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生姜は寒い時期の温かい飲み物としてだけではありません。このタイプの薬草は、いくつかの体の問題を克服できると考えられており、そのうちの1つは痛みや痛みを軽減することです。痛みを軽減するための生姜の利点は何ですか？これは彼の研究の結果です。
研究は、痛みを軽減するためのショウガの利点について何と言っていますか？
Journal of Painの最近の研究によると、ショウガは痛みや腫れを軽減するのに役立つ効果的な天然の抗炎症剤である可能性があります。この研究では、生生姜と加熱した生姜を使用しました。研究者たちは特に、筋肉痛に対するショウガの効果を「調査」しました。
生姜は、天然の抗炎症剤として使用できる食品として、インドの医学で何千年もの間薬用に使用されてきました。博士Krishna C. Srivastavaは、痛みや痛みを軽減するためのスパイスの治療効果に関する研究を行いました。この研究の結果は、デンマークのオーデンセ大学での研究結果によって裏付けられています。この大学は、ショウガの痛みに対する効果についても研究を行っています。
ある研究では、博士。 Srivastavaは、リウマチ患者に3か月間毎日小さな断片で生姜を与えました。定期的に生姜を与えられた患者は、毎日生姜を食べることによって、痛み、腫れ、こわばりの有意な改善を経験しました。
博士によって行われた研究。 Srivastavaはまた、NSAIDは炎症性化合物の形成をブロックするという1つのレベルでのみ作用するため、生姜はタイレノールやアドビルなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）よりも優れていることを発見しました。
ショウガは炎症性化合物であるプロスタグランジンとロイコトリエンの形成をブロックすることができますが、関節の体液の炎症と酸性度を分解する抗酸化作用もあります。
生姜は筋肉痛、関節痛、腫れに定期的に使用できます。この研究で使用された生姜の量は、1日を通して分割された用量で、5グラムの新鮮な生姜または小さじ1杯の乾燥生姜でした。
ショウガの根を作って痛みを和らげる方法
もちろん、生姜を生で食べると、生姜には多くの利点がありますが、それを再び摂取することで治癒したと感じることができます。回復している方は、生姜の効能を利用して痛みや痛みを和らげることができます。生姜や生姜の水を作るなど、生姜の効能を引き出すおいしい方法があります。
生姜の水作りもとても簡単です。秘訣は、ショウガの根を1つ用意し、洗ってからすりおろすことです。また、大きなコップ2杯の水を用意して沸騰させます。すりおろした生姜を水に入れ、生姜が調理されて水が完全に沸騰するのを待ちます。水を取り除き、濾して生姜の水が温まるのを待ってから飲みます。
生姜の水を飲みたくない場合は、蜂蜜を加えて甘くてフレッシュな味わいにしましょう。この生姜の水を飲むと、ゆっくりと感じる痛みや痛みが適切に治ります。それだけでなく、あなたの体はより健康になります。この生姜水はまた、体調を保ち、風邪や咳のリスクを回避することができます。がんばろう！
