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分裂を経験した人にとって、あなたはそれがどんな感じかを正確に知っているでしょう。悲しい、がっかりしました、部屋にとどまる以外のことをすることに興奮さえ感じません。しかし、なぜ彼氏と別れるのは誰かにとってとてもストレスが多いのですか？解散は、あなたが本当にあなたに合わないパートナーから解放されたことを意味しませんか？さて、以下の心理的な考慮事項と説明を考慮してください。
彼氏と別れるのはなぜ辛いのですか？
彼氏と別れた後、多くの人が何日も自分の部屋に閉じ込められ、泣いて運命を嘆くだけでした。解散後に人が非常に悲しくてストレスを感じるようにするいくつかの原因があることが判明しました。
1.すでに依存していると感じる
彼らは長い間恋をしてきたので、多くの人々は彼らのパートナーに依存していると感じています。ここでの依存関係とは、誰かがパートナーの助けや存在によってすべてを行うことに慣れていることを意味します。米国ワシントン州の本の著者でメンタルヘルスの専門家であるグレゴリーL.ジャンツ博士によると、中毒者の特徴の1つは、元を含む他の人の意見を聞かずにわずかな決定を下すことはできないということです。 -恋人。
その結果、あなたがパートナーと別れるとき、多くの人々は彼らのグリップを失うようです。どこにどのように行くべきかもうわかりません。考えられる唯一のことは、「私に伝えたいのなら、誰にアドバイスを求めますか？」、「 ない 他の誰でも私を迎えに行くことができます、「、または、」 ない 他には何もしません チャット 毎日。"
これが、ほとんどの人にストレスと絶望を感じさせるものです。結局、あなたはただ自分を孤立させ、毎日あなたの悲しみを悼みます。あなたはあなたのパートナーがあなたの日常生活の一部であり、そこにいなければ奇妙で空っぽに感じると思います。
2.自分を責める
彼氏と別れると、多くの人が自尊心が崩壊していると感じます。たとえば、彼らはそれに値しないと感じているので、彼らのパートナーは分離することを選択します。その結果、あなたは次のように考えて自分を打ち負かし続けます。 ない 忙しすぎて」など。
だから試す代わりに 進め、 代わりに、あなたはこれらの否定的な考えに閉じ込められ続けます。あなたは他の誰かの恋人になるに値しないので、これがすべて起こっているのをいつも見ます。
実際、障害があなたの手だけにあるということは不可能です。関係を終わらせなければならないというパートナーの過ちもあるに違いありません。失望、悲しみ、後悔がとても深いので、あなたはこれらの否定的な考えに巻き込まれてしまうというだけです。
ただし、自分を打ち負かし続けても、別れの傷は消えないことに注意してください。これは実際にあなたが劣っていると感じさせ、他の人に身を寄せることがあります。それが難しいとしても、あなたはあなたのボーイフレンドと別れることが今のところ最善の方法であることを受け入れなければなりません。それはあなたがそれに値しないということではありません、それはあなたがあなたの元とうまくやっていないということだけです。
3.最初から関係を始めるのが面倒
交際はお互いを知るプロセスです。このプロセスは確かに必ずしもスムーズではありません。あなたのパートナーと一緒に渡されたに違いない多くの紆余曲折があります。彼らが解散するとき、多くの人々は彼らがすべての最善の努力と多くの犠牲を払ったと感じます。時間だけでなく、物質や感情も犠牲になります。
したがって、多くの人はすべてをゼロから構築するのが面倒だと感じています。部屋を出ても気が進まないので、再建を気にしないでください。その結果、あなたは引きずり込まれる悲しみに閉じ込められ続けます。
これがあなたに起こったら、反撃してみてください。シャックリングを続ける悲しみに負けたくない。あなたは立ち上がって、新しい、より幸せな人生を再構築し始めなければなりません。手順も非常に簡単です。 打ち明ける あなたに最も近い人々に、ストレスを和らげるために運動するか、日記にあなたのすべての感情や感情を書き留めてください。
