目次:
しばしば同じと間違えられますが、脂肪と肥満は2つの異なるものです。簡単に言えば、肥満は肥満と比較してより深刻です。肥満の人は必ずしも肥満ではありませんが、肥満の人は間違いなく肥満です。 2013年のBasicHealth Researchのデータによると、各年齢カテゴリで、肥満に苦しむ人の割合は、太りすぎや肥満の人よりも多くなっています。女性はまた、太りすぎと肥満の両方のカテゴリーの割合が高かった。一方、居住地域に基づいて、都市部に住んでいる人は脂肪と肥満の割合が高くなっています。
太りすぎと肥満の違いは何ですか？
脂肪または肥満のいずれかは、両方とも体内の脂肪の過剰レベルを示しています。脂肪と肥満は、体内の過剰な脂肪によって引き起こされる健康上の問題のリスクが高い人を特定するために使用されます。脂肪と肥満は通常、BMIまたはボディマス指数を使用して測定されます。このボディマス指数の計算では、体重と身長を使用します。秘訣は、キログラム単位の体重をメートル単位の身長の2乗で割ることです。たとえば、体重が58 kgで、身長が1.6メートルの場合、計算は58 / 1.6 x 1.6になり、22.65になります。
次に、ボディマス指数（BMI）を使用して、肥満か肥満かを判断します。ボディマス指数の区分は次のとおりです。
- <18.5は、低体重または低体重のカテゴリにあります。
- 18.5〜 <25は正常と見なされます。
- 25から<30は、太りすぎまたは肥満のカテゴリにあります。
- > 30は肥満です。
その後、肥満はさらに次のように分類されます。
- 肥満クラス1：30〜35未満の肥満度指数
- 肥満クラス2：35〜40未満の肥満度指数
- 肥満グレード3; 40を超えるボディマス指数。肥満は通常、極度の肥満または重度の肥満と呼ばれます。
ボディマス指数による脂肪の測定は正確ですか？
脂肪と肥満をもたらす測定は、通常、ボディマス指数を使用して実行されます。個人ごとに、ボディマス指数は栄養状態を検出するのに十分なスクリーニングツールですが、体内の脂肪の総量を決定したり、人の健康状態を述べたりするために使用することはできません。したがって、医療従事者は、人の健康状態や特定の病気を発症するリスクを診断したい場合は、さらに検査を行うことをお勧めします。
ボディマス指数を使用して体内の脂肪レベルを直接測定することはできませんが、いくつかの研究では、ボディマス指数の測定結果は、皮膚脂肪の厚さ、生体電気インピーダンス、水中で体重を測定する、または体脂肪を測定する他の方法。さらに、肥満度指数は、脂肪含有量の直接測定と比較した場合、幅広い健康状態とも強く関連しています。
子供の脂肪と肥満の測定はどうですか？
大人とは異なり、子供は異なる測定方法を持っています。子供と幼児は体重と身長が測定され、測定結果はZscoreと呼ばれる標準化された値に変換されます。 2005年にWHOは、このZscore値を解釈するための標準的な数値を公開しました。お子様がKMSカード（Kartu Menuju Sehat）をお持ちの場合は、栄養状態の監視が簡単になります。チェック先の医療従事者に、お子様の体重と身長を定期的かつ定期的にチェックするよう依頼してください。
どちらがより危険で、太っていますか、それとも肥満ですか？
全体的に、肥満と脂肪の両方があなたの健康に悪いです。なぜなら、両方ともあなたが過剰な脂肪を経験している兆候だからです。しかし、それが体内の脂肪の量に関連している場合、体内の脂肪のレベルが高いため、肥満は肥満よりも間違いなく危険です。しかし、あなたの脂肪がどこに保存されているかに注意を払うようにしてください。肥満とは見なされていませんが、胃に脂肪が多いと、さまざまな種類の変性疾患にかかるリスクが高くなります。おなかの脂肪は、腰や体の他の部分に見られる脂肪よりも危険です。
おなかの脂肪が蓄積しているかどうかを測定する最も簡単な方法は、胴囲を測定することです。女性の場合、ウエストは80 cmを超えないようにすることをお勧めしますが、男性の場合は90cmを超えないようにしてください。
