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抱擁があなたを安全で快適に感じさせることができることに私たちは皆同意しますか？はい、誰かが私たちを抱きしめると、不安、悲しみ、落ち着きのなさがなくなることがあります。心に忍び寄る温もりがあります。ハグは私たちの心身の健康に利益をもたらすことがわかったのをご存知でしたか。抱きしめることの利点は何ですか？
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抱きしめることの利点は何ですか？
ハグは私たちに心理的および肉体的な影響を与えます。ハグを見逃してはいけない理由は次のとおりです。
1.私たちをストレスから遠ざけてください
カーネギーメロン大学の研究者は、400人の健康な人々に2週間にわたって複数の抱擁をするように依頼しました。それから彼らの健康状態がチェックされました。その結果、インフルエンザやストレスにかかった人はほとんどいません。
抱擁は連絡を取るための1つの方法です。人間は（思いやりをもって）触れる必要があります。これらのニーズが満たされると、体内のホルモンが適切に機能するようになります。抱擁はインスリンを低下させ、睡眠ホルモンを改善することが知られています。十分な睡眠をとることでストレスから解放されます。マイアミ大学医学部のタッチ研究所の所長であるティファニーフィールド博士によると、抱き締めることで痛み、不安、うつ病、攻撃的な行動を減らすことができるとのことです。
人体は神経で構成されており、愛する人を抱きしめると電気火花が発生し、脳や中枢神経細胞を活性化することができます。体のホルモンとニューラルネットワークに関連する研究に基づくと、愛情のこもったタッチは、IQ、読書能力、記憶能力の変化、および子供の恐怖の軽減に関連している可能性があります。抱擁の欠如が暴力の引き金の1つと考えられているという意見があります。
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2.恐れを減らす
恐れは人間が持っていなければならない感情です。そうです、人間はまだ起こっていないことを考える傾向があるので、恐れが生じます。現実は必ずしもそれほど悪いわけではありませんが。時々、これらの恐れは実現しません。すでに上で述べたように、子供だけでなく抱きしめることも大人の恐怖を減らすことができます。 Psychological Sciencesに発表された研究によると、抱擁は死ぬことへの恐れを減らすことができます。
3.考えをより前向きにする
否定的な考えはいくつかの問題の原因です。ストレス、不安、恐れはすべて私たちの心の否定的な考えから来ています。ポジティブシンキングを構築することは容易ではなく、「ポジティブシンキング」が日常の習慣になるまで繰り返し努力する必要があります。ハグは私たちがポジティブなホルモンを生産するのにも役立つことをご存知ですか？
はい、抱擁は体にホルモンのオキシトシンを放出させるか、私たちはそれを愛のホルモンと呼びます。このホルモンは、脳の感情的な中心で機能するメッセンジャーであるため、満足感を感じ、不安やストレスを軽減することができます。
オキシトシンとは別に、体はホルモンのセロトニンも生成します。このホルモンは気分のバランスをとることができます。私たちが孤独を感じる時があり、これは避けられません。抱擁はその孤独な気持ちを取り除くことができます。
4.あなたの小さな人の成長に良い
愛情のこもったタッチは、赤ちゃんの発達の重要な部分です。 1970年代と1980年代にルーマニアの孤児院で赤ちゃんへの接触と注意の欠如の長期的な影響を研究した神経生物学者のメアリーカールソンによると、抱擁の欠如の影響は彼らの大人の行動の発達を妨げる可能性があると述べた。エモリー大学での研究はまた、大人としてのストレスと彼が子供として受けた抱擁の数との間に関連があることを発見しました。
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幼い頃から抱きしめたり抱きしめたりすることに慣れている人、通常は大人はストレスや不安が少なくなります。これは、人の良い行動と生活を形成するのに役立ちます。抱擁はまた、親子間の絆を生み出すことができます。もちろん、泣いている赤ちゃんは、両親から心地よい抱擁を与えられたとき、快適に感じることは誰もが知っています。子供の頃からの愛情のタッチがすでに必要であることがわかりました。
抱擁はまた、生徒が成績が悪い場合や学業上の問題がある場合に、生徒の考え方を強化するのに役立ちます。ですから、子供が満足のいく結果を出さないときは、叱るのではなく抱擁をするべきです。彼はまた、怖くてがっかりしていると感じています。私たちが彼を快適にしてサポートするとき、彼は感謝されていると感じ、おそらくもっとうまくいくでしょう。あなたの子供を叱責することは必須ですが、それはそれをさらに良くするサポートとともに追加されるべきです。
5.誰かを「自由」にする
東部の文化では、触れたり抱きしめたりするのは特定の人にしか起こらないことがあります。私たちは誰でも抱きしめることに慣れていません。しかし、それはあなたが道であなたを叱るすべての人を抱きしめなければならないという意味ではありません、それはそうではありません。しかし、たとえそれが近すぎなくても、私たちは愛する人を抱きしめることができます。なぜそうなのか？抱擁も表現であることがわかります。抱擁は、隠された感情を表現していると解釈できます。その表情が出た後はもちろん安心です。
