断食中の口臭を取り除く強力な方法！

ラマダンの月に入ると、さまざまな口の問題が発生する可能性があります。唇の荒れから口臭まで。その理由は、何時間も食べたり飲んだりしないと口臭と呼ばれる状態を引き起こす可能性があるからです。したがって、断食中の口臭を防ぎ、取り除くための強力な方法が必要です。さて、ここに専門家から要約されたさまざまなヒントがあります。

空腹時に口臭を取り除く方法

ほとんどの人が口臭の問題を抱えています。煩わしいだけでなく、自信も低下する可能性があります。

ハーバードヘルスパブリッシングからの引用によると、口臭は口の内側または外側から発生する可能性があります。口臭の最も一般的な原因は、歯と舌の領域に細菌が存在することです。同様に、ラマダンの月に断食すると、この問題が再発する可能性があります。

一日中断食したとしても、それはラマダンの月の間に口臭を取り除くことができないという意味ではありません。

突然口臭が出ると、パニックになったり不安になったりすることがあります。最初に落ち着いてください。あなたは空腹時に口臭を取り除くために以下の簡単な方法を試すことができます。

1.うがいをする うがい薬

口の中の細菌が大量にあると、口臭を引き起こす可能性があります。うがい薬でうがいをすることでこれらの細菌を取り除くことができます うがい薬 .

使用をお勧めします うがい薬 アルコールなしで、使用しているうがい薬の種類が口の中のバクテリアを殺すことを確認してください。定期的にうがいをすることは、断食中の口臭を取り除く方法です。

2.歯を磨く

断食と夜明けの時間の後、あなたの歯を徹底的に磨くことを忘れないでください。歯の間を含め、口のすべての部分に到達するようにしてください。

これは、口に詰まった食べ物の残骸を取り除き、バクテリアが繁殖する場所であるため、空腹時の口臭を取り除く方法になります。

どうしても必要な場合は、午後や夕方に歯を磨くことも口臭を取り除く方法です。

しかし、断食中に歯磨き粉で歯を磨かなければならないときに不快に感じる人もいます。したがって、歯ブラシを水で濡らすだけで、歯磨き粉を使用する必要はありません。

次に、細菌の増殖を防ぐために、2〜3か月ごとに定期的に歯ブラシを交換することを忘れないでください。

3.舌をきれいにします

舌もバクテリアの巣になり、口臭を引き起こします。口臭を感じた場合は、現在店頭で広く販売されている専用の舌クリーナーツールで舌をきれいにすることができます。

舌を清潔に保つだけでなく、これは空腹時の口臭を取り除くためにできる方法の1つでもあります。

舌をきれいにするために歯磨き粉や水を使う必要はありません。ただし、舌クリーナーが常に衛生的であることを確認してください。

4.歯茎の健康を維持する

口臭は、口腔衛生が維持されていない場合に実際に発生する可能性があります。歯の部分だけでなく、問題のある歯茎も口臭の問題の原因となる可能性があります。これは、歯の根元にバクテリアが集まって臭いがするためです。

この歯茎の問題のために断食時に口臭を取り除く方法は、歯科医に相談することで直接行うことができます。歯肉炎や歯周炎などの症状には、早急な治療が必要です。

5.フルーツジュースを消費します

普通の水とは別に、断食時に口臭を取り除く方法として、特定のフルーツジュースを利用することもできます。この状態を克服するのに効果的であると主張されているパイナップルジュースのように。

特定の研究はありませんが、パイナップルには体内の炎症を治療できる成分が含まれています。さらに、その中のブロメライン化合物は、持久力を高め、細菌による感染の問題を減らすように機能します。

パイナップルだけでなく、イフタールの時間帯にオレンジを飲み物として使用することもできます。柑橘系の果物は、歯科衛生を改善するのに適していると分類されています。

ビタミンCが唾液の産生を増加させる能力と相まって、空腹時の口臭の問題を解消するのに役立ちます。

6.アップルサイダービネガーまたは重曹を利用する

うがい薬がなくなっても心配しないでください。空腹時の口臭を取り除く方法として、アップルサイダービネガーまたは重曹を使用してみてください。そのうちの1つを溶かして、自然なうがい薬として使用できます。

重曹や重曹には、口の中のバクテリアを効果的に殺す重曹が含まれています。アップルサイダービネガーには、バクテリアの成長を抑えるのに役立つ酢酸化合物が含まれています。

大さじ2杯と温水1カップを混ぜます。次に、30秒間うがいをして、口を普通の水で洗います。

7.十分な水を飲む

断食中は、日中ミネラルウォーターの摂取を維持することはできません。空腹時に口臭を取り除く1つの方法は、口の部分を湿らせておくことですが、まだ心配しないでください。

断食時の水分摂取量を夜明けまで維持するのができる方法です。能力に応じて調整できます。

ミネラルウォーターの摂取量を維持すると、唾液の分泌が残り、口内でのバクテリアの発生を防ぎます。

空腹時の口臭を防ぐ

一日中口を新鮮で清潔に保つためには、空腹時の口臭を防ぐための措置を講じる必要があります。以下の手順に従ってください。

• ジリンマメや玉ねぎなど、夜明けの刺激臭のある食べ物は避けてください。
• 夜明けに高糖度を含み、断食をする食べ物や飲み物は避けてください。口臭の原因となる細菌は、口の中に糖分がたくさん残っていると、より急速に増殖します。
• 夜明けにたくさんの水を飲み、断食をすることによって口渇を防ぎます。口が乾燥しているほど、口臭の可能性が高くなります。
• 寝る前に、塩水でうがいをしてください。小さじ1杯の塩をコップ1杯の温水に溶かします。それから30秒間うがいをして捨ててください。飲み込まないでください。塩水は防腐剤のように働き、口臭の原因となるバクテリアを撃退します。
• 夜明けにオレンジやレモンをすすって噛み、断食をします。どちらも唾液の産生を増加させることができるので、口が乾燥して臭いがすることはありません。