あなたが知る必要がある頻尿の結果

排尿を抑えることの危険性について聞いたことがあるかもしれません。一方で、頻繁に排尿することによる影響もあります。この状態はあなたに多くの水分を失い、体の内部状態のバランスを乱す可能性があります。

尿量が増えるため、通常、人はより頻繁に排尿します。この状態は、たくさんの水を飲むことによって引き起こされるだけではありません。時には、薬物の消費、泌尿器系の障害（膀胱疾患）、さらには特定の病気のために、排尿の制御を失う可能性があります。

それで、あなたがあまりにも頻繁に排尿した場合に起こりうる結果は何ですか？

過度の排尿の結果として

健康な成人は通常、1日に6〜8回排尿します。 1日に最大10回排尿する人もいますが、苦情がない限り、これはごく普通のことです。

数値から見ると、体からの通常の尿量は400〜2,000mLの範囲です。この推定値は、日中の水分の必要性を満たすための推奨事項によると、平均2,000mLの水分摂取量を示しています。

頻度が24時間で10回を超えると、排尿回数が多すぎると言えます。出てくる尿の量にも注意してください。 1日あたりの尿量が2,500mLを超える場合は、多尿症（頻尿）があることを示しています。

頻尿の症状には、喉の渇きの増加や過度の食欲などがあります。一方、頻尿の原因は、水を飲みすぎていることと、前立腺に問題がある可能性があることです。

多尿症は、体が過剰な尿を出す状態です。多尿症の結果として、あなたはより頻繁に排尿し、それを保持するのが困難になります。過活動膀胱などの膀胱に問題がある場合、この状態は悪化する可能性があります（ 過活動膀胱 ）または尿失禁。

多尿症は危険な状態ではありません。ただし、そうすると、排尿衝動を抑えることがより困難になります。放置された多尿症は、以下の影響を与える可能性があります。

1.脱水

十分な水を飲まずに絶えず排尿すると、体液を大量に失い、脱水症状を起こしやすくなります。脱水症状は、体が失っている水分量に応じて、軽度、中等度、または重度になります。

軽度および中等度の脱水症状には次のようなものがあります。

• のどが渇いて、
• 口渇、唇、皮膚、
• 濃い黄色の尿、
• 頭痛、そして
• 筋痙攣。

未治療の脱水症状は悪化する可能性があります。心拍数と呼吸数が速くなります。あなたは無気力、眠い、そして混乱を感じるかもしれません。あなたが排尿するとき、尿は濃く、あるいは茶色にさえ見えます。

多尿症は、実際にはすぐに重度の脱水症状を引き起こすわけではありません。原因が治療されない場合、多尿症は長持ちするというだけです。頻尿の慢性的な習慣の結果として、脱水症を発症するリスクはさらに高くなります。

2.睡眠の質の低下

多尿症の人は夜間頻尿になりやすいです。夜間頻尿は、夜間に頻繁に排尿する状態です。おしっこをしたいという気持ちは止められないことが多いので、夜中に起きてトイレに行く必要があります。

他の人とは異なり、夜間頻尿のある人は、排尿するためだけに3回以上起きることがあります。この状態はほぼ毎晩発生し、治療せずに放置すると、その影響は確かに睡眠の質と健康に影響を及ぼします。

時間の経過とともに、睡眠が減り、次のような症状が現れることがあります。

• 頻繁なあくびと眠気、
• 仕事での生産性が低下し、
• 集中するのが難しい、
• 過敏性と倦怠感、
• 気分 悪い、そして
• モチベーションの欠如。

National Association for Continenceによると、夜間頻尿は身体的および心理的機能に影響を与える可能性があるため、許容されるべきではありません。夜間の頻尿による睡眠不足は、次のような長期的な影響を与える可能性があります。

• 身体能力の低下、
• 思考能力の低下、
• 糖尿病、肥満、心臓病のリスクも増加します
• 一般的な生活の質を低下させます。

3.高ナトリウム血症

高ナトリウム血症は、血中のナトリウムレベルが高すぎることを示す医学用語です。ナトリウムは、さまざまな身体機能に必要な必須栄養素です。あなたの血中のレベルはあなたがあなたの体にどれだけの水分を持っているかに依存します。

高ナトリウム血症は、体が水分を多く失ったり、ナトリウムの摂取量が多すぎたりすると発生します。体液の量が少なすぎて、高レベルの総ナトリウムを補うことができません。

通常の状態では、体は脳に信号を送ることでこれを克服します。脳はこれを体がより多くの水を必要としていることのしるしとしてとらえています。水は後で過剰なナトリウムを溶解し、尿を通して排泄します。

高ナトリウム血症のほとんどの症例は軽度で無害です。あなたは非常に喉が渇き、少し無気力に感じるかもしれません。ただし、この状態は、より重篤な合併症を防ぐために治療する必要があります。

ナトリウムは筋肉と神経の機能を実行するために必要です。高ナトリウム血症がひどくなると、体の筋肉がけいれんしたり、けいれんを起こしたりすることがあります。まれに、重度の高ナトリウム血症が重度の発作を引き起こし、昏睡状態を引き起こすことがあります。

頻尿の影響を防ぎます

頻尿の不満は実際にはかなり一般的です。ただし、無視してはならない頻尿の長期的な結果があります。これを防ぐためにできる簡単なヒントをいくつか紹介します。

• 十分な水を飲む。
• カフェイン入りの飲み物とアルコールを制限します。
• 塩の消費を制限する。
• あなたが服用する薬の種類に注意を払ってください。
• 骨盤筋運動とケーゲル体操を行います。
• 膀胱訓練（ 膀胱訓練).

おしっこを抑えるだけでなく、頻尿も健康に影響を与えます。最近、排尿量が増えて気になり始めていると感じた場合は、医師に相談して適切な解決策を見つけてください。その理由は、この状態が特定の病気を示している可能性があるためです。

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