妊娠中にソーダを飲みたいですか？これはインパクト&ブルです。こんにちは健康

妊娠中に炭酸飲料を飲んでも大丈夫ですか？この質問は些細な質問であり、多くの人が質問することはありませんが、この質問はすべての妊婦が検討する必要があることがわかりました。妊娠中の母親は、胎児の成長と発達に影響を与えるため、好きなように食べたり飲んだりすることはできません。炭酸飲料も含めて、妊娠中の飲用は安全ですか？妊娠中に炭酸飲料を飲むと悪影響はありますか？

妊娠中に炭酸飲料を飲んでも大丈夫ですか？

ソフトドリンクは、実際には胎児や母親の健康に悪影響を与える可能性のあるさまざまな物質で構成されています。ソフトドリンクには、カフェイン、砂糖、人工甘味料、添加物、炭酸など、胎児の発育に影響を与える可能性のある物質が含まれています。したがって、妊娠中にソーダを頻繁に飲むべきではなく、それを制限する必要があります。

ただし、妊娠中に炭酸飲料を飲むことはめったにありません。妊娠中の女性は、ソーダなどのパッケージ飲料と比較して、健康的な食品や飲料の消費量を増やす必要があります。

妊娠中にソーダを飲むとどのような影響がありますか？

炭酸飲料に含まれるさまざまな物質が胎児に悪影響を与える可能性があるので、ここで説明します。

1.砂糖

ソフトドリンクが持つ糖度は、小さじ10〜15杯の砂糖に達します。これは160〜240カロリーに相当します。このソフトドリンクの1つの缶の糖度が非常に高いと、血糖値が急速に上昇する可能性があります。一方、不安定な母親の血糖値は、母親を妊娠糖尿病を発症するリスクにさらす可能性があります。妊娠中の女性が妊娠糖尿病を患っている場合、子宮内の赤ちゃんは、出生時の呼吸障害、出生時の黄疸、低出生体重、および早産を経験する可能性があります。

2.人工甘味料およびその他の添加物

アスパルテーム、サッカリン、スクラロースなどの人工甘味料は、ソフトドリンクによく使用される人工甘味料の一種です。ただし、最も一般的に使用されるのはアスパルテームです。アスパルテーム含有量の高い飲み物を飲むと、先天性欠損症で赤ちゃんが生まれるリスクが高まります。これは、以前のいくつかの研究で証明されています。一方、他の添加物は一般的に、摂取しすぎると胎児の発育障害を引き起こします。

3.カフェイン

妊娠中にソーダを飲むことは、妊娠中にコーヒーを飲むことと同じです。ソフトドリンクとコーヒーはどちらもカフェインのレベルが高く、妊婦の体に悪影響を与える可能性があります。ソフトドリンク1缶に含まれるカフェインは約35〜55mgのカフェインです。

多くの研究は、カフェインが十分に大量に摂取されると、胎児の先天性欠損症、早産、低出生体重、子供の脳の発達障害、および生殖障害を経験している赤ちゃんを引き起こすことを示しています。 American College of Obstetricians and Gynecologistsは、妊婦の1日あたりのカフェイン消費量を安全に制限することを推奨しています。これは約200mgです。また、カフェインは炭酸飲料やコーヒーだけでなく、お茶、チョコレート、その他の食品にも含まれていることに注意してください。