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槌趾の定義
槌趾は、筋肉、腱、靭帯の不均衡が原因で発生する足の奇形です。ハンマーのつま先とは別に、木槌のつま先の状態も一般的です。
これらの状態は両方とも、履く靴の種類、足の構造、外傷、および特定の健康上の問題によって引き起こされる可能性があります。
槌趾は、曲がっているつま先の中央の関節によって示されます。木槌のつま先は、実際には足指の爪の近くの関節に影響を与えます。これらの2つの状態は通常、2番目、3番目、および4番目のつま先で発生します。
槌趾や木槌のつま先による痛みを軽減するために、使用している靴のスタイルを変更する必要があるかもしれません。実際、あなたの状態が十分にひどいために痛みが消えない場合、あなたは手術を受けなければならないかもしれません。
槌趾の兆候と症状
槌趾の最も顕著な症状は、つま先の真ん中の関節の曲がりです。最初は、それでも再調整を試みることができます。しかし、時間が経つにつれて、痛みは悪化します。
足のこの領域に焦点を当てた人間の運動システムの障害は、次のようないくつかの症状によって示されます：
- 靴を履いているときにつま先に影響を与える痛みや刺激。
- つま先の間または足の付け根に、ただれやたこが現れます。
- 発赤と灼熱感を特徴とする炎症。
- つま先の収縮。
- 特に重症の場合の開放創の形成。
槌趾の原因と危険因子
槌趾と木槌のつま先は、次のようないくつかの原因に関連していることがよくあります。
1.特定の靴の使用
足には小さすぎるハイヒールやその他の靴を使用するには、つま先が狭いスペースに収まる必要があります。これにより、つま先が正常な位置になりません。
つま先は常に靴の中で揺れ動く必要があるため、最終的にはつま先に癖ができ、靴を履いていないときでも足の指の位置が曲がって不規則になります。
さらに、つま先が常に靴の中に詰まっていると、たこやかさぶたが発生し、槌趾や木槌のつま先が悪化する可能性があります。
2.外傷
間違った靴を履く以外に、槌趾や木槌のつま先は、あなたが経験したかもしれない怪我による外傷によっても引き起こされる可能性があります。たとえば、足を踏んだり、足、特に指を滑らせたり折ったりしたことがあります。
はい、これらの状態は、これらのつま先で発生する両方の関節の問題を経験するリスクを高める可能性があります。
3.異常なつま先の筋肉
また、つま先のつま先のバランスが崩れ、つま先が不安定なために収縮する場合があります。
槌趾のリスクを高める要因
この筋骨格系障害を経験するリスクを高める可能性のあるいくつかの要因があります。
- 年齢。 槌趾と木槌のつま先を経験する可能性は年齢とともに増加します。
- 性別。 女性は男性よりもこれらの2つの状態を経験する傾向があります。
- つま先の長さ。 人差し指が足の親指よりも長い場合、槌趾や木槌のつま先を経験するリスクが高くなります。
- 特定の健康上の問題。たとえば、関節炎や糖尿病は、関節の問題を発症するリスクを高めます。
槌趾の合併症
最初は、槌趾を経験していても、つま先を動かすことができます。ただし、つま先を槌趾状態で長時間放置すると、真っ直ぐに伸ばすことができないため、つま先の腱が締まる場合があります。時間が経つにつれて、つま先は永久に曲がります。
治療せずに放置すると、軽度の槌趾が永久的なつま先の変形に変わり、槌趾でつま先の部分をこすりながら靴の任意の部分にたこや切り傷を引き起こす可能性があります。
槌趾治療
あなたの状態がどれほど深刻であるかに応じて、以下を含むいくつかの治療法があります：
- 槌趾または木槌のつま先のある指がまだ柔軟であると分類されている場合は、つま先をまっすぐに保つために包帯を使用してつま先を保持します。
- つま先を動かして関節をしなやかにしなやかに保つための特定のエクササイズ。
- つま先がひどく痛い場合は、1日に数回新鮮な氷を塗ってください。
- クラスの薬の使用 非ステロイド性抗炎症薬 （NSAID）イブプロフェンやナプロキセンなどの痛みを和らげることができます。
すでに重症に分類されている場合は、つま先部分の関節をまっすぐにするために手術を受ける必要があるかもしれません。
槌趾予防
これらの関節の問題を経験したくない場合は、靴を購入するときに次のことを確認できます。
- 靴を履くときは、つま先に十分なスペースがあることを確認してください。
- ハイヒールを使用すると腰痛を経験するリスクが高まる可能性があるため、ローヒールの靴を選択してください。
- 彼らは配置するのが簡単なので、ストラップ付きの靴を検討してください。
さらに、メイヨークリニックは、ハンマートゥとマレットトゥを避けるために靴を購入する際のいくつかの追加のヒントも提供します。
- 午後遅くに靴を買うと、足が大きくなります。
- 年をとると靴のサイズも変わる可能性があるため、靴のサイズをもう一度確認してください。
- 足に合わない靴は不快感を引き起こす可能性があるため、足に合う靴を購入してください。特にサイズが小さすぎる場合。
