンの変動、または体調を整えたいという欲求のために、男性よりもうつ病を発症する可能性が高いことがわかっています。

性差は、うつ病の影響が異なるだけでなく、うつ病の程度とその影響にも影響します。

Frontiers in Psychiatryに発表された研究によると、うつ病はさまざまな部分で10代の少年と少女の脳に影響を及ぼします。

これは、うつ病を経験している82人の少女と24人の少年を対象とした研究で示されています。

比較は、全体的に11歳から18歳の、正常な状態の24人の少女と10人の少年です。

研究者たちは、これらのティーンエイジャーが悲しい文章でうつ病によって引き起こされたときに脳に何が起こるかを探求しようとしています。

次に、MRIを使用して応答を測定します。では、脳はどうなるのでしょうか？

実際、落ち込んでいる思春期の少年は小脳の活動が低下しますが、これは女性には起こりません。

さらに、うつ病の青年に対して異なる反応を示す脳の2つの部分があります

脳活動のこの違いはで発生します 縁上回 そして 後帯状皮質 . 縁上回 lは、言語の知覚と処理に関与する脳の一部です。

一方 後帯状皮質 痛みとエピソード記憶の検索に敏感な脳の領域です。

残念ながら、これら2つの脳領域がうつ病にどのように関与しているかは定かではありません。

うつ病を経験している青年の特徴は何ですか？

10代の若者が落ち込んでいるとき、彼は態度や行動の変化を示す可能性があります。時々、この状態は両親に気づかれません。

したがって、変化する可能性のある特性と症状に注意を払うことをお勧めします。

青年期のうつ病の感情的特徴：

• 活動を行うことへのモチベーションと熱意の喪失
• 悲しみ、欲求不満、絶望感
• ささいなことにイライラして怒っている
• 低い自己評価
• 役に立たないと感じて失敗する
• 考えるのが難しく、集中し、決定を下すのが難しい
• 自殺を考える

行動変化の観点から見た青年期のうつ病の特徴：

• 疲れやすく、エネルギーを失います
• 不眠症または睡眠が多すぎる
• 食欲の変化（食事の減少または増加）
• 落ち着きがなく、集中力が低下する
• 一人で部屋に閉じこもる
• 外観に注意を払わない
• ネガティブなことをする傾向がある
• 学校でのパフォーマンスが低下しました
• 自分を傷つけたいという願望

うつ病は通常の悲しみとは異なります

青年期の発達のこの段階では、悲しみ、失望、または絶望の感情がよく見られます。症状は似ていますが、それは人が落ち込んでいる必要があるという意味ではありません。

したがって、悲しみとうつ病の違いは何かを事前に知る必要があります。

悲しみは通常、一時的または短期間であり、その後時間とともに消えていきます。

楽しいことをするだけで、悲しみは通常消え、誰かが再び元気になります。

一方、うつ病は、この悲しみが終わらない状態であり、毎日悪化することさえあります。

うつ病は自然に治ることはなく、症状を治療するために治療が必要です。

うつ病の子供は、好きなことをすることに興味を失うことさえあります。彼は数日から数週間の間、部屋に閉じ込められていたかもしれません。

お子さんがこれを経験した場合は、ゆっくりと近づき、話しかけてみてください。

子供に精神科医に相談するように勧め、精神科医だけが彼が感じていることを克服するのを助けて、それが引きずられないようにすることができると説明します。

子供が落ち込んでいるときに親ができること

うつ病に適切に対処するためには、精神科医または心理学者に相談する必要があります。

しかし、青年期にうつ病が発生した場合のサポートの一形態であるため、親の役割も重要です。

親ができることは次のとおりです。

1.子どもたちとのコミュニケーション

あなたの子供がうつ病の兆候を持っているのを見たら、彼とコミュニケーションを取り、彼が何を感じ、何を考えているかを調べてください。

それはあなたの子供が困難な時期を経験する際に孤独を感じることを少なくします。

2.困難な時期に子供たちを助けます

あなたが落ち込んでいるとき、あなたは日常の活動を妨げるいくつかの症状を経験するかもしれません。したがって、あなたは困難な時代を乗り越えるのを手伝わなければなりません。

そのうちの一つは、十分な睡眠をとる、運動する、栄養価の高い食べ物を食べるなど、子供たちが健康的な生活を送るのを助けることです。

3.楽しい活動をする

子供が飽和状態になって落ち込んでいないときは、楽しいことをして時間を過ごしてください。

たとえば、映画を見たり、遊んだりします ゲーム 、今までにない活動をしたり、休暇で新しい雰囲気を味わったりするなど。

この方法は、うつ病によるうつ病の気分をゆっくりと克服するのに役立つと期待されています。

4.辛抱強く理解する

青年期のうつ病が襲うと、彼らの行動は変化し、それがあなたにも欲求不満を感じさせる可能性があることを排除しません。この行動の変化はうつ病の影響であることを思い出してください。

あなたとあなたの子供との関係が維持されるように、辛抱強く、理解し、厳しい言葉を使わないようにしてください。

5.定期的に投薬と治療に従ってください

精神科医に相談する場合は、彼らが受けている治療法に注意してください。

これは、対応方法とサポートの提供方法を​​知るのに役立ちます。また、子供が推奨される薬を服用していることを確認してください。

青年期のうつ病を予防する方法

子供が持っている場合、うつ病を回避することができます サポートシステム 彼が孤独を感じず、サポートを得られるように。

青年期のうつ病を予防するためにできるいくつかの方法は次のとおりです。

1.友達との良好な関係を維持する

時々、あなたはあなたの子供に彼らの友人を家に招待するように頼むことができます。あなたは彼女の友達のためにおいしい食事を作るつもりだと彼女に言いなさい。

この方法は、友達との良好な関係を築き、子供たちを親しい友達と積極的に結びつけるために行われます。

2.子供をアクティブに保つ

学校や仕事の活動やスポーツは、子供たちに前向きなことに集中させることができます-したがって、否定的な考えや物事を避けることができます。

そのために、学校で前向きな活動に参加したい場合は、子供をサポートしてください。

3.子供と定期的にチャットする

親と子の間のチャットは、必ずしも真剣である必要はなく、学校についてだけである必要もありません。 「昨日誰の家に来たの？ねえ、君たちは近くにいるね。」

子供たちとのカジュアルな会話は、子供たちとの親密さを築く上で重要です。

可能であれば、今あなたが彼に物語を語るように促した人です、多分後で子供が最初に物語を語るでしょう。

これは、アイデンティティの危機を含む、直面している問題を含め、あなたが何でも話すことができる人であると子供がすでに感じているときに起こる可能性があります。

4.兆候や警告に注意してください

親として、青年期のうつ病を含む子どもの発達についてさまざまなことを学ぶことが重要です。

これは、うつ病の兆候や症状、治療、ケアについて知るのに役立ちます。

うつ病の症状を知った後、どれがうつ病の兆候であり、どれが悲しみの一般的な兆候であるかを認識しやすくなります。

あなたはまた、あなたの子供があなたに示すもの、つまり感情と行動の両方に対してより敏感になります。

うつ病の兆候を早期に知ることで、すぐに治療に利用できるため、うつ病が悪化するリスクを減らすことができます。

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