目次:
- なぜ歯が虫歯になるのですか？
- むし歯のさまざまな原因
- 1.めったに歯を磨かない
- 2.甘い食べ物や飲み物
- 3.酸っぱい食べ物や飲み物
- 4.デンタルフロスをしないでください
- 5.口渇
- 6.年齢要因
- 7.歯の位置
- 8.ミルクのボトルで寝る
- 9.特定の病気
虫歯別名虫歯（ 虫歯 ）は最も一般的な健康問題の1つです。赤ちゃん、子供、大人、お年寄りなど、誰でもむし歯を体験できます。
掃除されていない口だけがこの状態の原因であると考える人もいるかもしれません。さあ、虫歯の原因となるさまざまなものを以下で完全に見てください。
なぜ歯が虫歯になるのですか？
虫歯の最も一般的な原因は歯垢です。プラークは、食物、唾液、および何百万ものバクテリアの残骸から形成される薄い粘着性の層です。
食べたり飲んだりしても、口をきれいにすることはめったにないので、歯の表面に歯垢がたまります。歯垢に生息するバクテリアは増殖して酸を生成します。
この酸は、最終的に穴を形成するまで、歯の外層（エナメル質）を侵食し続けます。
穴の大きさは、歯の表面に蓄積した歯垢の量によって異なります。穴がまだ小さいか、最近形成された場合は、何も感じない場合があります。
穴や空洞は最初は小さく、適切に手入れされていないと徐々に大きくなります。最初は痛みがないので、この歯の問題に気づきません。
しかし、穴が大きくなると話は別になります。あなたは問題のある歯の領域でより頻繁に痛みと圧痛を経験するかもしれません。
穴を大きくすると、歯が感染したり、失われたり（失われたり）するリスクが高まります。
むし歯のさまざまな原因
むし歯には多くの原因があります。毎日の習慣からより深刻な病状に始まります。
一般に、虫歯を引き起こすいくつかの要因は次のとおりです。
1.めったに歯を磨かない
汚れた口と歯が歯垢の出現の主な原因です。歯の表面とは別に、歯垢は歯の間や歯茎の線の下にも形成される可能性があります。
歯磨きに熱心でなければ、毎日歯垢が形成され続けます。プラークは、蓄積し続けることが許されると、最終的に腐敗します。その結果、あなたの歯は虫歯のリスクが高くなります。
したがって、毎日の口腔衛生を維持することが重要です。朝食後の朝と就寝前の夜に、1日2回歯を磨きます。ただし、正しいブラッシングテクニックでもそれを行うようにしてください。
ゆっくりと優しく円を描くように歯を磨きます。強くこすりすぎないでください。歯のエナメル質が損傷します。
2.甘い食べ物や飲み物
甘いものはすべて美味しくて魅力的です。しかし、甘い食べ物や飲み物が虫歯の原因であることをご存知ですか？はい、これは甘い食べ物や飲み物が口の中のバクテリアにとっておいしい食べ物だからです。
これらのバクテリアは、歯の表面に付着した残りの砂糖を食い尽くし、酸を生成します。この酸は唾液と混ざり合い、唾液が歯の表面に歯垢を形成します。
蓄積することが許されているプラークは、歯のエナメル質層を侵食し、時間の経過とともに穴が発生します。
もともと小さかった穴は、歯の内層（象牙質）、さらには歯髄まで広がる可能性があります。歯髄は、神経と血管で満たされた歯の最も内側の部分です。
穴がこの部分に達すると、あなたはものすごい痛みを感じるでしょう。実際、食べ物を噛むために使用すると、歯が痛くなります。
体はまだエネルギーのために砂糖を必要としているので、甘い食べ物や飲み物を食べるのを完全にやめる必要はありません。あなたは毎日甘い食べ物の摂取の部分と頻度を制限する必要があるだけです。
ガムを噛むことで唾液を刺激して歯にミネラルを与えることもできます。
シュガーレスガムを野菜や果物と組み合わせて唾液の生成を刺激し、歯の食べ物の残骸を取り除きます。
歯科用ミネラルを補給するために、チーズ、ヨーグルト、その他の乳製品などの食品を試すことができます。これらの食品は、歯を強化するために高カルシウムとリン酸塩を含んでいます。
もちろん、ヨーグルトは他の甘い食べ物と比較して妊娠中の正しい選択です。飲み物の場合は、緑茶または紅茶に切り替えて、口の中のバクテリアを減らすことができます。しかし、お茶は砂糖と混合されていないことを忘れないでください。
甘いものを食べた後は、歯や口の掃除にも熱心に取り組んでください。そうすれば、虫歯の原因となるプラークの蓄積を避けることができます。
3.酸っぱい食べ物や飲み物
虫歯の酸に頻繁にさらされると、歯のミネラルがより早く消え、虫歯の形成につながります。
酸への暴露のいくつかの例には、ソフトドリンク、エナジードリンク、フルーツジュース、ペンペック（およびそのブロス）、レモンジュースの消費が含まれます。
酸性の食べ物や飲み物によるむし歯を防ぐ場合、特にペンペックブロスやレモンジュースの摂取頻度を減らすことができます。
タマリンドを摂取した後、約40分待ってから、フッ化物添加歯磨き粉で歯を磨きます。ミネラルウォーターの消費量を1日2リットルに増やすことで、口腔のpHを正常に保つこともできます。
4.デンタルフロスをしないでください
定期的なブラッシングだけでは歯をきれいにするのに十分ではありません。多くの場合、デンタルフロスを続ける必要があります （デンタルフロス).
虫歯の原因となる歯垢は、主に歯の間に蓄積します。したがって、デンタルフロスは、歯ブラシの毛では届きにくい歯の間を効果的にきれいにするのに役立ちます。
あなたの道も見てください デンタルフロス 。デンタルフロスを歯の間に通し、注意深くこすります。糸を強く引っ張ったりこすったりすると、実際に歯茎を傷つける可能性があります。
5.口渇
口渇もむし歯の原因になることをご存知ですか？唾液の産生が少ないと、口渇を引き起こす可能性があります。実際、唾液は口の水分を維持するだけでなく、歯から食べ物の残骸や歯垢をきれいにするために重要です。
唾液中の化合物は、バクテリアによって生成される酸と戦うのにも役立ちます。そのため、口渇は、敏感な歯や虫歯など、口の問題のリスクを高める可能性があります。
口渇を防ぐ効果的な方法の1つは、たくさんの水を飲むことです。からの推奨事項 全米アカデミーズ医学研究所 は、女性の飲料水の平均摂取量が毎日2.7リットル、男性で3.7リットルであることを示しています。
年齢や日常生活によって、水分の必要量は人によって異なります。
ただし、専門家は喉が渇いたらすぐに飲むことを勧めています。喉の渇きは、脱水状態になったときに体が生成する自然な信号です。
味のない味が嫌いなため、水を飲みたがらない人もいるかもしれません。あなたがそれらの1つであるならば、あなたは新鮮な果物片を加えることによってそれを回避することができます。
この方法は、健康的であるだけでなく、より多くの水を飲むようにするのにも効果的です。
6.年齢要因
子供と高齢者は虫歯に最も影響を受けやすいグループです。高齢者では、年をとるにつれて体の代謝プロセスが遅くなる傾向があります。
これにより、高齢者（高齢者）は虫歯を含むさまざまな健康問題を経験するリスクが高くなります。
高齢者が定期的に服用している多くの薬も唾液の産生を阻害し、口渇を引き起こす可能性があります。喫煙やアルコールの頻繁な飲酒など、若者のライフスタイルの影響は言うまでもなく、老年期には虫歯を引き起こす可能性もあります。
一方、この年齢の子供たちは甘いものを食べるのが好きです。アイスクリーム、キャンディー、チョコレート、ケーキ、甘い飲み物など。
残念ながら、甘い食べ物を食べることの趣味は、しばしば良い歯科治療を伴わない。その結果、子供は幼い頃に虫歯になりやすいです。
子供の口腔と歯の健康をケアするためには、親の役割が非常に必要です。幼い頃から、子供たちが自分の歯を適切にケアする方法を教えられていることを確認してください。
最初の赤ちゃんの歯が現れるので、子供を定期的に歯科医に連れて行くことを忘れないでください。
7.歯の位置
思いもよらなかった穴ができたのは、歯の位置です。多くの場合、虫歯は後歯、すなわち大臼歯と小臼歯でより頻繁に形成されます。
後歯には多くの溝や隙間があるため、生ごみが詰まることがよくあります。さらに、後歯の領域も歯ブラシで到達するのがより困難になる傾向があります。
毎日歯磨きに熱心に取り組んでいますが、歯の裏側がきれいに磨かれているかどうかは定かではありません。
すべての歯がきれいであることが保証されるために、定期的に歯垢と歯石をきれいにするために歯科医に注意深くチェックしてください。通常、医師は歯垢と歯石を方法で洗浄することをお勧めします スケーリング 6か月に1回。
この手順は、歯ブラシが届きにくい歯の部分に虫歯の原因となる歯垢を取り除くのに効果的です。
8.ミルクのボトルで寝る
幼児は、ミルクのボトルを与えたまま、非常に簡単に眠りに落ちます。しかし、この1つの習慣は、成長したばかりの小さな歯に実際に損傷を与え、虫歯の原因となる可能性があります。
ミルクに含まれる糖分は、赤ちゃんの歯に長時間付着する可能性があります。この砂糖は、口の中のバクテリアによって酸に変換されます。
常に酸にさらされている歯の表面は徐々に侵食され、中空になります。
赤ちゃんがこのリスクから解放されるためには、赤ちゃんがミルクを飲んだ後、歯茎と歯を拭くように注意してください。また、子供が眠りにつく前に、必ず歯と歯茎をきれいにしてください。
9.特定の病気
出典：非常に良い
胃食道逆流症などの胃酸逆流症の病歴がある人は、虫歯を経験するリスクが高くなります。胃食道逆流症（胃酸逆流症）は、胃酸が頻繁に食道を上って口に流れ込む原因となります。
さて、胃酸と口の中のバクテリアによって生成された酸の組み合わせは、エナメル質と象牙質を侵食する可能性があります。継続することを許可された場合、この状態は敏感な歯や虫歯を長期間引き起こす可能性があります。
拒食症や過食症も虫歯を引き起こす可能性があります。これらの病気は両方とも、口の中の唾液の産生に影響を及ぼします。
これにより、虫歯の引き金と原因である口渇を体験することができます。
