喫煙と雄牛の心理的影響;こんにちは健康

喫煙は、そのさまざまな危険な成分のために、さまざまな変性疾患の危険因子として知られています。しかし、喫煙は人の心理状態にも影響を与える可能性があることをご存知ですか？人に対する喫煙の精神的影響はさまざまであり、誰もがそれを経験するわけではありません。一部の喫煙者は、実際には喫煙の結果としての感情的な変化に気付いているかもしれませんが、それらを無視することを選択します。

喫煙は人の精神状態にどのように影響しますか？

ニコチンは脳のパフォーマンスに影響を及ぼし、依存を引き起こします。これにより、人の考え方や行動が変化します。ニコチンは脳に蓄積しやすいため、この効果は永続的である可能性があります。ニコチンは喫煙時に口腔粘膜に吸収され、吸入後わずか10秒で脳に到達します。ニコチンが多いほど、人が経験する依存症や心理的変化の影響が強くなります。

喫煙者への依存には、脳機能の不均衡を引き起こす他のメカニズムも含まれます。ニコチンは、脳内のホルモンドーパミンの増加を引き起こすことによって人を依存させます。喫煙者の過剰なドーパミンの増加は、ドーパミンレベルを下げる役割を果たす酵素モノアミンオキシダーゼの減少も伴います。この酵素がないと、ドーパミンレベルの制御がより困難になり、依存症を引き起こします。

喫煙による依存も行動の変化を引き起こす

ほとんどの喫煙者は、ドーパミンを過剰に増やすことの影響を、喫煙中の落ち着き、幸福、または喜びの感覚として認識しています。これにより、タバコを吸わないと自分の心を落ち着かせることが困難になります。それが起こった場合、喫煙者はノンストップでタバコを探して使用します。

それに気づかずに、喫煙者はまた、喫煙の衝動に抵抗しなければならないとき、より攻撃的でイライラするようになります。もちろん、これは喫煙者の社会生活に影響を及ぼし、実際にストレスを与え、より深刻な行動の変化を引き起こします。

喫煙があなたを落ち着かせるというのは本当ですか？

「喫煙は私を落ち着かせる」というのは、喫煙者が信じている単なる仮定です。依存症とドーパミンホルモンの増加の影響により、人は一瞬落ち着くかもしれませんが、数時間以内に喫煙または禁煙した後、これは喫煙したいという欲求のためにストレスにつながる可能性があります。基本的に、喫煙したいときのストレスや不安感は、タバコを吸うときの「落ち着き」の感覚に匹敵するものではありません。

喫煙自体も、人生で問題に直面することを助長しないため、悪いストレス解消戦略です。多くの喫煙者は自分たちが経済的な問題を抱えていることに気づいていますが、直面している問題を避けたいという理由だけでタバコを購入しています。結局、喫煙者は喫煙を続けることによってのみストレスを経験し続けるでしょう。対照的に、ある研究では、6週間連続して喫煙をやめた人は、生活の質が向上し、喫煙を続けた人よりも幸せであることが示されました。

喫煙者の抑うつ症状

うつ病は、遺伝学、社会環境、健康などの多くの要因に大きく影響される精神疾患です。すでにうつ病にかかっている人では、喫煙は人にもっと深刻なうつ病の症状を経験させるだけです。

うつ病と喫煙行動のどちらが先行するかは不明ですが、喫煙者はうつ病を経験する可能性があります。ある研究によると、成人喫煙者の約30％がうつ病であり、この割合は、成人の20％だけがうつ病である一般集団よりもはるかに高いです。うつ病の発生率はまた、女性の喫煙者や若い年齢層で経験される可能性が高かった。彼らが落ち込んでいることに気付いたほとんどの喫煙者はまた、彼らが経験している状態を単に無視します。

喫煙は、次のようないくつかの方法で人を落ち込んでいると感じさせます。