妊娠中に鮭を食べることで喘息のリスクを減らす

この病気は、妊婦を含む誰にでも感染する可能性があります。しかし、先天性喘息やアレルギーをお持ちの方は注意が必要です。妊娠中の喘息の制御されていない症状は、胎児だけでなくあなた自身にも深刻な問題を引き起こす可能性があるためです。

そのため、妊娠中に喘息を経験する母親は、妊娠中の赤ちゃんの成長に非常に重要な酸素の必要性を満たすために、妊娠中の女性が赤ちゃんと自分自身のために呼吸するため、病気をうまく制御する必要があります。

妊娠中に鮭を食べると、子供の喘息のリスクが減少します

サウサンプトン大学で実施された研究では、魚の摂取と子供の喘息リスクとの間に関連性があることがわかりました。研究者たちは、妊娠中に鮭を食べることで、3歳の子供たちの喘息のリスクを減らすことができると主張しています。鮭は赤ちゃんの免疫力を高めることができるので、動物の皮屑や喘息を引き起こすことが多い花粉に対するアレルギー反応を防ぎます。

この研究には、2つのグループに分けられた123人の妊婦とその赤ちゃんが参加しました。あるグループは妊娠中と出産中に週に2回鮭を食べました。その間、他のグループは魚をまったく食べませんでした。

その結果、3歳のときに喘息と診断された子供の10人に1人、ほとんどすべての症例がサケを摂取したグループのものではありません。これらの発見に基づいて、研究者たちは妊娠中の早期の栄養介入が健康に長期的な影響を与えると言います。

鮭の脂肪酸含有量は免疫システムを高めることができます

研究者によると、サーモンの脂肪酸含有量は、子宮内で赤ちゃんの免疫系の能力を高めると主張されているため、出生時に、動物の毛や花粉などの子供の喘息の引き金に対処するときに免疫系が過剰反応することはありません。

サーモンはオメガ3が豊富で、子宮内での赤ちゃんの脳の発達を助けたり、記憶を研いだりするなど、多くの利点があることが知られています。他のさまざまな研究でも、脂肪酸が不足していると、アレルギー、アテローム性動脈硬化症からクローン病などの炎症による感染症に至るまで、さまざまな健康上の問題が発生するリスクが高いことが証明されています。

鮭とは別に、妊娠中にリンゴを食べることも喘息のリスクを減らすことができます

上記の魚の種類とは別に、妊娠中に子供が喘息を発症するリスクを減らすのに役立つ他の食品、すなわちリンゴがあります。 Journal of Nutritionの研究によると、リンゴにはフラボノイドと呼ばれる強力な抗酸化物質が含まれているため、1日あたりのリンゴの摂取は肺機能を改善することで呼吸器疾患を発症するリスクを減らすことができます。

そのため、リンゴをよく食べる妊婦は、子供が喘息を発症するのを防ぐことができます。喘息は、赤ちゃんが生まれたときに発症する可能性があります。言い換えれば、妊娠中にリンゴを食べることで、子供の喘息発症のリスクを減らすことができます。

リンゴは子宮の中にいる赤ちゃんに良いだけでなく、子供にも良い性質を持っています。ケルセチンを多く含むリンゴは、喘息を患っている人の体に抗ヒスタミン、抗酸化、抗炎症の形で良い効果があります。