流産と雄牛の後に妊娠を維持するためのヒント;こんにちは健康

流産はすべてのカップルにとって悪夢です。したがって、流産後に再び妊娠した場合、もちろん、各パートナーは、まだ子宮内にいる将来の赤ちゃんの世話をします。しかし、別の流産の恐れはまだあなたを少し悩ませることができます。これは確かに良くありません。あなたの現在の妊娠に焦点を合わせ、あなたの過去を忘れることが最善です。

別の流産は可能ですか？

流産は通常一度発生します。流産の後、あなたは健康な妊娠をすることができます。だから、あなたが別の流産をすることをあまり心配しないでください。非常に少数の女性が2回以上の流産を経験したことがあります。つまり、わずか1％です。

実際、流産するたびに、別の流産を起こすリスクが高まります。流産が1回発生した後、その後の妊娠で流産するリスクは14％です。 2回流産した場合、次の妊娠で流産するリスクは26％です。一方、流産が3回ある場合、流産のリスクは28％です。

ただし、このリスクはまだ小さいです。以前の妊娠に失敗した場合でも、赤ちゃんが生まれるまで健康な妊娠を続けることができます。あなたの現在の妊娠の状態に注意を払うことによって、あなたは別の流産をするリスクを減らすことができます。もちろん、流産後に再び妊娠した場合、どのようなことをすべきかを知っておく必要があります。

流産後に再び妊娠した場合はどうすればよいですか？

流産した後、妊娠について少し敏感な気持ちになる女性もいます。あなたは次の妊娠で別の流産をすることについて少し心配を感じるかもしれません。これは正常ですが、現在の妊娠について心配しすぎると良くありません。あなたが健康な妊娠をし、別の流産を起こすリスクを減らすために、あなたは以下をする必要があるかもしれません。

1.定期的な妊娠チェックを行います

妊娠チェックは、妊娠の状態を知らせることを目的としています。したがって、妊娠に悪いことがある場合、医師はそれを予防したり、リスクを軽減したりするのを助けることができるかもしれません。妊娠の状態を知ることで、落ち着きを取り戻し、流産の心配を減らすことができます。

妊娠検査中、医師はあなたの胎児の心拍数をチェックします。赤ちゃんの鼓動が聞こえれば、流産の可能性が低くなります。これを聞いて、気持ちがほっとするかもしれません。

2.あなたの栄養摂取量の世話をします

栄養は、子宮内での成長と発達をサポートする上で重要な役割を果たします。良い栄養は確かにあなたの妊娠をより健康にすることができるので、別の流産のリスクはより小さくなります。

これからは、健康的でバランスの取れた食事を心がけてください。果物や野菜を毎日摂取することで、あなたの栄養ニーズを満たし、健康をサポートすることができます。妊娠中にどのような栄養素を摂取することが重要か、医師に相談してください。あなたの医者はまたあなたの栄養の必要性をサポートするためにあなたに出生前のビタミンを与えるかもしれません。

3.ストレスの多い考えや感情を減らします

流産した後は、少し敏感な気持ちになるかもしれません。別の流産を心配することは、誰かがあなたに助言した場合、あなたをイライラさせたりイライラさせたりする可能性があります。この気持ちは確かにあなたの現在の妊娠中のあなたの将来の赤ちゃんにとって良くありません。

すべての妊娠は異なる経験を持っていることを覚えておいてください。あなたが流産したとしても、それはあなたが次の妊娠で別の流産をするという意味ではありません。あなたの現在の妊娠についてのみ考えてください。これにより、流産に関するストレスレベルを減らし、気分を良くすることができます。

4.楽しい活動をする

あなたが毎日行う活動をすることはあなたを幸せにし、以前の流産のためにあなたの悲しみを忘れることができます。運動などの楽しい活動も妊娠を健康にすることができます。ただし、ウォーキング、水泳、ヨガなどの軽い運動または適度な運動を行うのが最善です。

5.懸念事項について話します

心配しすぎると、自分の気持ちについてパートナーに相談する必要があるかもしれません。あなたのパートナーはあなたを落ち着かせるのを助けることができるかもしれません。一部の人々は、自分の気持ちをパートナーと共有することで、より多くのストレスを引き起こす可能性があることを心配するかもしれません。ただし、お互いをサポートし、理解するようにしてください。