双極性障害のパートナーに対処するためにすべき6つの方法

双極性障害は、人々が短期間に極端な気分のむらを経験する原因となる精神状態です。このような経験をしたことがある人、特にあなたのボーイフレンドやパートナーにとっては、もちろん、双極性のパートナーに対処するための特別な方法が必要です。

双極性障害の人の症状と行動は予測できません。このため、彼らは何をすべきかわからなかったので、多くの関係が設立されました。

双極性障害のパートナーがいる場合はどうすればよいですか？

まず第一に、あなたがあなたのパートナーをどのように扱うかを始める前に、あなたのパートナーからどんな症状と行動が起こり得るかを前もって知ってください。

1.エピソードマニア

躁病エピソードの間に、あなたのパートナーに起こり得るいくつかのことがあります：以下を含みます：

• 敏感でイライラする
• あまりにも簡単に幸せで興奮している
• たくさん食べます
• すばやく話す
• 睡眠への欲求の低下

2.うつ病エピソード

うつ病エピソードでは、次のような精神障害のいくつかの症状が現れ始めます。

• 非常に長い間非常に悲しい
• 食欲不振
• 自殺したい
• 自信の喪失
• 眠くて怠惰

もちろん、これらの劇的な変化はすぐに起こるので、あなたはしばしばあなたを混乱させ、あなたのパートナーの状態を心配させます。また、これらの変更に耐えられるかどうかは保証されません。したがって、双極性障害のあるパートナーに対処するには特別な方法が必要です。

双極性パートナーに対処する方法

この精神疾患に苦しんでいる人との関係を持つことは挑戦的であり、疲れます。彼らが変化しているとき、あなたはあなたのパートナーの感情をコントロールすることはできません。しかし、それは双極性障害を持つパートナーとの関係を維持することが不可能であることを意味するものではありません。

永続的で調和を保つために、ここにあなたが双極性パートナーに対処することができるさまざまな方法があります

1.バイポーラについて学ぶ

あなたの双極性パートナーに対処するための最も強力な方法の1つは病気を研究することです。双極性障害、あなたのパートナーが直面していること、そしてあなたがそれにどのように反応するかについてより多くの知識を得る。

2.引き金を引く

本やウェブサイトで勉強するだけでなく、これらの精神障害を引き起こす原因をパートナーに尋ねる必要があります。彼をストレスにさせるのは睡眠不足であろうと仕事であろうと。

誰もが引き金を引くわけではありませんが、パートナーの経験について尋ねても問題はありません。これはどのように起こり、彼はそれを解決するために何をしましたか。そうすれば、あなたは気づき、これらのトリガーが発生する可能性を減らすことができます。

3.辛抱強く

あなたのパートナーを精神的に関与させる関係の主な鍵の1つは忍耐です。たとえば、あなたとあなたのパートナーは今週末にデートする予定ですが、あなたのパートナーの病気が再発しているために制約を受けています。

それはあなたのパートナーがあなたに望んでいることではなく、それをそのようにする双極性障害であることを忘れないでください。それが頻繁に起こり、ストレスを感じる場合は、パートナーから1週間「逃げる」ことで、心を落ち着かせてください。

4.リカバリプロセスをサポートします

双極性障害のあるパートナーに対処するもう1つの方法は、パートナーの治療計画をサポートすることです。セラピストとのいくつかのセッションに参加してみてください。あなたの存在はあなたのパートナーにとって大きな意味を持つかもしれません。なぜならそれは彼をサポートしているようだからです。

ただし、それがパートナーに迷惑をかける場合は、この回復プロセスで何をすべきかをパートナーに尋ねてください。

5.もっとオープン

もちろん、あなたはあなたのパートナーがエピソードを持っていたときにあなたの心と感情に何があったかを言わなければなりません。ただし、パートナーが精神的衰弱を非難すると判断する可能性があるため、パートナーを怒らせない言葉も選択する必要があります。

6.他の人に助けを求める

双極性障害のパートナーに非常に疲れていてストレスを感じている場合は、友人や家族に助けを求めてください。この問題について彼らに話し、彼らが前向きな提案をしてくれれば、あなたは彼らに従うことができます。

さらに、次のような問題を解決するために自分自身を治療することもできます。

• 定期的に運動する
• 好きな趣味をする
• セラピストに行く
• この問題に対するパートナーの唯一のサポートにならないでください
• 瞑想をする

さて、あなたの双極性パートナーに対処する具体的な方法を知った後、あなたの関係にそれを適用してください。しかし、この精神障害は引き続き現れ、確かにあなたの関係を妨げることを覚えておいてください。したがって、パートナーをサポートし続け、この問題についてパートナーに対してよりオープンになることが、パートナーの成功の鍵の1つです。