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一部の人々にとって、脱毛は非常に迷惑で、おそらく恥ずかしいことがあります。特に脱毛がひどい場合。しかし、心配する必要はありません、脱毛に対処するいくつかの方法があります。あなたは自宅でこの脱毛治療を行うことができます。
自然に抜け毛に対処する方法
脱毛は、薬を使わなくても、つまりより健康的なライフスタイルを変え、天然成分を使用することで克服できます。
1.髪に欠かせない栄養素を消費する
ここに脱毛を治療することができるいくつかの栄養素があります。
- 鉄。 貧血は脱毛を引き起こす可能性があります。鉄分サプリメントは貧血に対処するのに役立ちます。また、食事から十分な鉄分を摂取してください。鉄分を含む食料源には、緑の葉野菜、青ネギ、ドライフルーツ、肉、鶏肉、カシューナッツなどがあります。
- 亜鉛とビオチン。 この栄養源は髪の成長を助けることができます。亜鉛とビオチンが不足している人は、髪の毛や爪が薄くてもろくなることがあります。
- タンパク質。それは、有毛細胞を含む体の主要な構成要素です。タンパク質の摂取量が少なすぎると、髪の構造が弱くなり、髪の成長が遅くなる可能性があります。したがって、毎日のタンパク質摂取量を満たします。魚、肉、卵、アーモンド、豆腐、テンペなどのナッツから、タンパク質を多く含むいくつかの果物や野菜（アボカド、デート、グアバ、ジャックフルーツ、バナナ、ブロッコリー、マッシュルーム、ジャガイモ、トウモロコシ、およびアスパラガス）。
2.ストレスを管理する
過度のストレスは脱毛につながる可能性があり、はげや円形脱毛症にさえつながる可能性があります。
あなたのストレスを管理するのを助けるための可能な方法は、運動すること、ヨガをすること、祈ること、または瞑想することです。これはあなたの心を落ち着かせる効果があり、あなたがより明確に考えることを可能にします。
3.エッセンシャルオイル
抜け毛の部分には数種類のエッセンシャルオイルを使用できます。使用できるエッセンシャルオイルには、ローズマリーオイルとラベンダーオイルがあります。
ローズマリーオイルは成長を促進し、髪の毛の太さを増すと考えられています。ローズマリーオイルは、細胞の新陳代謝を高めて髪の成長を促進することで機能します。
ラベンダーオイルは炎症を抑える強力な抗酸化剤として機能します。炎症を抑えることで、頭皮は個々の髪の毛の成長を促進することができます。
ただし、エッセンシャルオイルの使用は希釈オイル（オリーブオイルやココナッツオイルなど）と混合する必要があることに注意し、これらのエッセンシャルオイルにアレルギーがないことを確認してください。
