妊娠中のガーデニングは飽和状態を取り除くことができますが、これらの5つのことに注意してください

妊娠中は、食べ物、薬、活動の選択に注意する必要があります。その理由は、これらすべてがあなたの体と胎児の健康に影響を与える可能性があるからです。さて、ガーデニングはその一例です。妊娠中のガーデニングは問題ありませんが、注意が必要なことがいくつかあります。それらのいくつかは何ですか？答えに興味がありますか？さあ、次のレビューを参照してください。

妊娠中のガーデニングの利点

仕事をしていない妊婦にとって、ガーデニングは楽しい活動になり得ます。収穫やその美しさを楽しむことができることに加えて、妊娠中のガーデニングには多くの利点があります。

妊娠は、幸福から不安、恐怖まで、さまざまな感情であなたを満たします。はい、幸せを感じることは確かにあなたの健康と胎児に良いです。逆に、不安や恐怖の感情は、妊娠中の女性にストレスを与えることがあります。これは確かに子宮の健康と状態を悪化させます。

したがって、これらの否定的な感情を減らす1つの方法は、ガーデニングです。この活動は、妊娠中の女性がリラックスし、心を落ち着かせ、不安や恐怖から心を取り除くのに役立ちます。さらに、ガーデニングは、妊娠中の女性が怠惰なライフスタイル、別名移動するのが面倒になるのを防ぐこともできます。

妊娠中のガーデニングで考慮しなければならないこと

妊娠中のガーデニングがあなたにとって前向きな活動であるためには、次のような考慮が必要なことがいくつかあります。

1.常に医師に相談してください

妊娠中のガーデニングはかなり安全ですが、それでも産科医からの緑色の光が必要です。したがって、この活動を開始する前に医師の予約をしてください。

2.化学物質への暴露を避けてください

昆虫や他の害虫はあなたの植物の敵です。化学スプレーで破壊することはできますが、妊娠中の方は化学物質への暴露を避ける必要があります。

皮膚に吸入または浸透する可能性のある化学物質がいくつかあるため、胎児の安定性を損なう恐れがあることを忘れないでください。それで、他の人にその仕事をしてもらい、それが滅菌されている間はその場所に近づかないように頼んでください。

3.適切な服を着てください

ガーデニングをするときは、汗をよく吸収する綿ベースのゆったりとした衣服にこだわってください。これにより、あせもなどの皮膚の問題を防ぐことができます。次に、帽子、手袋、日焼け止めを着用して、土壌、化学物質、日光への暴露を減らします。

4.休むことを忘れないでください、そして、長い間1つのポジションをしないでください

疲れないように、少し休憩してください。ガーデニングでは、曲がったり、しゃがんだり、立ったりするなど、1つの姿勢を長時間行う傾向があります。

妊娠中のガーデニングの問題を少なくするために、しゃがんだりしゃがんだりするのに飽きないように、低いスツールを用意してください。立ち上がる必要があるときは、小さな散歩をしてみてください。

5.適切な水分摂取量を確保します

座りがちなように見えるかもしれませんが、家の外でガーデニングを行うと、体内の水分量を減らすことができます。脱水症状を防ぐために、常に水筒を用意してください。ただし、飲用ボトルは化学薬品、汚れ、その他の汚れたものから離してください。休憩中に飲むことを忘れないでください。

6.重い物を持ち上げないでください

妊娠中は、硬すぎたり、重いものを持ち上げたりすることはできません。本当に重いものを動かす必要がある場合は、パートナーまたは他の誰かに助けを求めてください。

7.ガーデニング後は体をきれいにしてください

ガーデニング後は、手や服が汚れてしまいます。だから、自分自身をきれいにすることを忘れないでください。手をよく洗い、汚れたら着替えてください。目標は、トキソプラズマ症の感染を防ぐことです。通常、寄生虫のトキソプラズマゴンディは、猫の糞を介して土壌を汚染します。

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