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デザートが好きではない人は誰ですか？これらの大きな食事の終わりに出される甘いおやつは、しばしば楽しみにする時間です。でも、甘いものを食べすぎるのは危険ではないですか？はい、それでも心配する必要はありません。加工大豆を使って自宅で健康的なデザートを作ることで、これを凌駕することができます。
ご存知のように、大豆は植物からのタンパク質の優れた供給源です。インドネシア保健省が発行したインドネシアの食品組成データで報告されているように、100グラムの大豆は20.2グラムのタンパク質に寄与しています。
それだけでなく、Healthlineによると、大豆にはオメガ3脂肪酸を含む優れた脂肪が含まれており、イソフラボンと鉄分が高レベルで含まれています。イソフラボンは強い骨や歯を助け維持し、鉄は組織や筋肉細胞に必要な酸素を供給するために使用されます。
大豆のイソフラボン含有量も同様に重要です。イソフラボンは、化学物質、汚染、汚染、放射線への曝露から生じる可能性のあるフリーラジカルによる損傷から体細胞を保護することができる抗酸化剤です。
したがって、#HHidupEnakを気にする必要はありません。この大豆デザートのように、美味しくて健康的な食べ物を今でも食べることができます。さあ、加工大豆のこのレシピを見てください。
1.大豆ジュースプリン
加工大豆のこのレシピは、舌を震わせることが保証されており、あなたをより長く満腹に保つことができます。甘すぎるプリンを食べるのではなく、食物繊維を多く含んだ大豆でプリンを作る方がいいです。
バツ
