顔へのオリーブオイルの利点をお見逃しなく

オリーブオイルには多くの健康上の利点があります。しかし、オリーブオイルは心臓に良いだけでなく、顔の美しさの治療にも使用できます。顔にオリーブオイルの利点は何ですか？この記事のレビュー全文をご覧ください。

オリーブオイルの栄養

100ミリリットルのオリーブオイルには、合計884カロリー（1日の栄養所要量の44％）と100グラムの総脂肪が含まれており、体の1日の脂肪需要の153％を満たすことができます。オリーブオイルの脂肪含有量は高いですが、この脂肪含有量のほとんどは一価不飽和脂肪酸であり、これは良い脂肪です。

オリーブオイルもポリフェノールの優れた供給源です。ポリフェノールは、植物に自然に含まれている植物化学物質です。食品にさまざまな色を与え、植物を害から保護するのはこれらの化合物です。

植物を保護するだけでなく、私たちの体に入るポリフェノールは、フリーラジカルによって引き起こされる損傷から体の細胞を保護することもできます。そのため、オリーブオイルに含まれるポリフェノールは体内で抗酸化物質として作用する可能性があります。

オリーブオイルには、オメガ-3とオメガ-6、体の毎日の必要量の72％に十分な15 mgのビタミンE、および体の毎日の必要量の75％を満たすことができる61mgのビタミンKも豊富に含まれています。オリーブオイルにはコレステロール、炭水化物、脂肪は一切含まれていません。

顔へのオリーブオイルの利点

あなたはいつも化学スキンケアを受ける必要はありません。時には、家庭薬を適用することができ、結果は同じように良いです。あなたが試すことができるそれらのスキンケアの1つはオリーブオイルを使用することです。

このトリートメントはシンプルで効果的、そして肌に安全です。しばらくの間、あなたの顔の自然な治療法としてオリーブオイルを使ってみてください。ここにあなたが見逃してはならないあなたの顔のためのオリーブオイルの利点のいくつかがあります。

1.顔のメイクを落とします

顔にオリーブオイルを使用する利点の1つは、顔のメイクを落とすことです。毎日のメイクをした後は、優しくこすり、顔にマッサージすることで、ピュアオリーブオイルを使用することができます。

顔の最初のメイク落としとしてオリーブオイルを使用し、ぬるま湯に浸したタオルですすいでください。または、オリーブ抽出物を含む石鹸を使用して顔をすすぐことができます

2.肌に潤いを与えます

オリーブオイルには肌の水分を増やす性質があることをご存知ですか？はい、乾燥した薄片状の肌の場合は、顔の乾燥した部分に1〜3滴のオリーブオイルを塗ることができます。

また、保湿フェイスクリームと数滴のオリーブオイルを混ぜて肌に潤いを与え、しっとりと滑らかに保つことで、顔へのオリーブオイルの利点を凌駕することもできます。

3.皮膚の問題を克服する

オリーブオイルは、乾燥した、かゆみのある、または炎症を起こした皮膚の状態を緩和することが示されています。その理由は、オリーブオイルには顔の皮膚の炎症による不快感を和らげることができるオレオカンタールが含まれているためです。

使い方はとても簡単で、小さじ数杯のオリーブオイルを湯煎に加えるだけです。その後、シャワーを浴びるか、オリーブオイルを混ぜた水で顔をすすぐことができます。

4.フェイシャルスキンスクラブ

かゆみや炎症を起こした肌に潤いを与えて治療するだけでなく、オリーブオイルと海塩を組み合わせて自然なフェイシャルスクラブを作ることができます。これは、顔の皮膚がうろこ状で乾燥したタイプの場合に非常に便利です。

小さじ3杯のバージンオリーブオイルと小さじ5杯の海塩を混ぜます。次に、鼻の側面や顔の他の乾燥した部分に優しくマッサージします。塩と油の混合物は、顔の水分を増やしながら乾燥肌を剥離する可能性があります。

5.にきびの傷跡を取り除くのに役立ちます

美容クリニックでは、ニキビ跡を取り除くための専門的な治療法がいくつかありますが、 レーザーリサーフェシング 、光線療法、または 化粧品フィラー、 また、いくつかの簡単な治療法で自宅でにきびの傷跡を治療することができます。

はい、あなたはにきびの傷跡を取り除くのを助けるためにオリーブオイルを使うことができます。オリーブオイルを肌に塗り、指でマッサージして吸収力を高めます。このオイルは約5〜10分で肌に塗ることができますが、10分以上肌につけたままにしないでください。

5.その他のメリット

オリーブオイルは顔の肌に良いだけでなく、髪にも多くの利点をもたらします。オリーブオイルに含まれる高い抗酸化物質、つまりビタミンAとEは、日光への曝露と汚染による乾燥した枝毛の修復に役立ちます。

フケに問題がある場合は、レモンジュースと混合したオリーブオイルを使用できます。その理由は、レモンジュースに含まれる天然酸がフケ層（通常は乾燥した薄片状の皮膚によって引き起こされる）を侵食する役割を果たし、オリーブオイルの髪への利点は下の新しい頭皮層に潤いを与えることです。

オリーブオイルは髪の保護層（キューティクル）を滑らかにし、髪をつややかに見せます。オリーブオイルに含まれるオレイン酸、パルミチン酸、スクアレンの含有量がこれを引き起こす可能性があります。実際、多くのシャンプー製品は、 コンディショナー 、および ポマード 実験室で作られた合成された形でこれらの成分が含まれています。

実際、それだけではありません。オリーブオイルはまつ毛を自然に長くするのにも役立ちます。オリーブオイルはまつ毛の成長を刺激するために毛根とふたの皮膚の毛穴の奥深くに吸収され、まつ毛の毛幹の強度を保護するためのシールドもあります。

ただし、顔にオリーブオイルを不用意に使用しないでください

オリーブオイルが顔に有益な用途があることは周知の事実です。ただし、敏感な顔の肌タイプの場合はお勧めしません。特に顔にニキビがあり、皮膚炎の問題がある場合。

その理由は、特定の赤ちゃんや大人の顔にオリーブオイルを使用すると、皮膚がより炎症を起こしたり、アレルギーを起こしたりする可能性があることが研究でわかったためです。

この研究では、赤ちゃんにオリーブオイルを使用すると、後年の湿疹の引き金になる可能性があることが明らかになりました。さらに、家族に湿疹の既往歴がある場合。

このオイルを使用する前にアレルギー検査を行うことをお勧めします。これは、オリーブオイルの効果を顔に最適に感じることができるようにするためです。

オリーブオイルを数滴手にこすり、その後の変化や肌の敏感さを観察してみてください。 24〜48時間以内に反応がない場合は、安全に使用できます。ただし、皮膚の赤みやかゆみなどの反応がある場合は、顔にオリーブオイルを使用しないでください。

顔の肌に良いオリーブオイルを選ぶためのヒント

上記のように顔にオリーブオイルのすべての利点を得ることができるようにするには、もちろん、クラス最高の高品質のオイル摂取量が必要です。したがって、購入する前に、市場で最高のオリーブフルーツオイルを見つける際に、以下のいくつかのことを検討することをお勧めします。

1.「エクストラバージンオリーブオイル」というラベルの付いたオリーブオイルを選択します

エクストラバージンオリーブオイルは、最高品質のオリーブオイルです。このタイプのオリーブオイルは製造工程がほとんどないため、まったくそうではないかもしれません。そのため、味と香りの分子はそのまま残ります。

エクストラバージンオリーブオイルは、1回のオリーブ果実抽出のコールドプレスプロセスから生成されます。熱に依存する通常のオリーブオイルを作るプロセスとは対照的に、コールドプレスは熱を使用せずに圧力を使用してオイルを処理します。

このプロセスには、熱や化学薬品は含まれません。したがって、オイルの品質はより純粋で高級であり、他の種類のオリーブオイルと比較して最も多くの抗酸化物質を含んでいます。

市場に出回っている偽物に騙されないように、フレッシュなオリーブの香りとやや苦味のあるエクストラバージンオリーブオイルを選んでください。味わうと残ります。 後味 スパイシーペッパー。エクストラバージンオリーブオイルの色も正確にオリーブグリーンに見えますが、これは通常のオリーブオイルよりも暗くなる傾向があります。

「エクストラバージン」という用語は「純粋」を意味するものではないことに注意してください。実際、オイルボトルの「純粋」というラベルは、製品が精製されているか、精製されているために品質が低いことを示しています。

2.オーガニックの方が良い

USDAまたはBPOMからの有機ラベルがあることを確認してください。これは、このオリーブオイルの少なくとも95％が、農薬や合成肥料を使用せずに自然に栽培されたオリーブから作られていることを示しています。

選択した製品にオーガニックラベルが含まれていない場合でも、まだ慌てる必要はありません。これは、多くの小規模で高品質のオリーブフルーツオイルの生産者が、地方自治体からのオーガニックラベル証明書に使用料を支払う余裕がないためです。

だから、確かに、あなたが直接購入しようとしているオリーブオイルの売り手に尋ねることを躊躇しないでください。

3.製造日と有効期限が示されています

食べ物や飲み物を買うときと同じように、このオイルの有効期限にも注意する必要があります。はい、オリーブオイルは自然に加工されたとしても最適な貯蔵寿命があります。

ですから、石油がいつ生産され、いつ有効期限が切れるのかを常に正確に知ることを忘れないでください。通常、製造日と有効期限に関する情報は、パッケージ情報ラベル、ボトルの下、またはオイルキャップの内側に表示されます。

ただし、オイルがイタリアで包装または生産されているからといって、オイルがイタリア製であるとは限らないことを理解することも重要です。このオイルは基本的に地中海のどこからでも生産できます-チュニジア、スペイン、ギリシャ、トルコ-そして包装のためだけにイタリアに出荷されます。

収穫から加工までの間隔が長いほど、最終的な品質は低下します。 2年以上経過した製品を購入しないように注意してください。

4.暗いガラス瓶または缶を使用した包装

オリーブオイルの効果を顔に最適に感じられるように、ガラス瓶や缶入りの商品をお選びください。

これは、外部からの光や熱にさらされると、オリーブオイルの組成や味が損なわれるためです。したがって、透明なガラス瓶、特にペットボトルにパッケージされているこのオイルの購入は避けてください。

家に帰ったら、オリーブオイルのボトルを暗く湿った場所に保管し、太陽から保護し、ストーブから離してください。

5.パッケージの製造元または収穫場所の名前も参照してください

通常、高品質のオリーブオイルには、ラベルに記載されている工場とプランテーションの名前が付けられます。プランテーションとそれが由来する地域の綴り方さえ知らなくても、それは問題ではありません。

EatalyのオリーブオイルスペシャリストであるNicholasColemanは、Real Simpleからの報告によると、パッケージラベルに工場名とプランテーション名を含めることは、オリーブオイルの品質を保証するものであると述べています。

実際、PDO（欧州連合の公式の保護原産地呼称）やDOP（イタリアの同様のシール）など、石油生産を専門とする地域から石油が供給されたことを示す公式のシールまたはシールがあれば素晴らしいと思います。 。

6.香りを味わい、匂いをかぐ

輸入オリーブオイルはより本物で高品質であると考えられているため、購入することを選択する人もいます。しかし、見落とされがちなことが1つあります。それは、オリーブオイルが手に届くまでの道のりです。

しかし、オリーブオイルがその場所に到達するのに時間がかかるほど、熟成が進みます。もちろん、これはオイル自体の品質に影響を与えます。

さて、これが多くの輸入油が悪臭を放つ味や匂いを持っている理由です。あなたがあなたの顔またはあなたの健康のためにオリーブオイルの利益を得ているならば、大さじ1杯の悪臭を放つオイルを飲み込むことは確かに多くの利益を提供しません。

何が存在するのか、この味覚の変化は、フリーラジカルを形成し、特定の抗酸化物質（脂肪酸やビタミンB複合体を含む）のレベルも蒸発するため、実際には体に悪影響を及ぼします。

そのため、このオイルを使用する前に、家に帰ったときに匂いを嗅いで味わうのが良いでしょう。理想的には、良質のオリーブフルーツオイルは、たとえば濡れた靴下や古いピーナッツバターの臭いなど、悪臭や奇妙で不快な味を発生させません。代わりに、新鮮なオリーブオイルの香りと味がするはずです。

間違ったものを購入しないようにするには、地元の製品（ある場合）のみを選択する必要があります。地元のオリーブフルーツオイルは、収穫から流通までの時間が短いため、鮮度が保証されるため、顔や最適な健康のためにオリーブオイルのメリットを享受できます。

バツ