血中の過剰な脂肪は精子の質を損ないます

脂肪の摂取は、それが最適な役割を果たすことができるようにバランスの取れた量で必要です。血液中の過剰な脂肪には、心臓病や血管の引き金となるなど、多くの副作用があります。しかし、血中脂肪レベルが高いと男性の生殖能力が低下する可能性があることをご存知ですか？

脂肪と精子の関係は何ですか？

消化管では、脂肪や脂質がコレステロール、トリグリセリド、HDL（善玉脂肪）、LDL（悪玉脂肪）などのいくつかの要素に分解されます。この脂肪のいくつかの部分は、精子の生産と性ホルモンの活動を低下させる効果があります。

たとえば、高コレステロール血症（血中の過剰なコレステロール値）は、精子に栄養素を供給する原因となる細胞の活動を妨害します。さらに、過剰なコレステロールは、男性の主な性ホルモンであるテストステロンの活性を低下させる可能性があります。

血中の高コレステロールは、体内でフリーラジカルを形成する傾向があります。フリーラジカルは、精子に損傷を与え、精巣での精子の成熟過程を妨げる可能性のある有害物質です。

ある研究では、高トリグリセリド血症（血中のトリグリセリドの過剰レベル）が精子細胞の数と運動性に悪影響を与える可能性があるとも結論付けています。さらに、血中の高レベルの脂肪は、肥満や過剰な体重につながる可能性があります。肥満の状態も精子の質の低下に寄与します。

過剰な脂肪は精子の質にどのように干渉しますか？

精液量

中国の研究では、血中のコレステロール、トリグリセリド、LDLのレベルが上がると、精液の量が減ることが明らかになりました。理想的には、1回の射精で、男性は精子細胞を含む約1.5ミリリットルの精液を生成します。

精子数

男性の精液には、受精の原因となる精子細胞があります。 1ミリリットルの精液中の精子の通常の数は1500万細胞です。この量は、女性の卵子による受精の可能性を高めるために必要です。

血液中の過剰な脂肪、特にコレステロールは、精子細胞の数の減少を引き起こし、精子の数が少なすぎる乏精子症の状態を引き起こす可能性があります。

精子頭部の形態または形状

頭は精子細胞の重要な構造です。その理由は、精子の頭には女性の卵子を受精させる酵素が含まれており、男性からの遺伝情報が赤ちゃんに伝えられるからです。したがって、形態または頭の形の乱れは、男性の生殖能力を低下させる可能性があります。

これまで、男性の生殖器系にとって安全であるように、これらのさまざまな種類の脂肪の安全限界に関する標準的な参照はありません。ただし、常にバランスの取れた方法でさまざまな食材を食べ、十分な運動をする方がよいでしょう。さらなる病気を予防するための努力を計画できるように、常に定期的に血中脂肪レベルをチェックすることを躊躇しないでください。