むずむず脚症候群の兆候である、無意識のうちに足を小刻みに動かすことがよくあります

不穏下肢症候群 （ 不穏下肢症候群 ）またはウィリス-エクボム病としても知られている神経系障害であり、脚を動かしたいという大きな魅力的な衝動を引き起こします。また、脚、ふくらはぎ、太ももにヒリヒリする感覚を引き起こす可能性があります。感覚は午後と夕方に悪化することがよくあります。この感覚は、脚だけでなく腕にも感じられます。むずむず脚症候群は、睡眠中の周期性四肢運動として知られている、脚と腕の強制的なけいれんにも関連しています。

むずむず脚症候群の原因（ 不穏下肢症候群）

ほとんどの場合、医師はこの症候群の原因を知りませんが、遺伝子が役割を果たすと考えられています。この症候群の人のほぼ半数は、この状態の家族を持っています。むずむず脚症候群の悪化に関連している他の要因は次のとおりです。

• 慢性疾患。慢性疾患や、鉄欠乏症、パーキンソン病、腎不全、糖尿病、末梢神経障害などの特定の病状には、むずむず脚が含まれることがよくあります。この状態を治療することはそれを解決するのを助けることができます 不穏下肢症候群 .
• ドラッグ。吐き気止め薬、抗精神病薬、いくつかの抗うつ薬、鎮静作用のある抗ヒスタミン薬を含む寒冷およびアレルギー薬など、いくつかの種類の薬が症状を悪化させる可能性があります。
• 妊娠。一部の女性は通常経験します 不穏下肢症候群 妊娠中、特に最後の学期に。症状は通常、出産後1か月以内に消えます。

アルコールの使用や睡眠不足などの他の要因も、症状を引き起こしたり、症候群を悪化させたりする可能性があります。睡眠パターンを改善したり、アルコールの使用をやめたりして、これらの場合は症状を和らげます。

むずむず脚症候群の兆候（ 不穏下肢症候群)

1.脚を動かしたいという強い衝動

この衝動を感じる人は、足を動かさなければならないと感じ、不快感を伴うことがよくあります。この感覚を説明するために使用できるいくつかの単語には、かゆみ、うずき、鳥肌、または引っ張ることが含まれます。

2.足を振りたいという欲求が、眠りにつくのを難しくしている

持っている人がたくさん 不穏下肢症候群 また、（PLMS）中に周期性四肢運動がありました。 PLMSは、20〜30秒ごとに発生する反復運動であり、一晩中繰り返され、睡眠障害を引き起こします。これらは実際には診断基準に含まれていませんが、医師は診断をサポートするためにそれらを使用できます。

3.足を振ると気分が良くなります

足を小刻みに動かした後に不快な感覚が消えた場合、これは別の兆候です 不穏下肢症候群 。症状は完全にまたは部分的にのみ消える場合がありますが、活動を開始するとすぐに確実に気分が良くなります。足を動かし続けると症状は消えます。

4.休んでいると足を小刻みに動かしたいという欲求が悪化します

あなたが苦しんでいるなら 不穏下肢症候群 、休息が長ければ長いほど、症状が現れる可能性が高くなります。また、夜になると症状が悪化することもあります。夜に症状が悪化しない場合は、むずむず脚症候群ではない可能性があります。一部の患者はまた、日中に重度の症状を示す可能性があります。

むずむず脚症候群の治療法は？

の治療 不穏下肢症候群 症状の軽減を目的としています。軽度および重度のむずむず脚症候群の人は、定期的な運動プログラムの開始、定期的な睡眠パターンの確立、カフェイン、アルコール、タバコの使用の排除または削減など、ライフスタイルを変更して治療に役立てる必要があります。さらに、次のような薬物以外の治療を行うことができます。

• 足のマッサージ
• 暖かいシャワーを浴びる
• 温湿布または氷
• 良い睡眠パターン

薬は治療として役立ちます 不穏下肢症候群 しかし、すべての薬がすべての人を助けるわけではありません。実際、ある人の症状を軽減できる薬は、別の人の症状を悪化させる可能性があります。他の場合では、しばらくの間効く薬は時間とともにその効果を失うかもしれません。むずむず脚症候群の治療に使用できる薬は次のとおりです。

• ドーパミン作動薬
• ベンゾジアゼピン
• 鎮痛剤麻薬
• 抗けいれん薬（抗てんかん薬）

むずむず脚症候群は治療できませんが、一時的な投薬は、状態を制御し、症状を軽減し、睡眠を改善するのに役立ちます。

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