チクチクするさまざまな原因とそれらを克服する正しい方法

ほぼ全員が、しびれやしびれなどのチクチクする感覚や、手や足に突然現れるピンや針を経験しています。この感覚は、何百匹ものアリが皮膚の下に運ばれているように感じるため、一般にうずき（知覚異常）と呼ばれます。痛くはありませんが、特に手足を動かしたときの味は確かに不快です。では、なぜ手、足、その他の手足がチクチクするのでしょうか。

チクチクするものは何ですか？

チクチクする、またはしばしばしびれまたはしびれと呼ばれるものは、ピンや針、刺痛、うずき、または灼熱感などの他の異常な感覚を伴う、体の特定の部分の感覚の喪失（しびれ）です。医学の世界では、この状態は知覚異常と呼ばれています。

知覚異常は一般に自発的または突然に発生し、多くの場合、手、腕、指、つま先、および足に発生します。ただし、しびれやしびれは、顔や陰茎の鼠径部（男性の場合）など、体の他の部分にも発生する可能性があります。

チクチクするのは誰にでも起こる自然なことであり、一時的なものです。ただし、場合によっては、中枢神経系の神経損傷または障害の結果として、手、足、顔、または他の手足のうずきが継続的に発生する可能性があります。

チクチクする原因は何ですか？

チクチクする一般的な原因は、腕や脚など、体の特定の部分に圧力がかかったために神経が挟まれたり、長時間同じ位置にあったりすることです。たとえば、あぐらをかいて長時間座ったり、両手を頭の下に置いて寝たりします。

参考までに、人体には数十億の神経細胞があり、脳や脊髄から体の他の部分への通信経路として機能します。手や足に長時間圧力がかかると、その中で放射する神経が圧迫されたり、挟まれたりします。

挟まれた神経は、この神経のクラスターから来ると予想される触覚に関する情報を脳に欠かせます。それ以上に、この圧力は神経に血液を供給する際に動脈を圧迫します。

その結果、神経は機能するのに十分な血液と酸素を受け取ることができません。これにより、感覚神経からの信号が遮断または遮断されます。その結果、体のくぼんだ部分にしびれが生じます。

これは、だれにでも発生するしびれの一般的な原因であり、通常は短時間です。この感覚は通常、圧力が低下したり、体の位置を変えたりすると消えます。

ただし、うずきは、病気の兆候や症状など、他の要因によっても発生する可能性があります。これはまれな原因であり、長期間にわたってしびれを引き起こすことがよくあります。この状態では、それを克服するために医師から治療を受ける必要があります。

以下は、しびれまたはしびれの考えられる原因のいくつかです。

• 栄養不足

ビタミンB1、B6、ビタミンB12、および葉酸は、体が健康な神経機能を維持するために必要な栄養素です。これらのビタミンの必要性が満たされない場合、神経が損傷し、しびれを引き起こす可能性があります。さらに、体内のカルシウム、カリウム、ナトリウムの異常なレベルは、手、足、指先、手のひら、足の裏、さらには頭や顔（顔）など、さまざまな手足のうずきの原因となることがよくあります。

• 特定の薬

HIV治療薬、一部の抗生物質、癌治療のための化学療法薬などの特定の薬は、神経損傷を引き起こし、手のしびれを引き起こす可能性があります。このしびれは一時的なものですが、永続的なものでもあります。したがって、服用している薬の副作用については、必ず医師に相談してください。

• アルコールと末梢神経障害

過度の飲酒は、体内の神経組織に損傷を与える可能性があります。徐々に、これは末梢神経障害を引き起こし、手、足、指などの片方の手足にしびれを引き起こします。この状態では、しびれは一定であることが多く、通常、痛みなどの他の症状を伴います。

• 手根管症候群

手根管症候群は、手の動きを調節する正中神経の問題によって引き起こされる病気です。その結果、しびれやしびれが生じ、一般的に腕や手の痛みや脱力感を伴います。この病気は一般に、反復的な手の動き、手首の骨折（骨折）、関節炎によって引き起こされます。

• 多発性硬化症

顔、体、または腕や脚のうずきも多発性硬化症の症状である可能性があります。この状態では、しびれは軽度または重度で、歩くことも書くこともできないなど、活動を妨げる可能性があります。厳しい状況でも、しびれは痛みを伴うことがあり、触覚や体温（暑さと寒さ）などの感覚を感じることはできません。

• 発作

発作は、脳の異常な電気的活動によって引き起こされます。 USCのケック医学からの報告によると、発作の一種、すなわち部分発作または限局性発作は、口、唇、舌、歯茎などの体のしびれやしびれなどの異常な感覚に関連しています。発作とは別に、口や舌のしびれは、誤って噛まれたり、アレルギー反応などの他の原因によっても発生する可能性があります。

• 脳卒中

脳卒中は、血栓や血管の損傷により脳への血流が遮断されたときに発生します。この状態は、腕や脚のうずきなど、さまざまな症状を引き起こす可能性があります。多くの場合、顔や顔など、体や頭の片側に起こります。

• 過呼吸

過呼吸または過度の呼吸（急速な呼吸）は、血流中の二酸化炭素のレベルを下げることにより、指や口の周りのしびれを引き起こす可能性があります。この状態は通常、不安やパニックの感情を伴います。

• その他の原因

一方、他のさまざまな状態や苦情も、あなたが経験するチクチクする感覚に関連していることがよくあります。たとえば、昆虫や動物の咬傷、シーフードの毒、違法薬物（薬物）の使用、放射線療法などです。しびれを引き起こすことが多い他のいくつかの病状があります、すなわち：

• 糖尿病。
• 腎機能障害。
• 関節炎または関節の炎症。
• 腫瘍。
• 脊椎に拡がっているがん。
• 腕や手に沿ってしびれを引き起こす首の怪我、または脚の後ろにしびれを引き起こす背中の怪我。
• 椎間板ヘルニアなどの脊髄への圧力。
• 甲状腺障害。
• ギランバレー症候群、狼瘡、レイノー症候群などの自己免疫疾患。
• 片頭痛。
• 線維筋痛症。
• HIV / AIDS、梅毒、ヘルペス、結核などの感染症。

チクチクする方法は？

通常の状態では、特定の体の部分への圧力が低下したり、体の位置を変えたりすると、うずきは自然に消えます。たとえば、あぐらをかいて長時間座っている場合は、立ち上がってしばらく歩いてみてください。

次に、眠っている間に無意識のうちに片手で手を休めた場合は、しびれから手を振ってみてください。これにより、体の患部の血液供給が正常に戻り、チクチクする感覚がゆっくりと緩和されます。

しびれの原因がもっと深刻な場合は異なります。自動的に、それを回復する方法は上記ほど簡単ではありません。この状態では、あなたが経験している知覚異常の原因に応じて、うずきを治療する方法が変わる可能性があります。

たとえば、手根管症候群が原因で手にヒリヒリすることがある場合、医師は休息、運動運動、または抗炎症薬や利尿薬などの薬の処方を求められることがあります。同様に、末梢神経障害または多発性硬化症がある場合、医師は通常、プレガバリン（リリカ）、ガバペンチン（ニューロンチン）などの薬をあなたに与えます。

しびれが栄養不足によるものである場合は、ビタミンサプリメントを受け取ることもあります。一方、特定の薬の使用によってこの感覚が発生した場合、医師はあなたが服用している薬の用量を変更または減らすことができるので、あなたはしびれを感じることが少なくなります。

一方、しびれの原因が腫瘍や脊椎の特定の問題に関連している場合は、外科的または外科的処置を行うことができます。知覚異常の原因となる可能性のある病状については、必ず医師に相談してください。

上記の方法に加えて、最適な体重の維持、定期的な運動、バランスの取れた食事の採用、アルコールやタバコの回避など、この状態を克服するために常に健康的なライフスタイルを採用することを忘れないでください。あなたの状態に合った健康的なライフスタイルの実施については、医師に相談してください。

チクチクする感覚に注意する必要があるときの兆候は何ですか？

チクチクする感じや知覚異常は一般的に一時的なものです。ただし、多くの場合、知覚異常は深刻な、再発する、または慢性的な病状である可能性があります。慢性的なうずきの後には、通常、日常生活に支障をきたす可能性のある他の症状が続きます。

この状態では、しびれは、さまざまな根本的な病状による神経損傷の兆候である可能性があります。例えば、発作、外傷性または反復性の損傷、ウイルスまたは細菌感染症、全身性疾患（糖尿病、腎臓病、甲状腺障害、および癌）、末梢神経障害などの神経系の障害、または自己免疫疾患。

したがって、あなたが感じるしびれが正常な状態なのか、病気の兆候なのかを認識することが重要です。物事を簡単にするために、ここにあなたが注意する必要があるうずきのいくつかの兆候または症状があります：

• 明らかな理由のないしびれまたはしびれ（手または足への長時間の圧力）。
• 首、腕、または指の痛みを経験している。
• より頻繁に排尿する
• 弛緩が悪化し、歩く、書くなどの活動が困難になっています。
• 発疹があります。
• めまい、筋肉のけいれん、またはその他の異常な症状を経験している。

さらに、感覚異常に加えて、体が弱くなったり動かなくなったり、頭、首、背中の怪我の後のしびれ、腕や脚の動きを制御できない、膀胱または腸の制御、意識の混乱または喪失、不明瞭な発話、または視力の問題。

医療チームと医師は、あなたの病歴をチェックし、身体検査を行い、血液検査、CTスキャン、MRI、超音波、X線、筋電図検査（EMG）などのさまざまな診断テストを行うことで、あなたの状態の原因をすぐに見つけます。 ）。これらの診断テストの結果に基づいて、医師はあなたの状態に応じて適切な治療を提供します。検査や治療検査については、必ず医師に相談してください。