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Oまたは脚の形状 内反膝 、一般的に多くは2-6歳の子供、さらには大人に発生します。この病気の患者は通常、膝と骨が湾曲した形をした脚の形を示しているため、Oの文字の形に似ており、バランスの取れていない歩行をします。 O脚の原因は、先天性の状態、不完全な骨の成長、さらには幼い頃からの肥満によって引き起こされる可能性があります。
O足のほとんどの人は治療を受けないか 処理 特にそれを復元するために。この状態は、O脚を持つ人々の腰、膝、脚の領域の快適な状態に非常に影響を及ぼします。徐々に、O脚の病気は歩行に影響を与え、人の自信に影響を与える可能性があります。 O字型の脚を元に戻す方法はありますか？これがあなたがそれをすることができるいくつかの方法です。
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1.骨切り術手術
脚Oを回復するには、一般的に骨切り術（膝関節手術）を受ける必要があります。まず、骨の位置と膝の骨のずれを特定するためにX線検査が必要になります。この外科的処置は、膝の骨を切断し、次に骨を正しい姿勢に再形成することによって実行されます。この骨切り術は多くのお金を必要とし、長い回復時間を必要とします。
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2.治療法
この治療法は一般的にプロのセラピストによって行われ、主にまだ子供であるO脚の人々に使用されます。試すことができる1つの方法は、足をまっすぐにしてから、胸と膝が合うまでかがむことです。定期的に行うと、足がOの人の足に良い影響を与えます。このトレーニングを行う成人の患者にとっては、より深刻な医療が必要になるため、大きな結果は得られませんが、この運動は術後の成人にも役立ちます。 。
3.ヨガ
ヨガは、体をより柔軟にすることを主な目的とする運動の一種であり、この種の運動は、O脚の形状を復元するのに十分な衝撃を与える運動です。手足に柔軟性を組み込んだヨガの動きは、問題を改善すると考えられています。茎または姿勢。ヨガの練習は、患者が使用するのに適しています 内反膝 それはヨガの動きのパターンの理解と高いレベルの集中力を必要とするからです。
4.ピラティス
ピラティスの動きはヨガに少し似ており、姿勢と体のアライメントを改善するのに役立ちます。エクササイズは、バレリンのような体、腕、脚の姿勢で行われます。 巻き上げる、 脚の筋肉を強化するのに役立ちます。
動きは、マットの端にある強力なゴム製フックを使用してマットの上に横たわることから始まり、足をゴム製フックに取り付けます。体をマットの上に置き、足を平行に置き、動きを開始します 腹筋 平行脚の位置を削除せずに。定期的に行ってください。この動きは、膝の部分をまっすぐ平行になるようにトレーニングすることを目的としています。
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