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バナナを食べるのが苦手な方は、次のバナナレシピできっと気に入るはずです。無数の効能があるこの果物は体にとても良いので、食べないと失うでしょう。では、バナナの材料は何ですか？
1本のバナナには110カロリー、脂肪ゼロ、コレステロールゼロ、高カリウム、ビタミンC、ビタミンB-6、マンガン、繊維、その他の健康に非常に良い栄養素が含まれています。バナナの果実は非常に柔軟に摂取できます。バナナ全体の形が気に入らない場合は、サラダ、アイスクリーム、パンなどの好きな食べ物に含めることができます。
3つの美味しくて健康的なバナナのレシピ
1.バナナのドリアンキンカソース焼き
材料：
- フレーク状のバナナ10本
- しつけ用バター大さじ2
- ドリアン肉200グラム
- ½ココナッツからの250ccココナッツミルク
- 細かく梳かした黒糖50グラム
- パンダンの葉1枚
- 小さじ1/4の塩
作り方：
- バナナにバターを塗る。焦げ目がつくまで焼く。
- ドリアンをココナッツミルク、砂糖、パンダンの葉、塩と一緒に、とろみがつくまでかき混ぜながら調理し、火から下ろします。
- バナナにキンカドリアンを添えます。
2.バナナのサンドフライ
サンドバナナ素材：
- 15本のケポックバナナ
- パン粉250グラム
生地の材料：
- 小麦粉200グラム フライドチキン
- 粉ミルク大さじ4
- 砂糖大さじ4
- 沸騰したお湯200ml
作り方：
- すべての生地を合わせ、沸騰したお湯を少しずつ注いでよく混ぜます。
- バナナを半分に切って薄くし、貼り合わせて扇形にします。
- バナナをパン粉に転がします。
- 生地に浸します。
- 中火で炒めます。食用油をバナナで覆い、均一に調理されるようにします。
3.チョコレートバナナアイス
材料：
- 6本のゴールドバナナまたはアンボンバナナ
- 滑らかなアイスクリームスティックまたは串
- ココアパウダー50グラム
- 砂糖100グラム
- 食用油またはマーガリン50グラム
- 水
作り方：
- ココアパウダーと砂糖を水を加えて滑らかになるまで混ぜ合わせ、次に取っておきます。
- バナナを半分に切り、アイスクリームスティックまたは串でバナナを串に刺します。
- 冷蔵庫で1時間冷凍します。
- 食用油またはマーガリンをフライパンで熱して沸騰させ、ブレンドしたココアケーキと粉砂糖を注ぎます。滑らかで茶色、べたつくまでかき混ぜます。
- その後、バナナを茶色の液体に浸し、厚いプラスチックの上に置きます。
- 冷蔵庫で冷凍してお召し上がりください。
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