親を不安にさせることが多いうるさい食べる人を克服する

あなたの子供は他に何も食べたくない チキンナゲット またはソーセージ？それは不便で時々迷惑ですが、それは食べ物や 好き嫌いの激しい人 子供の発達と発達の自然な段階です。この習慣は、特に両親が協力的である場合、実際には時間の経過とともに消えることがあります。以下は、好き嫌いのある子供たちについての説明です（ 好き嫌いの激しい人 ）そしてそれが悪化しないようにそれをどのように扱うか。

子供が人になる原因 好き嫌いの激しい人 ?

やや滑らかな食感のメニューを経て、5歳になると子供たちは新しい食べ物の味やバリエーションに気づき始めます。ベビーセンターからの引用、あの子 好き嫌いの激しい人 変わらない食事を与えられる傾向があります。

子供たちは普段食べる食べ物を選んで好きになる傾向があります。したがって、子供が好き嫌いをするのを防ぐために、常に幼い頃に新しい食べ物を導入することをお勧めします（ 好き嫌いの激しい人).

彼に同じ種類の食べ物を与えると、子供の食べ物の選択肢を絞り込むことができます。これは子供たちを好き嫌いの強い人にします （好き嫌いの激しい人 ）そして、状態を克服する方法を見つける必要があります。

Proceeding of the Nutrition Societyというタイトルのジャーナルに基づくと、うるさい食べ物は幼児期の正常な行動です。

実際、普遍的に受け入れられている条件の定義はありません 好き嫌いの激しい人 そしてそれを特定するための最良のツールについてのコンセンサスはありません。

しかし、子供たちが食べ物にうるさくなる原因となるいくつかのことは、通常、次のとおりです。

• 食べ物の食感を知るには遅すぎます。
• 最初から食べ物を選ぶように圧力をかけられた（環境の影響を受けた）
• 食品の多様性の提供の欠如

それでも同じジャーナルから、あなたの子供が好き嫌いのある人であるとき、次のような結果が彼にあります：

• 鉄と亜鉛の不足
• 子供を便秘にする
• 子供の成長を阻害します

子供に話しかける 好き嫌いの激しい人 または食べ物にうるさいことは特別な注意が必要であり、周囲の環境によって例が与えられます。

提供されたメニューを食べるときにあなたの子供が食欲を持っているように、食べるときに快適な雰囲気を作り出すことも重要です。

食べるのが難しい子供たちを克服するためのヒント 好き嫌いの激しい人 （ピッキーフード）

親としてのあなたは、あなたの子供の栄養摂取量が常に満たされていることを確認する必要があります。彼らが成長するにつれて、ほとんどの子供たちはより多様な食事を好むようになります。

彼らも徐々に多様性と栄養の重要性に気付くでしょう。その時が来るのを待っている間、辛抱強くなることは別として、あなたは子供たちが食べ物や 好き嫌いの激しい人。

1.食べる（または食べない）という子供の欲求を尊重する

子供を扱う最初のポイント 好き嫌いの激しい人 お腹が空いていないときに子供に食事を強制することはありません。一部の親は、子供に何かを食べさせたり、自分の皿を洗わせたりするのが好きです。これは緊張した雰囲気を作り出し、夕食の席で食事をしているときに議論を引き起こすだけです。

あなたに何度も何度もそれをすることを強いることは、あなたの子供を不安と欲求不満と食事を関連付けるようにします。子供たちはまた、自分の満腹感や空腹感を無視する傾向があります。

子供が満腹になるのを防ぐために、少しずつ食べ物を出します。彼らに彼ら自身の部分を増やす機会を与えてください。

2.通常の食事スケジュールを順守する

毎日同時に重い食事と軽食を提供するなど、定期的な食事のスケジュールを作成します。子供にジュースやミルクを飲ませたり、おやつを1日中食べさせたりすると、食べる時間に食欲が減る可能性があります。

3.新しいメニューに我慢してください

子供に話しかける 好き嫌いの激しい人 あなたは我慢しなければなりません。ダイニングテーブルでフードメニューの新しい部分を提供するとき、通常、子供たちは最初に食べ物に触れたり、匂いを嗅いだりします。

味わった後、彼らは食べ物を皿に戻すかもしれません。通常、このために、子供たちは最終的に慣れて新しいフードメニューを欲する前に、プロセスが必要です。

食べ物自体の味だけでなく、食べ物の色、形、匂い、質感にもっと注意を払うように子供に勧める必要があります。お子様のお気に入りのフードメニューと一緒に新しいメニューを提示するとよいでしょう。

4.食べることを楽しくする

ブロッコリーやその他の野菜に、お好みのソースや調味料を添えてください。それをより魅力的にするために、クッキーカッターを使用して食品をさまざまな形にカットします。

夕食として提供される朝食メニューも提供しています。さらに、好き嫌いのある子供たちを克服するために、明るい色のさまざまな食べ物を提供することを試みることができます（ 好き嫌いの激しい人).

5.子供たちに食事の準備に参加するように勧めます

あなたの子供が好き嫌いのある人であるならば、家族の食事に関連した活動に彼を巻き込むようにしてください。あなたは彼らを市場やスーパーマーケットに買い物に連れて行くことができます。

一緒に買い物をするときは、子供たちに果物、野菜、その他の健康食品を選ぶのを手伝ってもらいます。あなたがあなたの子供が消費するのに良くないと思うものを買うのを避けてください。

家に帰ったら、子供たちに野菜を洗ったり、生地をかき混ぜたり、食卓を置いたりして同じことをします。

6.あなたの創造性を料理に生かしてください

嫌いなメニューが原因で食べにくい子供たちの問題を予測するには、創造性を発揮する必要があります。たとえば、刻んだブロッコリーやピーマンをスパゲッティソースに加えて食事を作ります。

または、シリアルのボウルの上にフルーツスライスを振りかけるか、混ぜ合わせることができます ズッキーニ にんじんのピューレとスープですりおろし。

野菜や果物などの特定の食品が実際には好きではない場合でも、子供がさまざまな健康食品を好きになるように、これを行うことをお勧めします。

7.食事の邪魔になるものに近づかないでください

食事中はテレビなどの電子機器の電源を切ってください。これは、子供がより食べ物に集中するのに役立ちます。テレビコマーシャルはまた、砂糖や栄養価の低い食品への子供たちの渇望を助長する可能性があることに留意してください。

8.家族と一緒に食べる

一緒に食事をする前に、家族が夕食にどんなメニューを望んでいるかについて話し合うことができます。一緒に食事を計画することに子供たちを巻き込みます。これにより、子供たちは提供された食べ物をより受け入れやすくなります。

9.報酬や罰として食べ物を使わない

子供への報酬や罰として食べ物を使用することは避けてください。これは、子供たちの特定の食品に対して否定的な感情を引き起こさないようにするために行われます。

特定の食品を贈り物として作ると、これらの食品は子供にとって特別なものになります。逆に、罰として特定の食品を使用すると、これらの食品は子供たちに避けられます。

10.新しい食品を紹介する

子供の成長と発達のために子供の栄養を満たしておくためには、子供にさまざまなフードメニューを提供することが非常に重要です。子供に対処する1つの方法 好き嫌いの激しい人 新しいタイプの食品を紹介することです。

しかし、これは簡単なことではありません、あなたの子供からの抵抗は間違いなくあります。以下は、子供たちに新しい食べ物を紹介するためのヒントです。

子供に食べ物に触れさせます

なぜ子供たちに食べ物に触れさせる必要があるのですか？子供がこれをするとき、それは子供がコントロールの感覚を構築するのを助けることができます。そうすれば、あなたは子供に最初から食べている食べ物を認識する機会を与えます。

子供に新しい食べ物を試すように強制することは避けてください

子供に一口食べてもらうことで新しい食べ物を提供するのが最善ですが、子供に無理に押し込まないでください。

子供たちに特定の食べ物を食べさせると、実際には子供たちはこれらの食べ物を嫌うようになります。さらに悪いことに、これは母と子の間の議論につながる可能性があり、子供が一緒に食事をするのに不快な雰囲気を作ります。

食べるときに心地よい雰囲気を作り、子供の食欲を維持するのに役立ちます。

さまざまなメニューの選択肢を提供します

さまざまな栄養価の高い食べ物を提供し、子供が何をどれだけ食べるかを選択できるようにします。

子どもたちの食生活や食べ物の選び方は、周りの人、特に親の影響を強く受けています。これは、状態を持っている子供たちを克服することができます 好き嫌いの激しい人 またはうるさい食べ物。

両親が子供の食事の選択に与える影響は、両親が家庭での食事の入手可能性を管理し、食事を提供する方法と時期を決定し、食事に対して良い行動をとるために発生します。

したがって、家庭では常にさまざまな種類の栄養価の高い食品を提供するようにしてください。親が家庭でさまざまな健康食品を提供し、それらも食べると、子供たちはそれに倣い、栄養価の高い食品を楽しむ可能性が高くなります。

少しずつ与える

あなたがあなたの子供に新しいフードメニューを紹介しているとき、それを少しずつ与えてください。子供が拒否した場合は、後でもう一度やり直して、子供に新しい食べ物を提供し続けてください。

徐々に子供はそれを試してみて、味を認識し、食べ物に慣れて、二度とそれを拒否しないようにしたいと思っています。

あなたの子供に一貫して新しい食べ物を提供することはあなたの子供が新しい食べ物を拒否する傾向を減らすのを助けることができます。

期待が低い

何も順調に進んでおらず、状況の克服や削減など、計画通りに進まなかったことが起こったに違いありません。 好き嫌いの激しい人 子供の中で。

自分自身の恨みを減らすために、この方法の成功への期待を下げることが重要です。

食べ物の選択に集中するのではなく、食事の時間をもっと楽しくすることに集中し続ける必要があります。その理由は、あなたの子供が彼の食事の経験が楽しいと思うならば、彼は別の時に同じことを繰り返すでしょう。

キャンディー、ビスケット、チョコレート、ミルクなどの食品を贈り物として使用することは避けてください。これはあなたの子供が彼の欲望を制御することを学ばないようにします。

食事が終わったら、食事が終わっていなくても、お皿を持っていきましょう。次の食事の2時間前に彼に軽食を与えて、彼が空腹を認識する練習をすることができるようにします。

自分で食べてみてください

お子さんに自分で食べてみるように勧めます。健康的なスナックを提供するようにしてください。窒息のリスクを避けるために、常に彼らが食べることを監督してください。走るのではなく、座って食べるように教えてください。

あなたの子供に彼らがいっぱいであるかどうかを決定させてください—これは彼らに彼らの体に耳を傾けることを教えます。

また、お子さんのお腹の大きさも考慮に入れてください。ミルクやフルーツジュースを飲みすぎると、満腹になる可能性があります。

家族の夕食が遅すぎると、子供は疲れすぎて食べられない可能性があります。彼らの食べ物をより速く提供します。

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