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腰痛は日常生活の円滑な運営を妨げる可能性があります。あなたがベッドであなたのパートナーと行う活動の例外はありません。腰痛を患っている多くの人々が最初に性的活動を欠席する主な理由は、移動時の痛みと不快感です。その理由は、位置を変えるたびに、あるいは挿入自体でさえ、腰とその周辺に大きな圧力がかかり、症状を悪化させる可能性があるためです。
腰痛のための安全なセックスのヒント
1.パートナーと話します
セックスの快適さと安全性に関する主要な鍵の1つは、スムーズなコミュニケーションです。 Web MDからの報告によると、米国整形外科学会の医薬情報担当者であるMichael R. Markは、腰痛は、他の古典的な家庭の問題に加えて、議論するのに非常に重要なトピックであると述べています。
なぜなら、腰痛がセックスを嫌がる根本的な原因であることに誰もが気付いているわけではないからです。一部の人々はまた、痛みを悪化させる可能性のある特定の位置でのセックスを拒否する場合があります。慢性的な腰痛はまた、うつ病につながる可能性があり、それはあなたの性欲と自信を損ないます。
そのために、あなたのすべての痛みの不満でお互いにオープンになってください。そうすれば、あなたとあなたのパートナーは妥協して、いつが最高の日で、どのような性交体位が最も安全で、おそらく症状を和らげるかを判断することができます。
2.新しいポジションを試す
性交体位が間違っていると、腰痛が再発したり、悪化したりする可能性があります。腰痛のあるあなたやあなたのパートナーにとって、快適なセックスの体位を見つけましょう。
女性が腰痛を患っている場合は、宣教師の代わりに側位または69を試してみることをお勧めします。側位は、あなたとあなたのパートナーが同じ方向を向いて並んで横たわる位置です。一般的に、男性は挿入時に相手を抱きしめながら「後ろから入る」。この位置での浸透圧は比較的浅いので、腰を痛めることはありません。しかし、宣教師があなたの頼りになるスタイルであるならば、彼女の腰を支えるために女性の腰の下に枕を押し込んでください。
男性が腰痛を患っている場合は、騎乗位や後背位で男性が強く押す必要がある場合は避けてください。
3.いつ停止するかを知る
セックスの間、あなたはおそらく気分が悪くなることはありません。体はエンドルフィン、プロラクチン、オキシトシンを大量に放出するため、痛みを取り除き、幸せな気分を改善します。ただし、オルガスムから回復した後、腰痛の症状が再び現れることがあります。オルガスムでは、体内のホルモンレベルが正常に戻ります。
以前の操作や間違った動きの結果として痛みが再発する可能性がありますが、その時点では気づかなかった可能性があります。したがって、セックスをするときは注意する必要があります。あなたが最も快適な位置を知っています。セックス中に痛みが続く場合は、すぐに止めてください。強制すると、回復に時間がかかる場合があります。腰痛が改善した後、再試行できます。
安全を期すために、どちらの性交体位があなたの両方にとって最も安全であるかわからない場合は、相互オナニーセッションに切り替えることができます。
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