バナナを食べた後の胃の痛み、原因は何ですか？

バナナは酸性度の低い食品として知られており、潰瘍や胃食道逆流症に伴う胃の痛みの症状を軽減するために摂取することがしばしば推奨されます。残念ながら、この効果はすべての人に感じられるわけではありません。バナナを食べた後の胃の痛みを訴える人さえいます。それで、それを引き起こす要因はありますか？何か？

バナナを食べた後の胃の痛みの原因

出典：Healthline

バナナの果実は食品として表示されていますスーパーフードつまり、栄養素密度が高いので、消費に非常に適しています。この果物は、特にダイエット中の人々による朝食時に、毎日の食事メニューでもあることがよくあります。

しかし、誰もがバナナを安全に食べることができるわけではありません。食べた後に胃が痛くなるなどの症状を感じる人もいます。この症状は、空腹時にバナナを食べるときによく発生します。これが発生した場合、考えられるさまざまな原因があります。

バナナの熟度は、体に影響を与える要因となる可能性があります。熟していないバナナはでんぷん含有量が高くなります。バナナに含まれるでんぷんの種類は難消化性でんぷんです。 100グラムのグリーンバナナには、8.5グラムもの難消化性デンプンが含まれています。

通常のでんぷんとは異なり、難消化性でんぷんは体内で消化されにくく、腸で破壊されない種類のでんぷんです。その後、でんぷんは発酵して脂肪酸を生成し、エネルギー源として機能します。

その多くの利点にもかかわらず、レジスタントスターチは水素、二酸化炭素、メタンの形でガスも生成します。このガスは鼓腸やけいれんのような痛みを引き起こします。過敏性腸症候群またはGERDの場合、レジスタントスターチは症状を引き起こしたり悪化させたりすることがあります。

これを修正するには、難消化性のデンプンが含まれているため、熟したバナナを食べることをお勧めします。

バナナはカリウムとマグネシウムが多いことが知られています。どちらも体が必要とする物質です。たとえば、マグネシウムは筋肉と神経の機能をサポートする上で重要な役割を果たし、体内のエネルギー生産を助けます。

残念ながら、空腹時にバナナを摂取すると、血中のカリウムとマグネシウムのバランスが崩れる可能性があります。副作用として、これらの2つの物質は、吐き気、胃けいれん、下痢などのいくつかの問題を引き起こす可能性があります。

幸いなことに、これらの副作用は通常、特定のサプリメントの過剰摂取からのみ発生するため、これはまれなケースです。これを避けるために、バナナを食べる前にまず胃を満たすことをお勧めします。

バナナを食べた後に頻繁に腹痛がある場合は、アレルギーがある可能性があります。バナナアレルギーは、バナナに含まれるタンパク質に対する免疫系の過剰反応によって引き起こされます。

花粉症の人はバナナを食べた後も同じことを経験するかもしれません。その理由は、バナナを含むいくつかの果物に含まれるタンパク質は、花粉に含まれるアレルギーを引き起こすタンパク質のタイプに類似しているためです。

ただし、花粉症は通常、口、喉、皮膚のかゆみなどの他の症状を伴うことに注意する必要があります。

バナナを食べた後に感じる胃の痛みの原因を調べるために医者に行くようにしてください。アレルギーがある場合は、いかなる形でもバナナを食べることは避けてください。