5あなたの健康のための包装食品の危険性は何ですか？

誰がパッケージ食品を食べたことがありませんか？ミルク、ジュース、加工肉、果物からスナックまで、すべてがパッケージ化された形で入手できます。パッケージ食品が多くの人々の生活の一部になっていることは否定できません。しかし、これらすべての便利さにもかかわらず、あなたの健康を潜むパッケージ食品の多くの危険があります。信じられない場合は、この記事をご覧ください。

体の健康のためのパッケージ食品の危険性

1.栄養価が低い

通常、包装された食品は生鮮食品に比べて栄養素が非常に少ないです。その理由は、包装された食品は、食品の栄養価を低下させるさまざまな生産段階を経なければならないためです。

失われた栄養素を置き換えるために、パッケージ食品メーカーは、強化と呼ばれるプロセスで合成繊維、ビタミン、ミネラルを追加します。しかし、これでも食品に含まれる天然栄養素の良さに取って代わることはできません。

2.高糖、塩、トランス脂肪が含まれています

砂糖、塩、トランス脂肪は、パッケージ食品に大量に含まれているのが一般的です。これは、病気になるリスクを高める可能性があるため、体にパッケージされた食品の危険性です

これらの3つの成分は、過剰に摂取すると健康に悪影響を与える可能性があります。糖分の摂取量が多いと、代謝が妨げられ、体内の過剰なカロリーにつながる可能性があります。これは次に、インスリン抵抗性を引き起こし、トリグリセリドレベルを増加させ、悪玉コレステロールレベルを増加させ、肝臓および腹腔内の脂肪蓄積を増加させる可能性があります。

過剰な塩分摂取も健康に悪い可能性があります。体内の塩分が多すぎると、血液量が増えて心臓が働きにくくなりますが、血管が収縮するため、血圧が上昇します。

一方、パッケージ食品のトランス脂肪含有量は、体内の悪玉コレステロール値を上昇させる可能性があります。これにより、心臓病のリスクが高まる可能性があります。

3.人工化学物質が含まれています

食品包装の情報をよく読んでいると、なじみのない食材の名前に出くわすことは間違いありません。特定の機能を意図的に加えた人工化学物質である可能性があります。

通常、包装食品には、保存料、着色料、調味料、テクスチャー剤、人工甘味料が添加されることがよくあります。この化学物質の添加は、包装された食品が望ましい味を持ち、より長く保存できるようにすることを目的としています。

これらの化学物質はテスト済みですが、長期的な健康のために実際には安全ではない可能性があります。その証拠は、高果糖コーンシロップ人工甘味料を多くの食品や飲料に添加することが、肥満、糖尿病、心臓病、さらには癌にさえ関連していることです。

4.太る

包装食品は一般的に美味しく、誰もが大好きです。食品生産者は、消費者が甘くて塩辛い、脂肪の多い食品を愛していることを知っています。そこで彼らはその味の食べ物を作りました。消費者にそれを購入することに興味を持ってもらいます。さらに、その小さなパッケージは、あなたがどれだけ食べたかに気付かないようにします。

Medical News Todayが報告しているように、いくつかの研究では、パッケージ食品の含有量によって、必要以上に食べることができることが示されています。

あなたの脳は満腹感を理解するのに苦労するかもしれないので、あなたはパッケージ食品を食べるのをやめることはできません。時々、あなたはあなたがいっぱいになるまで何度も何度も食べたいと思うことに「中毒」になるかもしれません。気づかずに食べ過ぎています。